師走到来

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何かと忙しい、師走に入りました。毎年のことですが、昔の人が言ったとおり、せわしない日々となります。

本業のビルメンテナンス業もこの12月がピークとなります。

お正月前に、いろいろなものをきれいにしたいという思いにほかなりません。代わりに仕事が忙しくなるので、私達ビルメンテナンス業者の個人宅は、掃除をする暇もなくなります。

そういうわけで、事務所の大方の掃除を11月にしておきました。

事務所から出るゴミは、事業性一般廃棄物なので、市民のゴミとしては、出せません。民間の産廃業者に廃棄処分してもらっていますが、仕分けしないとかなり高価な処分費となります。

人の習性というのも面白いもので、浄化槽とかの汚物に関するものは、できるだけ年末の月末にしてもらいたいと要請が来ます。

そのおかげで、12月は20日以降に、清掃の依頼が殺到します。

忙しい最中ですが、今は、早く帰って食事して、デザートを食べてコーヒーを飲んで、早めにお風呂に入って、寝床に入ることが楽しみとなりました。

連日連夜、ブログを書いたり、Tou Tube動画を見て夜更かししているのが普通だったのが、疲れも溜まっているのか、少しでも早く眠ることを目指すようになりました。

腰痛さえなくなれば、苦も無く仕事に行けるのですが……。


四日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ちゃんぽん、サラダ、フルーツ。

・朝食前血糖値は高く、155mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、296mg/dlでした。
・昼食:きつねうどん。
血糖値が高いのは、現場作業中に、ジュースを飲んだためです。午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、203mg/dlでした。
・夕食:天津麺、かぼちゃと鶏肉、みそ汁、ご飯一膳180g。

2019-12-2

血糖値 食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時288ちゃんぽん、サラダ、フルーツ1618
今朝時155食パン1枚、ヨーグルト、サラダ11 
今昼時296きつねうどん14 
今夕時203天津麺、かぼちゃと鶏肉、みそ汁、ご飯一膳180g1517
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:天とじうどん、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、244mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、ブログを書いていました。

・昼食前血糖値は高く、323mg/dlでした。
・昼食:抜き。
午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、288mg/dlでした。
・夕食:ちゃんぽん、サラダ、フルーツ。

2019-12-1

血糖値 食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時152天とじうどん、サラダ1416
今朝時244食パン1枚、ヨーグルト、サラダ12 
今昼時323抜き  
今夕時288ちゃんぽん、サラダ、フルーツ1618
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:焼肉、ハムサラダ、味噌汁、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、194mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は、朝食時にインスリン注射をし忘れたため高く、473mg/dlでした。
・昼食:パンいろいろ、サラダ。
午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は少し高く、152mg/dlでした。
・夕食:天とじうどん、サラダ。

2019-11-30

血糖値 食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時141焼肉、ハムサラダ、味噌汁、ご飯一膳180g1214
今朝時194食パン1枚、ヨーグルト、サラダ打ち忘れ 
今昼時473パンいろいろ、サラダ17 
今夕時152天とじうどん、サラダ1416
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:広島焼、サラダ、味噌汁。

・朝食前血糖値は高く、189mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は高く、258mg/dlでした。
・昼食:とろろ玉子うどん。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は少し高く、141mg/dlでした。
・夕食:焼肉、ハムサラダ、味噌汁、ご飯一膳180g。

2019-11-29

血糖値 食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時120広島焼、サラダ、味噌汁1315
今朝時189食パン1枚、ヨーグルト、サラダ11 
今昼時258とろろ玉子うどん13 
今夕時141焼肉、ハムサラダ、味噌汁、ご飯一膳180g1214

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