物忘れが加速|リハビリでなく、予防が大切


スポンサーリンク

物忘れの加速

数年前からですが、「物忘れ」が加速しているのが事実です。歳を取って思うことは直近のことを忘れるということが多くなったことが事実です。

それとは逆に過去のことはよく覚えています。例を上げますと買い物にスーパーマーケット等の施設へ行って駐車する時に開いている場所車を停車するわけです。

買い物を終えて駐車場に帰ってくると何処に車を停めたか分からないということです。これが一番多い今の悩みです。ですので闇雲に空いている所に駐車しかければいいのですが、お客がスーパーとかですとやはり空いていないことが多いです。

取り敢えず空いてる場所に駐車するのですか、どの場所に駐車したかをメモ書きしたりしないと、間違いなく覚えていないのです。

複数階に分かれている駐車場なら、何階に駐車したのかさえ忘れています。ここまで行くと結構、重症な感じの「物忘れ」です。

自宅ではと言いますと多いのが、薬飲み忘れです。1型糖尿病ですからインスリン注射の打ち忘れを良くします。打ち忘れても、次の食前にしか、高血糖なことが分からないので、血管に大きなダメージをかけています。

駄目ですね。本当によくあることですが、インスリン注射している意味が全くありません。

食事をしたのかしていないのかは、さすがに空腹感で分かりますが、近い将来にはあることかもしれません。

家で限らず仕事中でも良くあることは、ふと立ち止まって「今なにしよう?」と思っていた時です。困ったことですが、慌てず落ち着いて ここは何しようかと言うと思い出すことになります。

パニックになって思い出せないことはまずないくらいなのが少し助かるところです。

この「物忘れ」についての悩みは、現在は本当に大分マシになったのですが、10年前ぐらいに「物忘れ」の症状が出始めた時は、本当に悩みました。

一番困ったことは、知人や友人の顔が思い浮かんでも、名前が思い出せない時でした。この症状がひどい時は、毎日パニックになっていました。寝てる時に急にある人の顔が思い浮かぶのですが、名前が思い出せないので 過去の電話帳やいろんな手段を使って、心当たりのあることを探しまくります。

インターネットでは解決できないことなので、電話帳や卒業アルバムを見たり、取引先の会社に電話して名前をきこうかと思うほどでした。

さすがにそれはできなかったのですがとりあえず思い出せないので、寝れなかったことを覚えています。

それが不思議なことに今は名前が思い浮かばなくても何の問題もないということになってしまったわけです。高齢化じゃなくて歳を重ねたために起きた症状なので抵抗なく受け入れることができます。

忘れたら忘れたでいろんな手段を使って思い出すのですが、思い出せないままでも大丈夫なので時が経つこともありがたいことです。

「物忘れ」と「老人性痴呆症」とはまた別の話ですね。「物忘れ」は予防もできますから、その努力は必要です。

「物忘れ」の予防

私はこのブログやYouTube 動画とか、仕事もデスクワークでパソコンを触ることが多いとかものことも多々ありますので自分的には「物忘れ」を予防しているつもりでした。

ブログについては記事を書くときでも調子がいい時と悪い時の差が非常に激しいのがわかります。調子が悪い時は何を書いてるか分からないっていう事態が実際に起こっています。

好調時はスラスラと文章が思い浮かんでくるっていうことです。「物忘れ」の予防がこの事で本当に効果があるのかどうかが、本人のことなので、分からないのも事実です。

それでも、いろいろ考えながら、キーボードをたたいていれば、ある程度の効果はあると思うのですが、進行の方が早い気もします。

三日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 3月20日より。

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜100891013
100〜1509101114
150〜20010111215
200〜25011121316
250〜30012131417
300〜35013141518

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
>糖尿病食をamazonで見てみる。


>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:肉じゃが、豆腐ハンバーグ、鶏肉の甘揚げ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は低く、87mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、184mg/dlでした。
・昼食:4種のチーズ牛ドリ。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、162mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、トマトサラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-10-23血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時180肉じゃが、豆腐ハンバーグ、鶏肉の甘上げ、ご飯一膳180g1316
今朝時87食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト8 
今昼時1844種のチーズ牛ドリ11 
今夕時162ビーフカレー、トマトサラダ1215

 

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:煮込みハンバーグ、トマト、オニオンスープ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、241mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、61mg/dlでした。
・昼食:さばラーメン。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、180mg/dlでした。
・夕食:肉じゃが、豆腐ハンバーグ、鶏肉の甘上げ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-10-22血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時170揚げそば、サラダ1316
今朝時157食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト10 
今昼時61さばラーメン9 
今夕時180肉じゃが、豆腐ハンバーグ、鶏肉の甘上げ、ご飯一膳180g1215

 

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:揚げそば、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、241mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、74mg/dlでした。
・昼食:「王将」天津飯、餃子、鶏の唐揚げ。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、116mg/dlでした。
・夕食:煮込みハンバーグ、トマト、オニオンスープ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-10-21血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時170揚げそば、サラダ1316
今朝時241食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11 
今昼時74天津飯、餃子、鶏の唐揚げ9 
今夕時116煮込みハンバーグ、トマト、オニオンスープ、ご飯一膳180g1215

 

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:大根と豚肉、さんま、ご飯一膳180g、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、138mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、174mg/dlでした。
・昼食:カップ麺。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、170mg/dlでした。
・夕食:揚げそば、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-10-20血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時150大根と豚肉、さんま、ご飯一膳180g、サラダ1215
今朝時138食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト9 
今昼時174カップ麺11 
今夕時170揚げそば、サラダ1316

スポンサーリンク


2 Replies to “物忘れが加速|リハビリでなく、予防が大切”

  1. 10年前から物忘れが出てきたという事で考えられるのは、高血糖の状態は血液がドロドロになり脳の血流が悪くなる脳血管性認知症の疑いがあるので、血をサラサラにする食材を摂ったりする工夫が大事ですが、果物ではりんごやグレープフルーツが良く、りんごはそのまま食べやすいですがグレープフルーツはスーパーに紙パックジュースが売っています。

  2. 提案として服薬とインスリン接種の紙に書いた表を作り実行出来たらチェックしていく物を冷蔵庫にマグネットで貼り付けます。ブロガーの方達はパソコンとずっと付きあってるので、紙にペンで字を書く機会が無く、漢字変換をパソコンやスマホに依存してるので、インターネット認知症も起こり、前回のブログの寂しさや孤独感も認知症を進行させるので家族で行動したりして下さい。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です