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仕事よりお墓参りのほうが暑い現実

お墓参りは、暑さのピーク時

お盆前に何故お墓に行くのか、疑問に思われる方も多いはずです。分家で自宅に仏壇がない場合、先祖供養ということでお墓参りは正解です。

筆者は自宅に仏壇もあり、自分たちでお供えをして、先祖供養するので、お墓参りはいらないように思われます。

筆者の思いは、先祖の霊が、自宅に来てお墓に戻られたときに、お墓がきれいなら喜んでもらえるだろうという思いからです。

春と秋のお彼岸のお墓参りは当然ですが、お正月前のお墓参りもします。

お彼岸以外は、お墓の掃除というのが、分かりやすいと思います。後は、時間があれば合間を見てお墓の掃除に行きます。

時間を置くと雑草が生えて、掃除が大変だからです。

今年も猛暑で、お墓の掃除は暑くて大変です。お墓は除草措置などもってのほかで、逆に雑草が生えてこそ良いことだと筆者は信じます。

ただお供えをして、線香をあげるだけでなく、時間をかけて草むしりすることこそが、ご先祖様と長く一緒にいることに他ならないと思うからです。

今回は、知人のお墓を探していたので、普段の何倍も墓地にいたので、流石に暑くて、吹き出す汗を車中で拭うのに大変でした。

暑さ対策はより暑い体験が効果的?

本日は、某寝具メーカーの倉庫の貯水槽清掃作業でした。毎年とても暑い現場なので、ここに来ることが億劫です。

ところが、本日は昨日にお墓の掃除をしていたため、現場がそんなに暑く感じなかったのです。

自宅に帰ってニュース見ていると、京都市は今夏最高の38.6℃を記録したということでした。

昨日にお墓に行ったおかげで、この暑さも軽く耐えられたこともご先祖様のおかげと真剣に思った一日となりました。

五日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、164mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、125mg/dlでした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、118mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、ベーコンエッグ、サラダ。

2019-8-10

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時186ビーフカレー、サラダ155178
今朝時164食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
今昼時125サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ11 
今夕時118ざるそば、ベーコンエッグ、サラダ1315
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:素麺、サバの味噌煮、かに玉。

・朝食前血糖値は高く、278mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、作業でした。

・昼食前血糖値は高く、218mg/dlでした。
・昼食:「松屋」ねぎ玉牛丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、186mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、サラダ。

2019-8-9

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時268ざるそば、サバの味噌煮、サラダ1618
今朝時278食パン1枚、サラダ、ヨーグルト13 
今昼時218ねぎ玉牛丼13 
今夕時186ビーフカレー、サラダ1517
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ざるそば、サバの味噌煮、サラダ。

・朝食前血糖値は低く、88mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、268mg/dlでした。
・夕食:素麺、サバの味噌煮、かに玉。

2019-8-8

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時281ざるそば、サバの味噌煮、サラダ1618
今朝時88食パン1枚、サラダ、ヨーグルト9 
今昼時155親子丼12 
今夕時268素麺、サバの味噌煮、かに玉1618
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、181mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、150mg/dlでした。
・昼食:素麺。
午後からも点検作業でした。

・夕食前血糖値は高く、281mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、サバの味噌煮、サラダ。

2019-8-7

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時103鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g1315
今朝時181食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
今昼時150素麺11 
今夕時281ざるそば、サバの味噌煮、サラダ1618
五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:釜玉うどん、サラダ。

・朝食前血糖値は良好で、104mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、病院で膏薬に行きました。

・昼食前血糖値は少し高く、173mg/dlでした。
・昼食:ざるそば。
午後からも病院へ膏薬に行きました。

・夕食前血糖値は良好で、103mg/dlでした。
・夕食:鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-8-6

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時173釜玉うどん、サラダ1416
今朝時104食パン1枚、サラダ、ヨーグルト10 
今昼時173ざるそば12 
今夕時103鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g1315

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今年も暑いと思えばやはり、仕事が忙しい夏

個人的には辛くても会社的には良いこと

今年の夏も間違いなく暑くなるとは思っていました。私たちの仕事は、夏は暑く、冬は寒い典型的なビル・メンテナンス業です。

暑い=辛いのは当然のことです。しかし、予想通りに今年は特に忙しくなり、梅雨明け前から休みなく現在に至っています。

幸いなのは、冷房の効いたところで作業することなど、皆無なので、いくら暑いところでも熱中症になることもありません。

本当はダメですが、そんなに水も飲まなくても我慢できますし、脱水症状にもなりません。

結果は、忙しい=会社が儲かるということと、急に熱中症になることなく、汗して働いて、無理をしない限りは、健康を維持できるということです。

「暑い」と言いながらも健康を維持できることは、35℃の外が涼しい仕事をしているお陰にほかなりません。

四日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:回転寿司。

・朝食前血糖値は少し高く、145mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、112mg/dlでした。
・昼食:こってりラーメン。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、138mg/dlでした。
・夕食:素麺、サラダ、ハム。

2019-7-31

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時119回転寿司1416
今朝時148食パン1枚、サラダ、ヨーグルト10 
昼食時112こってりラーメン11 
今夕時138素麺、サラダ、ハム1315
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、196mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、131mg/dlでした。
・昼食:冷やし釜玉うどん。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、119mg/dlでした。
・夕食:回転寿司。

2019-7-30

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時83ビーフカレー、サラダ1114
今朝時196食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
昼食時131冷やし釜玉うどん11 
今夕時119回転寿司1416
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:カニ味チャーハン、焼き鳥、ハム、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、235mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、81mg/dlでした。
・昼食:「すき家」オクラ牛丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は低く、83mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、サラダ。

2019-7-29

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時85カニ味チャーハン、焼き鳥、ハム、サラダ、ご飯一膳180g1114
今朝時235食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12 
昼食時81オクラ牛丼10 
今夕時83ビーフカレー、サラダ1114
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ざるそば、ハム、明太子、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、169mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、84mg/dlでした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は低く、85mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、ハム、明太子、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-7-28

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時231ざるそば、ハム、明太子、サラダ、ご飯一膳180g1517
今朝時169食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
昼食時84サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ10 
今夕時85カニ味チャーハン、焼き鳥、ハム、サラダ、ご飯一膳180g1114

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猛暑の日本に台風12号|恵みの雨か、それとも災害となるのか

7月に台風は珍しい

その昔、小さい頃は、7月や8月に台風が来るのは珍しいものでした。現在は気候が少々おかしくても、誰も不思議がりません。

38℃を超える猛暑の最中に、台風12号がやってきますが、風雨が酷くなければ、恵みの雨となり、酷い場合は被害をもたらします。

猛暑とは裏腹のものですので、恵みの雨で収まるはずもなく、どちらかの地域で被害があることでしょう。それが最小限であることを祈ります。

土砂被害で亡くなられる方もあれば、猛暑で亡くなられる方もいます。いったい日本はどうなっているのやらと話すのは、日本で暮らす人々の口癖となっています。

花火大会や夏の風物詩が次々と延期もしくは中止されています。京都では、祇園祭の最後の催し物が八坂神社でありそうですが、暴風注意報以上が発令されると中止のようです。

台風時に貯水槽の清掃

労働安全衛生法的だけでなく、やってはならないことですが、2年前の台風時に貯水槽の清掃作業を行いました。

直撃にはないにしろ、息子もいたので、台風時の訓練も兼ねて実施しました。

1回の受水槽時は何の問題もありませんでしたが、屋上の高置水槽の清掃時は、3人の作業者が、吹き飛ばされそうになりながらの実施でした。捕まるところがないので非常に危険でした。

自然の怖さは、人がどう頑張っても勝てないことを身に染みます。今だから笑いごとですが、全員凝りましたので、次はないと思います。台風は事前に分かるので、中止等の対処が出来ますが、地震や雷は突発なので非常に危険です。

屋上にいる時など、落雷が近くであると身の毛もよだちます。

四日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 3月20日より。

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜100891013
100〜1509101114
150〜20010111215
200〜25011121316
250〜30012131417
300〜35013141518

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:塩鮭、味噌汁、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、281mg/dlでした。
・朝食抜き:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)

・昼食前血糖値は少し高く、143mg/dlでした。
午前中、現場作業でした。
・昼食:「なか卯」冷しゃぶキムチうどん。
午後からは、マイカーの修理に行きました。

・夕食前血糖値は少し高く、142mg/dlでした。
・夕食:「なか卯」鶏の唐揚げ定食。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-07-27血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時91塩鮭、味噌汁、ご飯一膳180g1114
今朝時281食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト12 
今昼時143冷しゃぶキムチうどん11 
今夕時142鶏の唐揚げ定食1214
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:炒飯、サバの味噌煮、サラダ。

・朝食前血糖値はほぼ良好で、129mg/dlでした。
・朝食抜き:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)

・昼食前血糖値は良好で、122mg/dlでした。
午前中、点検作業でした。
・昼食:ざるそばセット。
午後からも、点検作業でした。

・夕食前血糖値は低く、91mg/dlでした。
・夕食:塩鮭、味噌汁、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-07-26血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時113炒飯、サバの味噌煮、サラダ1215
今朝時129食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11 
今昼時122ざるそばセット11 
今夕時91塩鮭、味噌汁、ご飯一膳180g1114
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:釜揚げうどん、サバの味噌煮、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、216mg/dlでした。
・朝食抜き:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)

・昼食前血糖値は少し高く、183mg/dlでした。
午前中、現場作業でした。
・昼食:こってりラーメン。
午後からは、建設業許可更新でいろいろ、走っていました。

・夕食前血糖値は良好で、113mg/dlでした。
・夕食:炒飯、サバの味噌煮、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-07-25血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時173釜揚げうどん、サバの味噌煮、サラダ1215
今朝時216食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11 
今昼時183こってりラーメン11 
今夕時113炒飯、サバの味噌煮、サラダ1114
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、サバの塩焼き、だし巻き。

・朝食前血糖値は高く、222mg/dlでした。
・朝食抜き:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)

・昼食前血糖値は良好で、108mg/dlでした。
午前中、点検作業でした。
・昼食:冷麺、ヨーグルト。
午後からも、点検作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、173mg/dlでした。
・夕食:釜揚げうどん、サバの味噌煮、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-07-24血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時168ビーフカレー、サバの塩焼き、だし巻き1215
今朝時222食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11 
今昼時108冷麺、ヨーグルト10 
今夕時173釜揚げうどん、サバの味噌煮、サラダ1215
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:京都の某有名お弁当。

・朝食前血糖値は高く、231mg/dlでした。
・朝食抜き:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)

・昼食前血糖値は少し高く、175mg/dlでした。
午前中、点検作業でした。
・昼食:カップ麺、ヨーグルト、サラダ。
午後からも、点検作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、168mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、サバの塩焼き、だし巻き。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-07-23血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時94お弁当1114
今朝時231食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11 
今昼時175カップ麺、ヨーグルト、サラダ11 
今夕時168ビーフカレー、サバの塩焼き、だし巻き1215

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38℃の外気が涼しい貯水槽清掃作業

38℃の外気が涼しい

何を言っているのか分からないと思いますが、真夏の貯水槽清掃時の槽内の温度は45℃以上にはなっていると思います。正確に測ったことはないのですが、大体1階にある受水槽と屋上にある高置水槽の中に入って清掃し、外に出ると、今日のような38℃を超える日でも涼しいのです。

貯水槽の中は、まさにサウナ状態なのです。汗で作業着は洗ったようにずぶぬれです。

今日の作業は特別養護老人ホーム様で、私が入社する以前から、お取引いただいています。2槽式のステンレス受水槽と、高置水槽の2ケ所を清掃しました。

冗談でなく、猛暑の外が涼しいのですので、、大変な仕事を続けてこれたものだとつくづく思います。全国の貯水槽清掃業者が、同じ作業をしております。

大切な飲料水の衛生のために清掃しています。値段の安い業者とかには、決してさせないでください。安いところは、本当にしっかり清掃しているか怪しい限りです。

そういう業者をたくさん見てきました。予想ではなく事実です。

関連記事

ビル・メンテナンス|炎天下PART2、真夏の貯水槽清掃作業!

幸せな還暦祝い

21日は60歳の誕生日で、姉らに還暦祝いをしてもらいました。衣類から、食べ物、写真、小物など有り余るくらい頂戴し、感無量でした。童心に帰ったようで、弟をいつまでも小さい頃のままに可愛がってくれることに、ただ感動するばかりでした。

本当に幸せな一日をありがとうございます。猛暑の炎天下で仕事をこなせたのも、姉からの愛情のお陰とつくづく思っています。

明日は涼しくなりますように

三日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 3月20日より。

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜100891013
100〜1509101114
150〜20010111215
200〜25011121316
250〜30012131417
300〜35013141518

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:京都の某有名お弁当。

・朝食前血糖値は少し高く、157mg/dlでした。
・朝食抜き:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)

・昼食前血糖値は良好で、99mg/dlでした。
午前中、現場作業でした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好、94mg/dlでした。
・夕食:京都の某有名お弁当。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-07-22血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時146冷やし豚キムチうどん1215
今朝時151食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト9 
今昼時99サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ10 
今夕時94お弁当1114
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:「なか卯」冷やし豚キムチうどん。

・朝食前血糖値は少し高く、157mg/dlでした。
・朝食抜き:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)

・昼食前血糖値は良好で、97mg/dlでした。
午前中、現場作業でした。
・昼食:「松屋」わさび茎牛丼。
午後からは、還暦祝いをしてもらいました。

・夕食前血糖値は少し高く、146mg/dlでした。
・夕食:京都の某有名お弁当。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-07-21血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時129冷やし豚キムチうどん1417
今朝時157食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト9 
今昼時97わさび茎牛丼10 
今夕時146京都の某有名お弁当1215
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:冷麺、エビチリソース。

・朝食前血糖値は良好で、133mg/dlでした。
・朝食抜き:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)

・昼食前血糖値は良好で、113mg/dlでした。
今日も一日中、事務作業でした。
・昼食:中華丼。
午後からは、事務作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、129mg/dlでした。
・夕食:「なか卯」冷やし豚キムチうどん。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-07-20血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時270冷麺、エビチリソース1417
今朝時133食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト9 
今昼時113カップ麺10 
今夕時129冷やし豚キムチうどん1215

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