ゴールデンウイークは自宅の掃除


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いくらやっても切りがない自宅の掃除

毎日何かしろの掃除はしているのですが、折角の連休はもちろん掃除です。昨夜は排水管洗浄の薬品を流し、風呂、手洗い、トイレの排水溝に、漬け置きしておきました。

排水関係の「ぬめり」が大嫌いです。仕事柄、給水管、排水管の水回りは付き物で、得意分野です。薬局やホームセンターに打っている液状の排水管洗浄剤は、本当によく効きます。

分譲マンションのたくさんの部屋を見てきましたが、排水管がピカピカのところが何件かあるのですが、必ず、この洗浄剤を使っておられます。そういうお部屋に住んでおられる方は、衛生上のことをよく理解されているので、排水口周辺に髪の毛もありません。

されていないところが、水が流れないという突発事故で電話があるところです。流しも同じですが、残った食材をゴミ袋にきちんと捨てられているところは、排水管が詰まりません。

雑排水管の詰まりは、油と洗剤が反応して固まり、配水管を詰めてしまうのです。油脂類を流さないことが、排水管の詰まりの最大の予防です。

ということで、朝食の後は、玄関側の雑排水桝の清掃をしました。私のYou Tube動画の通りにしていただければ、下水処理場も大助かりです。

水道料金が高いのは、飲料水の浄化だけでなく、下水の高度処理で施設に莫大なお金がかかるからです。水道料金のためではなく、将来、私たちの子孫のために綺麗な河川や海を残してあげないと真剣に思います。

その後、玄関と外回りを履き拭きしましたが、、コンクリート土間が、かなり黒ずんできたので、近い将来、高圧洗浄機で洗うことにしました。このYou Tube動画の感じです。

目茶苦茶きれいになりますよ。ただしエンジンの音がうるさく近所迷惑なので、100Vのポータブルの高圧洗浄機で十分だと思います。

昼食後はパチンホールへ2時間ほどいて、ホームセンターで仕事の道具類を買ってきました。

自宅へ戻って掃除の続きです。冷蔵庫の中のものをすべて出して、仕切り板やケースを外して流しで水洗いします。冷蔵庫の中もきれいに拭き取ります。

汚れがひどい場合は食用ですので、洗剤は重曹が安全でいいと思います。環境にも優しいのです。

先程申しました排水管洗浄剤は、塩素系なので、除菌には良いのですが、好気性のバクテリアも死なせてしまうので、本当は良くないので大量に使わないようにしないといけません。

この微生物が、私たちが出したいろんな排泄物を食してきれいな水に変えてくれるのです。ありがたいことです。科学は発達しても、地球という自然に頼らなければ、生きていけないということですね。公共下水がないところはこの小型合併浄化槽が役立ちます。

やりだすと止まらないのが掃除です。切りがないとはこのことで、いくらでもやることが出てきます。仕事がしづらい「うつ病」や「パニック障害」の方に掃除をお勧めしているのは、汚いものがきれいになっていくのと集中できるので変なことを考えなくていいことからです。

自宅の修理とか厄介なことは置いておいて、掃除だけしていれば、あっという間に時間が過ぎ、おいしい食事にありつけます。

掃除をした後の清々しさは他に例えようがありません。また明日ということで…。

本日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 3月20日より。

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜100891013
100〜1509101114
150〜20010111215
200〜25011121316
250〜30012131417
300〜35013141518

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食: チャンポン、炒飯100g、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、低く、170mg/dlでした。午前中は現場作業でした。
・朝食:食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)

・昼食前血糖は少し高く、162mg/dlでした。
・昼食:親子丼、サラダ(?Kcal)。インスリン注射量は通常通りでした。午後から会社のエアコン取り替えの準備をしていました。

・夕食前血糖値は低く、83mg/dlでした。
・夕食:カレーうどん、エビピラフ、サラダ (?Kcal)。
インスリン注射量は1単位増やしました。

2018-05-03血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時66鶏のから揚げ定食1013
今朝時 170食パン2枚、、サラダ、ヨーグル ト8 
今昼時162親子丼、サラダ10 
今夕時83カレーうどん、エビピラフ、サラダ1013

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