食事の摂取カロリーの制限を再開

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食事の摂取カロリーの制限を再開

63Kgまでの体重が増えたので、少しずつ食事量(摂取カロリー)を1週間ほど前から減らしてきました。効果はすぐに表れ、本日の体重は61Kgまで減りました。63Kgを維持しようと思ったのですが、食べないとやはり、すぐに体重は減ります。

この辺りでセーブしておくと体力的にも楽かもしれません。急に痩せたのは、仕事で結構、動いたことにあります。やはり食事療法と運動療法は他の糖尿病治療より、大切なことが、手に取るように分かります。

体重が増えないということは、高血糖にならないことが密接に関係しているのが良く分ります。

血糖値が落ち着かないというのは、食事の摂り過ぎに他ならす、いくらとぼけても本人が一番よく知っている事実なのです。

食事量を増やしていた時は、食事量と運動量を推測して、インスリン注射量を決定するのに、とても苦労しました。食事量を減らすとインスリン注射量の値と食後血糖値の値が安定してきました。

四日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 3月20日より。

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜100891013
100〜1509101114
150〜20010111215
200〜25011121316
250〜30012131417
300〜35013141518

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食: 「松屋」ハンバーグカレー定食。

・朝食前血糖値は少し高く、137mg/dlでした。
・朝食:食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)
午前中、現場作業でした。

・昼食前血糖は低く、72mg/dlでした。
・昼食:中華丼、サラダ(?Kcal)。インス

ン注射量は通常通りでした。午後からはデスクワークでした。
・夕食前血糖値は低く、70mg/dlでした。
・夕食:チャンポン、ピラフ100g、サラダ(?Kcal)。
インスリン注射量は1単位増やしました。

2018-04-27血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時70ハンバーグカレー定食1013
今朝時123食パン2枚、、サラダヨーグル9 
今昼時94中華丼、サラダ9 
今夕時 144 チャンポン、ピラフ100g、サラダ 1214
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食: カレーうどん、エビピラフ100g。

・朝食前血糖値は少し高く、137mg/dlでした。
・朝食:食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)
午前中、現場作業でした。

・昼食前血糖は低く、72mg/dlでした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ(?Kcal)。インスリン注射量は通常通りでした。午後からはブログを書いていました。

・夕食前血糖値は低く、70mg/dlでした。
・夕食:「松屋」ハンバーグカレー定食(?Kcal)。
インスリン注射量は1単位増やしました。

2018-04-26血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時78カレーうどん、エビピラフ100g1013
今朝時 137食パン2枚、、サラダヨーグル 9 
今昼時 72サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ9 
今夕時 70 ハンバーグカレー定食1013
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食: チャンポン、炒飯100g、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、171mg/dlでした。
・朝食:食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)
午前中、現場作業でした。

・昼食前血糖は少し高く、166mg/dlでした。
・昼食:カップ麺(588Kcal)。インスリン注射量は通常通りでした。

午後からはブログを書いていました。
・夕食前血糖値は低く、78mg/dlでした。
・夕食:カレーうどん、エビピラフ100g(?Kcal)。
インスリン注射量は1単位増やしました。

2018-04-25血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時230チャンポン、炒飯100g、サラダ1215
今朝時171食パン2枚、、サラダヨーグル 10 
今昼時166カップ麺11 
今夕時78 カレーうどん、エビピラフ100g1013
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食: 醤油ラーメン、小ライス、ミニキムチ。

・朝食前血糖値は高く、286mg/dlでした。
・朝食:食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ

スプーン1杯)
午前中、現場作業でした。
・昼食前血糖は高く、286mg/dlでした。
・昼食:親子丼、味噌汁(?Kcal)。インスリン1単位増やしました。
午後からはブログを書いていました。

・夕食前血糖値は高く、230mg/dlでした。
・夕食:チャンポン、炒飯100g、サラダ(?Kcal)。
インスリン注射量は1単位増やしました。

2018-04-24血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時111鶏のから揚げ定食1013
今朝時286食パン2枚、、サラダヨーグル 11 
今昼時286親子丼、味噌汁11 
今夕時230 チャンポン、炒飯100g、サラダ1215

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