糖尿病患者に限らず、寝不足は罪


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休日前の夜はのYouTube動画三昧

今日はお休みのため、昨夜から朝早くまで、YouTube動画を見て夜更かししてしまいました。YouTubeは関連動画やおすすめ動画の表示が上手いので、ついつい次の動画を見てしまいますよね。

テレビではお目にかかれないものが、たくさんあるので、一生かかっても見切れないのは分かっていますが、世界中の人が、動画を共有できる時代が来るとは、夢にも思いませんでした。

自分の動画は視聴回数とチャンネル登録が増えているかが、とても気になるところです。1万回超えてきますと、とても嬉しいのです。

私でもダメな動画も合わせると100動画を越えました。ダメな動画でも自分なりに一生懸命作成したのでもったいなくて削除できません。

サムネイル画像は重要で視聴者の目に留まらないといけないので、気に入った写真にタイトルをつけたり、他サイトから画像をダウンロードして作成します。

タイトルもとても重要です。視聴者を引き付けるタイトルを考えます。

それとタグです。検索エンジンで上位表示されることが視聴回数につながりますので適切なタグを書き込みます。

申し遅れましたが、人の役に立つものや面白い動画等、興味を引くものを作成することが第一です。ブログ感覚の動画では視聴されません。

日本人向けに動画を作っているのですが、面白い動画なら世界で通用しますからすごいことですね。私の動画でもアメリカからコメントがきて驚いたことがたくさんあります。

これは新聞にスマホをかざすと動画が見れるアプリを撮影した私の動画です。

本日の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜10078912
100〜150891013
150〜2009101114
200〜25010111215
250〜30011121316
300〜35012131417
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・今朝早くまで、夜中、動画を見ていてまたしても朝食抜きでした。

・昼食前にパン1枚増やしました。

・夕食前は昼にパン1枚増やしただけで高血糖でした。

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2017-05-3血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時146ケンビーフン、麻婆豆腐、ご飯一膳180g1013
 今朝時    
今昼時180食パン2枚、サラダ、ヨーグルト

11

 
 今夕時218ピラフ、玉子スープ、ハムサラダ1215

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

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