還暦を過ぎると何をするのも面倒くさくなる

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還暦の60歳ころまでは、起床時に仕事に行くのが嫌だなと思ったことなどありませんでした。

それが昨年頃、年齢にして61歳のころから、起床時に仕事に行くのが面倒くさいなと思い始めました。

起床時間が、少し遅い私は、午前7時と7時10分に目覚まし時計をセットしています。

特にこの寒い時期は、お布団の中があったかく眠っている間は天国です。

午前7時に目覚ましが鳴った時に、後10分寝れることが「至福の時」なのです。

この様なことを若いころからしているのですが、変り者でしょうか?

この「至福の時」だったのが、61歳になった現在では、後10分寝れる幸せな時が、「仕事に行かないといけない、嫌だな」に変わってしまったのです。

それが起床時だけでなく仕事中や家事の間も、すべてのことが面倒くさくなってきました。

例えば、冷蔵庫から一品出し忘れただけで、取りに行くことも面倒くさくなったということです。

今書いているこのブログも面倒くさいのですから、老化どころか病気かなと思ってしまいます。

フットワークが自分でも軽いと思っていたのに、この変わりようは自分でも意外です。

知人も友人も同じ意見だった

という感じなので、経営者セミナー等で知人や友人の社長連中と話をしていると皆さんが口をそろえて「何をするのも面倒臭い。」と言います。

自分だけではなかったと思いました。私と同じように毎日バタバタと仕事をこなしていてた仲間です。特に70歳過ぎてからそうなったという人が多いです。

それを聞いて、定年退職とは実によくできた制度だなとつくづく思いました。体力だけでなく思考力も衰え、最後にはやる気もなくなるということですね。

老化に勝てない事実を受け止めて生活していかないのは事実ですが、いろいろなことがうまくいかないのは、非常にストレスです。

五日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、ハム、サラダ。

・朝食前血糖値は、mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、mg/dlでした。
・昼食:カップ麺。
午後からは、自宅で休んでいました。

・夕食前血糖値は高く、mg/dlでした。
・夕食:うどん、サラダ、ぜんざい。

2020-01-13

血糖値 食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時211ビーフカレー、ハム、サラダ1517
今朝時90食パン1枚、ヨーグルト、サラダ9 
今昼時85カップ麺10 
今夕時93うどん、サラダ、ぜんざい1315
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:「なか卯」ハンバーグ定食 。

・朝食前血糖値は、測れていません。
・朝食:。
午前中は、寝ていました。

・昼食前血糖値は高く、208mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午後からは、買い物に行っただけでした。

・夕食前血糖値は高く、211mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、ハム、サラダ。

2020-01-12

血糖値 食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時178ハンバーグ定食1517
今朝時    
今昼時208食パン1枚、ヨーグルト、サラダ13 
今夕時211ビーフカレー、ハム、サラダ1517
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:カレーライス、ハム、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、240mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、新年会へ出かけました。

・昼食前血糖値は高く、234mg/dlでした。
・昼食:某ホテル立食パーティー。
午後からは、得意先の新年会でした。

・夕食前血糖値は少し高く、178mg/dlでした。
・夕食:「なか卯」ハンバーグ定食 。

2020-01-11

血糖値 食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時168カレーライス、ハム、サラダ1416
今朝時240食パン1枚、ヨーグルト、サラダ12 
今昼時234立食パーティー13 
今夕時178ハンバーグ定食1517
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:カレーライス、ハム、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、204mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は高く、230mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」和風牛丼。
午後からは、緊急作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、168mg/dlでした。
・夕食:カレーライス、ハム、サラダ 。

2020-01-10

血糖値 食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時64カレーライス、ハム、サラダ1214
今朝時204食パン1枚、ヨーグルト、サラダ11 
今昼時230和風牛丼13 
今夕時168カレーライス、ハム、サラダ 1416
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハム、玉子焼き、サラダ、かぼちゃのスープ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、180mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は高く、245mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、緊急作業でした。

・夕食前血糖値は低く、64mg/dlでした。
・夕食:カレーライス、ハム、サラダ。

2020-01-09

血糖値 食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時99ハム、玉子焼き、サラダ、かぼちゃのスープ、ご飯一膳180g1315
今朝時180食パン1枚、ヨーグルト、サラダ11 
今昼時245親子丼13 
今夕時64カレーライス、ハム、サラダ1214

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