何もしなかった休みの日曜日


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今日は休みの日曜日

ビル・メンテナンス業ですから、土曜日は、ほぼ仕事で日曜日も1月の半分くらいは仕事です。今日は先週と同じく休みでした。

連休というのが滅多にありません。疲れが溜まっているので休みの時は夜更かしもしていますが、昼まで寝だめします。

良く寝だめは聞かないと言われますが、若いときからうつ病も患っていましたので、寝れば寝るほど疲れが取れます。24時間寝れるのではないかもとよく思います。

平日も熟睡することがあまりないので、万年寝不足です。昼寝をすると起きられないのでほぼしません。

ビル・メンテナンスの仕事は他業種と違い、1日かけて休憩を入れたり、食事休憩を1時間摂るとかいうことはあまりなく、主に清掃や設備工事ですから早くやって早く終わるのが、基本なのです。

現場で食事をとることも少ないのです。次の現場の道中とかが多いのです。

仕事を終えて家に帰っても何時、排水のつまりや断水等で電話が来るか分かりません。長年の経験で慣れてはいますが、夕食後に緊急作業に行くのは、やはり辛いです。

他業種と違い、この緊急作業が売り上げに貢献しているのも事実です。

タイトルが何もしなかった一日になっていますが、体を動かしていないときを総称して何もしていないと解釈しています。ブログには何かしら関わっていますので何もしないときはブログを更新しているときです。

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 本日の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜10078912
100〜150891013
150〜2009101114
200〜25010111215
250〜30011121316
300〜35012131417
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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・今日は昼まで寝ていました。

・今日の昼食前血糖値はかったようです。食事は血養殖と昼食を兼ねています。

・午後からなにもしていませんが、食パンを1枚増やしただけで夕食前血糖値はかなり高かったようです。

2017-07-09血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時230餃子、麻婆豆腐、ご飯一膳180g1215
 今朝時    
今昼時179 食パン1枚、サラダ。ヨーグルト10 
 今夕時273牛丼、サラダ1316

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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・今朝の血糖値は低い値でした。

・今日は午前中、現場作業でした。昼食前血糖値は良好でした。

・午後からも軽い現場作業でした。夕食前血糖値は高かったようです。

2017-07-08血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時123牛カレー、サラダ1013
 今朝時76 食パン1枚、サラダ。ヨーグルト7 
今昼時95ミニ親子丼、ざるそば9 
 今夕時230餃子、麻婆豆腐、ご飯一膳180g1215

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

・昨夕の血糖値が高かったのですが、今朝の血糖値は良い値でした。

・今日は午前中、軽い現場作業でした。昼食前血糖値はすこし、高かったです。

・午後からも軽い現場作業でした。夕食前血糖値は良好でした。

2017-07-07血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時297ハヤシライス、サラダ1215
 今朝時100 食パン1枚、サラダ。ヨーグルト8 
今昼時160ねぎ玉豚丼9 
 今夕時123牛カレー、サラダ1013

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

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