標準体重計算式-標準体重を目標にする


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標準体重

標準体重=22×身長(m)×身長(m) が計算式です。

私の場合。 68.15kg=22×1.76×1.76

標準体重が68.15kgです。実際の体重が58kgですから標準より10kg痩せています。

担当医師から、もう少し食事量を増やすように言われています。

健康診断

Ⅱ型糖尿病の方もI型糖尿病の方も一年に一度の健康診断(生活習慣病予防)で病気が発覚されている人が大半だと思います。

私の場合も前年に朝食前血糖値が140mg/dlで検査機関から要診察の通知があったにもかかわらず、もともと痩せているので糖尿病のはずがないと何の疑いも持ちませんでした。

翌年の夏にのどの渇きと多尿で診察→即刻入院という事態になったわけです。

もう少し、早く病院に行っていれば重症前に治療できたのです。

糖尿病は自覚症状が出ると結構、進行していることになると思います。

健常者の方はしっかり体重管理してⅡ型糖尿病にならないように努力してください。

I型糖尿病の方は、運命だと思って治療に専念してください。

※病院からいただいた資料で編集しています。

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糖尿病で痩せすぎの理由と対策

本日の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜10078912
100〜150891013
150〜2009101114
200〜25010111215
250〜30011121316
300〜35012131417
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕が立食パーティーで摂取カロリーも見当つかずでしたが、今朝の血糖値は良好な血糖値でした。

・昼食前は現場作業だったため血糖値が低めでした。

・夕食前は少し、高い血糖値でしたが、昼食時血糖値が低いとインスリン注射量が少ないため、高くなりがちです。

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2017-04-20血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時181立食パーティー1114
 今朝時119 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト8 
今昼時81マグロ丼サラダ

8

 
 今夕時165ハンバーグ、ポタージュスープ、五穀米180g1114

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

 

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