ブドウ糖が突然、無料で薬局から貰えなくなった理由は?

ブドウ糖が無料だった理由

私は1型糖尿病ですので頻繁に低血糖になります。つい先日2ケ月の定期検診の時にブドウ糖がなくなったので薬局で「ブドウ糖下さい。」というと「申し訳ありませんが、無料のブドウ糖はありません。」と突然、告げられました。

理由はブドウ糖は、α-グルコシダーゼ阻害薬を服用している患者に配布するためにメーカーが薬局に無償提供していたということです。私達1型糖尿病の患者はインスリン注射しているので、当然この規定に入っていません。

しかし、今まで薬局でいくらでも無料で貰えたものがあまりにも急な無償提供中止ではないですか。どこが悪いか明白で病院と薬局なんですよね。

処方箋の確認がなくても「ブドウ糖を下さい。」という人に誰でも差し上げていたので、ブドウ糖の消費量が増えてメーカーが困り、α-グルコシダーゼ阻害薬を処方されている人に限り、無償提供になったのです。

私たちは普通に糖分を取れば低血糖治療になりますから問題はありません。急にこんなことになったのは薬局が頼めばメーカーもいくらでもブドウ糖を出荷していたことにつきます。

私たちはブドウ糖を頼めば何時でも貰えると病院と薬局に聞かされていたのですから、唖然としただけです。

このことを私の薬局を経営する友人と話をしたのですが、「確かに病院も薬局も必要な方には、たくさん患者さんにブドウ糖を提供してきたよ」と認めてくれました。

「間違いなく、病院と薬局のミスだけど、メーカーがたくさんのブドウ糖をくれるので処分に困り、α-グルコシダーゼ阻害薬を処方されている人以外の方にも提供していたよ。」

「間違いだけど糖尿病の薬物治療していない患者さんにまで提供していた。」ということでした。メーカーからの急な依頼でα-グルコシダーゼ阻害薬を処方されている人限定の無償提携になったということです。

ブドウ糖など安い商品を買えば済む話はそれまでです。ただ、今までの過程があったのとあまりの急な対処で糖尿病患者が「?」状態になったわけです。

結局は製薬会社の言うことは正しいで終わるわけです。製薬会社と言っても当然慈善事業でないことは分かっていますが、商売は商売でも「 人の命を預かる商売。」ということを考えていただきたいと思います。

製薬会社もただ単なる営利事業でしかないということですね。それがどうしたと言われそうですが、、製薬会社のガレージには超高級車がたくさん駐車されていることをほとんどの人は知っています。
世の中おかしいことだらけだなあとつくづく思います。

低血糖で思考能力がなくなってもブドウ糖に助けられる!

二日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜10078912
100〜150891013
150〜2009101114
200〜25010111215
250〜30011121316
300〜35012131417
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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・昨夕もいつもより、インスリン量1単位増やしました。やっと今朝の血糖値は、良好でした。
・一日中、現場作業でした。担当医師の指示通り、朝食時にインスリン注射量を2単位減らしました。かなりハードに動きましたが、昼食前血糖値は少し高かったです。
・午後4時ごろに低血糖になり、缶コーヒーを1本飲みました。夕食前血糖値も少し、高かったです。

2017-09-02血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時150ビーフカレー、サラダ1013
 今朝時119 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト7 
今昼時164ラーメン9 
 今夕時123牛とじ定食1113
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

・昨夕もいつもより、インスリン量1単位増やしましたが、今朝の血糖値は、昨日と同じく1単位増やしましたが高かったです。
・一日中、現場作業でした。担当医師の指示通り、朝食時にインスリン注射量を2単位減らしました。かなりハードに動きましたが、昼食前血糖値は高かったです。
・夕食前血糖値も少し、高かったです。

2017-09-01血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時108牛皿定食1113
 今朝時264 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト9 
今昼時193サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ9 
 今夕時150ビーフカレー、サラダ1013

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あおり運転殴打容疑者を傷害容疑で指名手配|容疑者は会社経営者

あおり運転殴打容疑者は以外にも普通の人

テレビのニュースで連日放映されている、24歳の男性が、「あおり運転」の末、殴られて怪我をさせられた事件で、茨城県警が異例の指名手配をしました。

「あおり運転殴打」容疑者はマンション事業を手掛ける43歳会社経営者

8月10日の午前6時過ぎ、茨城県守谷市の常磐自動車道で発生した、あおり運転暴行事件。茨城県警が傷害容疑で逮捕状を取り全国に指名手配し捜査中だが、「週刊文春デジタル」の取材により、容疑者は大阪府などで不動産事業を手掛ける会社経営者・宮崎文夫(43)であることがわかった。

まだ指名手配に至っていない段階では、容疑者は、はっきりしてなかったのですが、一般人ではなく、反社会的勢力の犯行のように思われていた方が多かったのではないでしょうか?

それが、茨木県警の指名手配により、マスコミの調査で大阪府で不動産事業を手掛ける会社社長だというのが、公表されました。

犯行時は代車だったのですが、普段は高級外車に乗り、贅沢な暮らしをていたように言われています。

予想では、親の財産で何不自由なくわがままに育った男だということです。

少し意外でした。反社会的勢力を肯定する気は、微塵ともありませんが、貧乏やいじめとかが原因で、反社会的勢力のグループになってしまった人たちとは、一線を画しています。

ドライブレコーダーのおかげで、「あおり運転」の末に殴打されたことが話題になりましたが、筆者の経験では、現在進行形の気の荒い輩が腹を立てて、暴力を振るったことに過ぎないことです。

今でこそ、数が少なくなったものの、昭和の時代はこのような連中が普通にたくさんいました。ですから筆者世代は、こんなことくらいで問題にもしないし、このような連中が怖くも何ともありません。

ただ、日本はアメリカを代表する自衛のため、銃等の凶器を保持する習慣はないので、やられる一方で泣き寝入りすることが習慣になっています。

話を大きくすると未だに「自衛隊」については、憲法9条違反である批判があります。

政府は自衛のための軍備であり、攻撃のためのものではないと「言い訳」を言うばかりです。

筆者の思いは自ら攻撃しないことはあっても、「自衛隊」は間違いなく、「軍隊」であると思います。

「自衛隊」が実際に発動した時は、戦争だということです。後はより軍備が充実した国こそが、戦争に勝つという図式が成立します。

北朝鮮が、大なり小なり「ミサイル」を打ち上げているのは、わが国には、一国を簡単に滅ぼすだけの軍備が整っているので、言うことを聞きなさいというアピールであることに違いありません。

筆者は、民主主義国家の一国民の一ブロガーに過ぎないのですが、自分の思ったことを簡単に書けるありがたい立場です。自分の思いを一言も言えない国の方には、申し訳ない気持ちになります。

大きな話を続けますとアメリカや、ロシア、中国等の大国は、自衛ではなく、自ら攻撃できる軍隊を常備しています。

イラン・イラク戦争が代表的なものです。戦争を仕向けられる国にも問題があるかもしれませんが、問題のない国は理不尽でしかありません。

「欲」が人間を戦争に導く

歴史をたどれば、人間は、家族というグループを営むため生活してきました。原始時代なら食べ物がより多くほしい「欲」のため、グループを大きくしてきました。

そのうち、グループが「国」単位で大きくなり、「欲」を満たすため、他国の財産をも手に入れようと人間同士の争いを繰り返すことになったのが、戦争の原点です。

それでも人間に「欲」を与えたのは、神様にほかなりません。子孫を残すという、最大の「欲」は植物も同じです。確かに人間ばかりを責めることができないのも事実です。

話を戻しますと銃等の凶器を常備していると攻める側も躊躇してこのような事件が起きないようなことを書いていますが、真逆でそんな凶器を持つことなど御法度で、自衛の手段は素手のみと言いたいのです。

軍備も真っ向から否定はです。それは、戦中戦後を苦労して生き抜いてきた、祖父母や両親の経験談から学んだことにほかなりません。

AIを筆頭に技術の進歩が、今後の人間の生活に明るいことだけを与えてくれるに越したことがないのですが、決してそううまくいくとは思えないこの頃です。

上記のニュースの輩程度なら、普通にいる世界の方が、人の生活に格差がつく、未来よりも良いほうな気もします。

四日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:鯖の塩焼き、目玉焼き、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は、測れていません。
・朝食:。
午前中は、寝ていました。

・昼食前血糖値は高く、187mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午後からは、ブログを書いていました。

・夕食前血糖値は高く、282mg/dlでした。
・夕食:煮込みハンバーグ、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-8-17

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時181鯖の塩焼き、目玉焼き、サラダ、ご飯一膳180g

14

16

今朝時    
今昼時187食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12 
今夕時282煮込みハンバーグ、サラダ、ご飯一膳180g1618
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:「ほか弁」明太子弁当。

・朝食前血糖値は高く、235mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、ブログを書いていました。

・昼食前血糖値は高く、360mg/dlでした。
・昼食:素麺。
午後からも、ブログを書いていました。

・夕食前血糖値は高く、181mg/dlでした。
・夕食:鯖の塩焼き、目玉焼き、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-8-16

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時257「ほか弁」明太子弁当

13

15

今朝時235食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12 
今昼時360素麺15 
今夕時181鯖の塩焼き、目玉焼き、サラダ、ご飯一膳180g1416
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:チャーハン、味噌汁、サラダ。

・朝食前血糖値は測れていません。
・朝食:。
午前中は、寝ていました。

・昼食前血糖値は高く、251mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト
午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、257mg/dlでした。
・夕食:「ほか弁」明太子弁当。

2019-8-15

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時257チャーハン、味噌汁、サラダ

13

15

今朝時    
今昼時251食パン1枚、サラダ、ヨーグルト13 
今夕時257明太子弁当1618
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、233mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、自宅の掃除でした。

・昼食前血糖値は高く。228mg/dlでした。
・昼食:素麺。
午後からも、自宅の掃除でした。

・夕食前血糖値は良好で、122mg/dlでした。
・夕食:チャーハン、味噌汁、サラダ。

2019-8-14

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時

119

ビーフカレー、サラダ

13

15

今朝時233食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12 
今昼時228素麺12 
今夕時122チャーハン、味噌汁、サラダ1315
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:「なか卯」生姜焼き定食。

・朝食前血糖値は高く、224mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、自宅の掃除でした。

・昼食前血糖値は高く。290mg/dlでした。
・昼食:ざるそば。
午後からも、自宅の掃除でした。

・夕食前血糖値は良好で、102mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、サラダ。

2019-8-13

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時

102

生姜焼き定食

13

15

今朝時224食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12 
今昼時290ざるそば14 
今夕時119ビーフカレー、サラダ1315

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薬なしで口内炎の痛みを塩水で治す方法

自然派歯科医師が 勧める口内炎の治療方法

つい先日に、自分の舌を噛んで、我慢して放置しておいたら、口内炎になってしまい、食事もままならなくなっていました。

薬局へ行っていつもの塗り薬を買いに行こう思っていたところで何気にYou Tubeで自分の動画のアナリティクスを見ようとすると「あなたへのおすすめ」動画に【歯科医師が教える】口内炎の痛みを一瞬で消す方法【薬無し!まるで魔法!】がありました。

口内炎の治療法と検索すらしていないのに、「おやっ?」と思って動画を視聴しました。

自然派歯科医師が教える、薬要らず、手間いらず。痛くてたまらない口内炎。あの痛みを一瞬で消して、しかも早く治る方法があります!手足口病のアフタにも最適!子供さんには、副作用の無い方法が欲しいですよね。

と動画説明にありました。これは試して見る価値があるということで早速やってみました。

海水塩でうがい薬を作る

用意するもの

1.からのペットボトル500ml

2.水500ml

3.海水塩4.5g(できれば岩塩よりミネラルの入った海水塩ということです。)

うがい薬の作り方

海水塩4.5gをペットボトルに入れて、良く振ってかき混ぜるだけです。

海水塩は、コンビニやスーパーで普通に打っていて安価です。ペットボトルは空きボトルをよく洗って、できれば500ml(CCもしくはg)の水を測って入れます。塩は海水から作ったものを4.5g(小さじ小盛1杯)ペットボトルに入れて良く振ってかき混ぜるだけです。

正確な量を推奨されていますが、大体の量でも構わないようです。

海水塩のうがい薬で口内すすぎ

使用方法

歯磨きをして口の中をきれいにしてから、上記通りに作ったうがい薬で、くちゅくちゅと口内をすすぎました。

瞬間で効果があるような紹介でしたので、かなり期待しました。すると何もしないと間違いなく痛みはなくなりました。

ところが舌を動かすと、まだ痛かったのです。効果がなかったのかと疑いながらも食事を済ませて、もう一度就寝前に歯磨きをして、くちゅくちゅうがいをして就寝しました。

翌日の朝には完治

起床して歯磨きをしていたら、全く痛みがなくなっていました。まだ舌の潰瘍は残っていましたが、ウソのように痛みがありませんでした。

素晴らしい効果にこの歯科医師の動画のおかげと感謝しました。塗り薬の違和感もなく、簡単にうがい薬が作れるのと、簡単な用法で見事に治癒できたのはありがたいことに尽きました。

薬局で薬を買って治療出来ていたら、このうがい薬を試すこともなかったはずです。

偶然ということの不思議とありがたさに感謝です。

二日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:明太子スパゲティ、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、167mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、89mg/dlでした。
・昼食:ざるそば。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、102mg/dlでした。
・夕食:「なか卯」生姜焼き定食。

2019-8-12

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時202明太子スパゲティ、サラダ1517
今朝時167食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
今昼時89ざるそば10 
今夕時102生姜焼き定食1315
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ざるそば、ベーコンエッグ、サラダ。

・朝食前血糖値はほぼ良好で、133mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値はほぼ良好で、139mg/dlでした。
・昼食:素麺、サラダ。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、202mg/dlでした。
・夕食:明太子スパゲティ、サラダ。

2019-8-11

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時186ざるそば、ベーコンエッグ、サラダ1517
今朝時133食パン1枚、サラダ、ヨーグルト10 
今昼時139素麺、サラダ11 
今夕時202明太子スパゲティ、サラダ1517

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仕事よりお墓参りのほうが暑い現実

お墓参りは、暑さのピーク時

お盆前に何故お墓に行くのか、疑問に思われる方も多いはずです。分家で自宅に仏壇がない場合、先祖供養ということでお墓参りは正解です。

筆者は自宅に仏壇もあり、自分たちでお供えをして、先祖供養するので、お墓参りはいらないように思われます。

筆者の思いは、先祖の霊が、自宅に来てお墓に戻られたときに、お墓がきれいなら喜んでもらえるだろうという思いからです。

春と秋のお彼岸のお墓参りは当然ですが、お正月前のお墓参りもします。

お彼岸以外は、お墓の掃除というのが、分かりやすいと思います。後は、時間があれば合間を見てお墓の掃除に行きます。

時間を置くと雑草が生えて、掃除が大変だからです。

今年も猛暑で、お墓の掃除は暑くて大変です。お墓は除草措置などもってのほかで、逆に雑草が生えてこそ良いことだと筆者は信じます。

ただお供えをして、線香をあげるだけでなく、時間をかけて草むしりすることこそが、ご先祖様と長く一緒にいることに他ならないと思うからです。

今回は、知人のお墓を探していたので、普段の何倍も墓地にいたので、流石に暑くて、吹き出す汗を車中で拭うのに大変でした。

暑さ対策はより暑い体験が効果的?

本日は、某寝具メーカーの倉庫の貯水槽清掃作業でした。毎年とても暑い現場なので、ここに来ることが億劫です。

ところが、本日は昨日にお墓の掃除をしていたため、現場がそんなに暑く感じなかったのです。

自宅に帰ってニュース見ていると、京都市は今夏最高の38.6℃を記録したということでした。

昨日にお墓に行ったおかげで、この暑さも軽く耐えられたこともご先祖様のおかげと真剣に思った一日となりました。

五日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

>糖尿病食をamazonで見てみる。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、164mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、125mg/dlでした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、118mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、ベーコンエッグ、サラダ。

2019-8-10

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時186ビーフカレー、サラダ155178
今朝時164食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
今昼時125サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ11 
今夕時118ざるそば、ベーコンエッグ、サラダ1315
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:素麺、サバの味噌煮、かに玉。

・朝食前血糖値は高く、278mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、作業でした。

・昼食前血糖値は高く、218mg/dlでした。
・昼食:「松屋」ねぎ玉牛丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、186mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、サラダ。

2019-8-9

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時268ざるそば、サバの味噌煮、サラダ1618
今朝時278食パン1枚、サラダ、ヨーグルト13 
今昼時218ねぎ玉牛丼13 
今夕時186ビーフカレー、サラダ1517
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ざるそば、サバの味噌煮、サラダ。

・朝食前血糖値は低く、88mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、268mg/dlでした。
・夕食:素麺、サバの味噌煮、かに玉。

2019-8-8

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時281ざるそば、サバの味噌煮、サラダ1618
今朝時88食パン1枚、サラダ、ヨーグルト9 
今昼時155親子丼12 
今夕時268素麺、サバの味噌煮、かに玉1618
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、181mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、150mg/dlでした。
・昼食:素麺。
午後からも点検作業でした。

・夕食前血糖値は高く、281mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、サバの味噌煮、サラダ。

2019-8-7

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時103鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g1315
今朝時181食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
今昼時150素麺11 
今夕時281ざるそば、サバの味噌煮、サラダ1618
五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:釜玉うどん、サラダ。

・朝食前血糖値は良好で、104mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、病院で膏薬に行きました。

・昼食前血糖値は少し高く、173mg/dlでした。
・昼食:ざるそば。
午後からも病院へ膏薬に行きました。

・夕食前血糖値は良好で、103mg/dlでした。
・夕食:鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-8-6

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時173釜玉うどん、サラダ1416
今朝時104食パン1枚、サラダ、ヨーグルト10 
今昼時173ざるそば12 
今夕時103鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g1315

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プラグインより確実なエックスサーバーの設定によるブログの高速化の方法

プラグインによるブログの高速化

ブログの高速化は、コンテンツより重要なのは、検索エンジンの上位表示のためだけではなく視聴者のためです。

表示が遅く、重いブログは視聴者が待つ間もなく、他のブログ記事を見るため離脱されます。

「WP Super Cache」や「W3 Total Cache」などのキャッシュ系のプラグインを使うと反応速度が早くなるといわれています。

筆者は、実際に試して見て 「WP Super Cache」 は、効果がありましたが、 「W3 Total Cache」 は逆に表示速度が遅くなったので、すぐに停止ました。

遅延ロードという手法を使えば、画像を効率的に読み込むことができ、表示速度を上げることができます。

WordPressの場合には「BJ Lazy Load」などのプラグインを使えば簡単に遅延ロードを実現することができます。

筆者の場合は「 Jetpack 」のプラグインを使用しているので、プラグイン数を減らすため 「BJ Lazy Load」 は使用せず、 「 Jetpack 」 内で遅延ロードさせています。

画像の圧縮には「EWWW Image Optimizer」というプラグインが有名です。

WordPressに画像をアップロードする時に自動で圧縮を行ってくれるだけでなく、既にアップロード済みの画像もまとめて圧縮してくれます。

アップロード済みの画像もまとめて圧縮してくれますが、たまに圧縮しきれていないときもあるので、 WordPress の設定時に導入しておきたいプラグインです。

HTML、CSS、JavaScriptのファイルの容量が重いと表示スピードが遅くなります。読み込むファイル数が多いとその分だけ取得に時間がかかります。

WordPressのプラグインによっては、専用のCSSやJavaScriptが用意されています。

とくに装飾系のプラグインを有効にしていると、読み込むCSS、JavaScript数が増え、気付かないうちに表示速度を遅くする原因になっています。

そこで良く使用されているのが、「Autoptimize」というプラグインです。筆者も、もちろん使用しています。

「スクロールせずに見えるコンテンツのレンダリングをブロックしている JavaScript/CSS を排除する」と PageSpeed Insightsの提案で良く出てきます。

WordPressの場合「JavaScript to Footer」や「Head Cleaner」などのプラグインを使うと、簡単にJavaScriptファイルがフッターで読み込まれるようになります。

筆者は、何れのプラグインも効果がなかったので導入していません。

エックスサーバーの設定によるブログの高速化

それでは本題のエックスサーバー側でのブログの高速化についてです。

まずはサーバーパネルにログインしてください。

「PHP Ver.切替」からPHPのバージョンを最新にする

最初にしておくことは、最重要なPHPのバージョンを最新にしておくということです。

Xアクセラレータのバージョンアップ

XアクセラレータをVer1からVer2に変更して選択してください。2019年8月現在では、Ver2.1になっているようです。

サーバーキャッシュ設定

サーバー上でキャッシュが作成されるのでブログの高速化に繋がります。

OFFからONにするだけの簡単操作です。

ブラウザキャッシュ設定

ブラウザ側でキャッシュを利用する設定です。ドメインを選択して「ON|全ての静的ファイル|※推奨設定」に変更します。

ブラウザキャッシュ切替→現在の設定→反映待ちから反映されると現在の設定がONに変わります。

以上でサーバーパネル側での設定が完了です。

ブログ運営する上で、コンテンツの次に重要なページの速度の高速化の説明でした。

Xサーバーも高速化の項目が増えて、設定がとても簡単になりました。

スマホで自身のブログを表示させると、スピードアップが手に取るようにわかるので、お試しください。

パニック障害やうつ病治療は担当精神科医の処方箋割合が大きい

お盆とお正月は 薬の備蓄

お盆とお正月はいつもの通り、診療所の休みが長いために余分に薬を貰うように心がけています。

総合病院なら、休みもそんなに長くなく、薬の心配もさほどせずにすみますが、多くの精神疾患の患者は、個人の診療所に頼っていることが多いのも事実です。

薬を前もって貰いに行くことは、薬に依存していることも確かで否定はできません。

筆者も本日、午前に仕事を終えてからかかりつけの診療所に処方箋を貰いに行きました。

それが本日はいつもの主治医が休みでしたので代わりに違う医師に診てもらいました。その先生も初めての患者ということで、うつ病やパニック障害になった発症時の経緯や、現在の症状をお聞きになられました。

長年パニック障害を患い、一時は症状も落ち着いたものの、10年ほど前に再発した時は、過去のパニックよりひどい症状になったことを伝えました。

そのため、いろいろな診療所を回り、当診療所の医師に出会うことができました。SSRI のセルトラリン(ジェイゾロフト)錠が、ぴったり筆者の症状緩和に当てはまり、みるみる良くなっていったことも伝えました。

その医師も抗うつ剤の中では、SSRI のセルトラリン(ジェイゾロフト)が良いと同意見で合致しました。

ただ最近は寝つきが悪くなったことを伝えました。寝付きの悪さは現在の暑さだけでなく、以前の寒い時からで、フルニトラゼパム錠1mgとコントミン糖衣錠12.5mgだけでは寝付くまで、かなり時間がかかると答えました。

それならば、フルニトラゼパム錠1mgは増やせないですが、コントミン糖衣錠の量を増やして、 12.5mgから25mgにしてみましょうということになりました。

あっけなく、長年処方されている薬の量が増やされたので、私も少し唖然としたのですが、「はい」と軽はずみに返事をしました。

後、毎日の発作とかの状況はどうですかと聞かれたのですが、パニックになることもなく発作もなく快適に過ごせていますと答えましたが、正直に夜更かしとか夜勤をした時はセルトラリン錠の効果が切れて気分が悪くなることもそのまま伝えました。

するとその医師が、「じゃあセルトラリン錠の量も増やしましょうか?」おっしゃいました。

セルトラリン錠は「あと3錠は増やせますよ」とおっしゃったのですが、朝食後の1錠だけで、長年に渡りパニック状態になることもなく過ごせてきたので、さすがに「増量は結構です。」とお断りしました。

その時にすぐ思い浮かんだのは、やはり医師によって投薬量の増量を強く勧める医師と逆に進めない医師がいるというのを強く感じました。

筆者個人としては、患者にとって抗うつ剤のSSRIというものは自分の脳に直接働きかけて症状を和らげてくれるものではありますが、抗うつ剤という薬に対しての抵抗が少しあることも確かです。

出来れば、薬物依存になりたくないという思いがありますので、薬を減量されることには、抵抗がありませんが、増量については抵抗があります。

その医師は、もう薬物依存には既になっているので、今更薬をやめずに一生付き合えばいいという考えのようです。

出来れば、症状を抑えて、苦しまずに毎日を過ごす方が良いという考えも、良くわかります。筆者の場合は長年、苦しい思いをしてきたので、かなり良くなっている現在で充分という気持ちの方が強くなっています。

それと、何か突発の出来事で薬が手に入らなくなった時に、ある程度我慢ができる体でいたいというのも正直なところなのです。

医師によってこれだけの違いが出ることは非常に興味深いところでした。ただ、今回コントミンの量が二倍に増えたというところでどれだけの効果が現れるかも非常に楽しみという感じです。

それでも私たち患者にとっては、依存性のない薬は、そこそこ飲んでも構わないのですが、依存性の高い薬、例えばデパス錠等についてはできるだけ薬を飲まないように心掛けたいと思うのが本当のところなのです。

五日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ざるそば、ハム、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、211mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、88mg/dlでした。
・昼食:素麺。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、173mg/dlでした。
・夕食:釜玉うどん、サラダ。

2019-8-5

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時140ざるそば、ハム、サラダ1416
今朝時211食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12 
 88素麺10 
今夕時173釜玉うどん、サラダ1416
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:焼きそば、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、181mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、104mg/dlでした。
・昼食:「吉野家」ねぎ塩牛丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、140mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、ハム、サラダ。

2019-8-4

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時201やきそば、サラダ1517
今朝時181食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
 106ねぎ塩牛丼11 
今夕時140ざるそば、ハム、サラダ1416
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:醤油ラーメン、餃子半人前。

・朝食前血糖値は高く、284mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低少し高く、138mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、201mg/dlでした。
・夕食:焼きそば、サラダ。

2019-8-3

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時121醤油ラーメン、餃子半人前1416
今朝時284食パン1枚、サラダ、ヨーグルト13 
昼食時138親子丼11 
今夕時201焼きそば、サラダ1517
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:クリームコロッケ、明太子、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、249mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低少し高く、173mg/dlでした。
・昼食:「松屋」ねぎ玉牛丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、121mg/dlでした。
・夕食:醤油ラーメン、餃子半人前。

2019-8-2

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時

113

クリームコロッケ、明太子、サラダ、ご飯一膳180g1315
今朝時249食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12 
昼食時173ねぎ玉牛丼12 
今夕時121醤油ラーメン、餃子半人前1416
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:素麺、サラダ、ハム。

・朝食前血糖値は高く、246mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、86mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、113mg/dlでした。
・夕食:クリームコロッケ、明太子、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-8-1

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時138素麺、サラダ、ハム1315
今朝時246食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12 
昼食時86親子丼10 
今夕時113クリームコロッケ、明太子、サラダ、ご飯一膳180g1315

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今年も暑いと思えばやはり、仕事が忙しい夏

個人的には辛くても会社的には良いこと

今年の夏も間違いなく暑くなるとは思っていました。私たちの仕事は、夏は暑く、冬は寒い典型的なビル・メンテナンス業です。

暑い=辛いのは当然のことです。しかし、予想通りに今年は特に忙しくなり、梅雨明け前から休みなく現在に至っています。

幸いなのは、冷房の効いたところで作業することなど、皆無なので、いくら暑いところでも熱中症になることもありません。

本当はダメですが、そんなに水も飲まなくても我慢できますし、脱水症状にもなりません。

結果は、忙しい=会社が儲かるということと、急に熱中症になることなく、汗して働いて、無理をしない限りは、健康を維持できるということです。

「暑い」と言いながらも健康を維持できることは、35℃の外が涼しい仕事をしているお陰にほかなりません。

四日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:回転寿司。

・朝食前血糖値は少し高く、145mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、112mg/dlでした。
・昼食:こってりラーメン。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、138mg/dlでした。
・夕食:素麺、サラダ、ハム。

2019-7-31

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時119回転寿司1416
今朝時148食パン1枚、サラダ、ヨーグルト10 
昼食時112こってりラーメン11 
今夕時138素麺、サラダ、ハム1315
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、196mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、131mg/dlでした。
・昼食:冷やし釜玉うどん。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、119mg/dlでした。
・夕食:回転寿司。

2019-7-30

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時83ビーフカレー、サラダ1114
今朝時196食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
昼食時131冷やし釜玉うどん11 
今夕時119回転寿司1416
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:カニ味チャーハン、焼き鳥、ハム、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、235mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、81mg/dlでした。
・昼食:「すき家」オクラ牛丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は低く、83mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、サラダ。

2019-7-29

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時85カニ味チャーハン、焼き鳥、ハム、サラダ、ご飯一膳180g1114
今朝時235食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12 
昼食時81オクラ牛丼10 
今夕時83ビーフカレー、サラダ1114
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ざるそば、ハム、明太子、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、169mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、84mg/dlでした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は低く、85mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、ハム、明太子、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-7-28

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時231ざるそば、ハム、明太子、サラダ、ご飯一膳180g1517
今朝時169食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
昼食時84サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ10 
今夕時85カニ味チャーハン、焼き鳥、ハム、サラダ、ご飯一膳180g1114

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必読!!熱中症対策と熱中症処置

今一番重要なことは熱中症対策

一年間のうち、一番「熱中症」にかかりやすいのは、7月下旬と統計上で立証されています。

梅雨明け時の高湿度と暑さに対する体の順応不足です。8月が二番目に「熱中症」になりやすいのが、意外なほど7月なので覚えておきましょう。

熱中症の原因

1.水分不足
2.塩分不足
3.長時間の室外作業
4.発汗作用がなくがこもる

皆さんご存知のことです。その昔は3の長時間の室外作業で、直射日光下で働く農家の方等が多かったのですか、現在は「熱中症」になられる患者の40%の人が、室内で発症されています。

室内なら大丈夫という油断でしかありません。

具体的な熱中症対策

1.下着類は、を蒸発させやすいポリエステル製。
でぬれて乾かないような服を着ないということです。

2.お風呂をシャワーで済ませず、湯船に浸かる。
体を温めて発汗作業を促し、を出やすくするということです。瑞文を充分にとってから湯船に浸かります。

3.肥えない。体に脂肪を付けない。
熱中症」で救急搬送される方の多くが肥えている方ということです。体脂肪が発汗作用を妨げるということです。

熱中症の診断と応急処置

熱中症」らしい人を見かけたら

1.大きな声で呼びかけて、返事や反応があるか確かめる。
反応がなければ、救急車をすぐに呼び、涼しいところへ移動させて待機する。

2.反応があってもなくても、濡れたタオルで体を局所で冷やす。

3.反応があった場合は、自分の力でを飲んでもらう。
他人が無理に飲ませるとむせて体力を消耗するため、自力で飲んでもらうこと。

反応がない場合は、2.までで救急車を待ちましょう。

ということです。

経口補水液を常備する

急な「熱中症」でなくても、「塩分」も補給してくれる「経口補水液」を常備していれば、「塩分」を別に補給しなくて済みます。

また、症状がまだ出ていないときこの「経口補水液」を飲むことにより、しょっぱく感じた人は、大丈夫で、甘いまたは、味がしない人は、「熱中症」の前触れということが分かるようです。

 

高血圧の人でも塩分補給を怠らない

高血圧症の人は「塩分」を控えるため、「熱中症」になりやすいようです。特に夏場は「水分補給」は当然のこと、適度な「塩分」を取るように心がけましょう。

まとめ

何はともあれ「水分補給」が絶対です。後は上記に挙げた暑さ対策、炎天下日傘帽子が必須となります。

発汗作用は老化とともに衰えます。お年寄りは、涼しいところから動かないようにすることが、何よりも予防となります。

育児中のお父さんやお母さんは、子供の暑さ対策ばかりでなく、自身の暑さ対策も重要ということです。

四日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハンバーグ、、ハム、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、190mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、55mg/dlでした。
・昼食:素麺。
午後からは、ブログを書いていました。

・夕食前血糖値は高く、231mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、ハム、明太子、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-7-27

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時82ハンバーグ、、ハム、サラダ、ご飯一膳180g1114
今朝時190食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
昼食時55素麺10 
今夕時231ざるそば、ハム、明太子、サラダ、ご飯一膳180g1517
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ざるそば、サバの味噌煮、サラダ。

・朝食前血糖値は良好で、101mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、53mg/dlでした。
・昼食:醤油ラーメン。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は低く、82mg/dlでした。
・夕食:ハンバーグ、ハム、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-7-26

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時108ざるそば、サバの味噌煮、サラダ1315
今朝時101食パン1枚、サラダ、ヨーグルト10 
昼食時53醤油ラーメン10 
今夕時82ハンバーグ、、ハム、サラダ、ご飯一膳180g1114
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:オムレツ、サバの味噌煮、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、165mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、227mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」冷やし釜玉うどん。
午後からは車両の整備でした。

・夕食前血糖値は良好で、108mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、サバの味噌煮、サラダ。

2019-7-24

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時211オムレツ、サバの味噌煮、サラダ、ご飯一膳180g1517
今朝時165食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
昼食時227冷やし釜玉うどん13 
今夕時108ざるそば、サバの味噌煮、サラダ1315
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:スパゲティカルボナーラ、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、168mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、156mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後から、You Tubeの動画撮影でした。

・夕食前血糖値は高く、211mg/dlでした。
・夕食:オムレツ、サバの味噌煮、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-7-23

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時228スパゲティカルボナーラ、サラダ1517
今朝時168食パン1枚、サラダ、ヨーグルト10 
昼食時156親子丼11 
今夕時211オムレツ、サバの味噌煮、サラダ、ご飯一膳180g1517

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今年が充実しているのは、姉たちの還暦祝いのおかげ

今年は良いことばかりがやってくる

去年の還暦は、姉たちが祝ってくれたので寂しい思いもなく、充実した年で終えられました。

今年も欲張ることなく、日々の仕事をこなしてきました。去年の年末に従兄妹と出会って、LINEで連絡を取り合ってみんなの生活状況が分かるようになってきました。

体調は、体力がめっきり、落ちてしまったこと以外は、腹部内視鏡では、胃も大腸も問題ないという嬉しい結果でした。

独りよがりの生活をしていただけに、姉たちや従兄妹たちの声掛けは、とてもうれしく感謝の気持ちばかりです。

この感謝の気持ちが、功を奏してるとしか言いようがなく、You Tubeの動画視聴もチャンネル登録もうなぎのぼりとなりました。

スパムなどなく、本当にうれしいコメントを毎日たくさん頂けます。

ブログやYou Tubeでまったく視聴がなかった時代は、一ファンもの声掛けが「宝」でした。

私のYou Tube動画で中学生の少年が、毎日のようにtsunehirokawaさんの動画を見ていますとコメントをくれるようになりました。

動画をアップするたびに、「待ってました。」というコメントまでいただけるようになり、いい動画というより、この人が喜んでくれる動画を作ろうという思いが出来てきました。

チャンネル登録者が1000人未満だった時でも、「もうすぐ1000人ですね。」と声をかけてくれました。

見ず知らずの少年と言えば失礼ですが、青年が礼儀正しくコメントで話しかけくれることがうれしく感謝していました。

正直、この人のおかげで、動画がヒットしたことは違いがありません。いまだにつたない動画ではありますが、ヒットした数多くの動画がこの青年と巡り会えた後だからです。

著名なYou Tuberになれることはないのですが、趣味が講じた動画撮影と編集で一部では有名人になれていることにものすごく感謝しています。

感謝の気持ちが、人生を充実させる

嬉しいと思うことが、一日一度あるくらいに感じています。「お金」というものに恵まれてはいませんが、生活は別でも、家族みんなが仲良くなったり、私個人的には京都橘高等学校吹奏楽部の存在を知り、心から湧き上がる充実感に感動しています。

この先に、もし予想できない逆行が来ても乗り越えられる自信もつきました。

この先も大事なことは、いつまでもこの「感謝」の気持ちをいつまでも忘れないということに尽きます。

五日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:釜玉うどん、サラダ、目玉焼き。

・朝食前血糖値は高く、246mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く153、mg/dlでした。
・昼食:素麺。
午後から、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、228mg/dlでした。
・夕食:スパゲティカルボナーラ、サラダ。

2019-7-22

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時246釜玉うどん、サラダ、目玉焼き1517
今朝時246食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12 
昼食時153素麺11 
今夕時228スパゲティカルボナーラ、サラダ1517
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:餃子、ラーメン定食。

・朝食前血糖値は高く、282mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、部屋の掃除とブログを書いていました。

・昼食前血糖値は、mg/dlでした。
・昼食:抜き。
午後から、ブログを書いていました。

・夕食前血糖値は高く、246mg/dlでした。
・夕食:釜玉うどん、サラダ、目玉焼き。

2019-7-21

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時145餃子、ラーメン定食1416
今朝時282食パン1枚、サラダ、ヨーグルト13 
昼食時    
今夕時246釜玉うどん、サラダ、目玉焼き1517
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:かに玉、ビーフシチュー、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、178mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、160mg/dlでした。
・昼食:素麺。
午後から、ブログを書いていました。

・夕食前血糖値は少し高く、145mg/dlでした。
・夕食:餃子、ラーメン定食。

2019-7-20

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時276煮込みハンバーグ、コーンポタージュ、サラダ、ご飯一膳180g。1618
今朝時178食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
昼食時160素麺12 
今夕時145餃子、ラーメン定食1416
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:煮込みハンバーグ、コーンポタージュ、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、165mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、227mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からデスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、276mg/dlでした。
・夕食:かに玉、ビーフシチュー、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-7-19

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時149煮込みハンバーグ、コーンポタージュ、サラダ、ご飯一膳180g。1416
今朝時165食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
昼食時227親子丼13 
今夕時276かに玉、ビーフシチュー、サラダ、ご飯一膳180g1618
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:かぼちゃと鶏肉、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、285mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、280mg/dlでした。
・昼食:カップ麺。
午後からも緊急現場の下見でした。

・夕食前血糖値は少し高く、149mg/dlでした。
・夕食:煮込みハンバーグ、コーンポタージュ、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-7-18

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時158かぼちゃと鶏肉、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g1416
今朝時285食パン1枚、サラダ、ヨーグルト13 
昼食時280カップ麺14 
今夕時149煮込みハンバーグ、コーンポタージュ、サラダ、ご飯一膳180g1416

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京都橘高校吹奏楽部のマーチング・バンドに感動

全世界で注目される京都橘高校吹奏楽部

この世に生まれて、60年以上生きてきて、こんなに素晴らしいものを知って幸せな気分に浸っていると同時に毎日繰り返し動画を見て元気をもらい、興奮して逆に寝れない日々の連続です。

何がそうさせたのかは、次の動画がすべてを物語っています。

京都市の私立高等学校の部活動で、当然ですが、非営利の現役高校生の吹奏楽部です。

吹奏楽に留まらず、マーチングの中でダンスをしながら演奏するというとてつもないことをやってのけ、日本はおろか世界中で注目され、「我が国にも」と招致が後を絶たない大人気の高校生たちなのです。

地元の高校で、中学校から大学校まである京都では有名な女子高です。というか現在では、男女共学なっています。筆者の同級生もたくさん、大学校へ通っていました。

「オレンジの悪魔」の異名をとる

悪い意味ではないことがすぐに分かると思います。ミニスカのオレンジ色のユニフォームで、楽器の演奏技術も高く、激しい華麗なステップをリズミカルさとパワーに観客が魅了されるからです。

乱舞するDMとバナー隊はとてもパワフルで、可愛らしいと同時に格好が良いのです。

この京都橘高校吹奏楽部に魅了されている人は数知れずで、定期演奏会まで行くまでになったブロガーさんの記事が、その魅力について語っておられます。

そうだ京都橘高校吹奏楽部定期演奏会、行こう。

111期生が、徳島県に招かれて台風被害にあわれた県民の皆様に元気を与えようと演奏した感動の動画もあります。

2014年12月28日、徳島県の阿南市市民会館で京都橘高等学校吹奏楽部の演奏会「音楽の絆」が行われました。その中から第3部ステージ・マーチングショー(DREAMS COME TRUE)後半の演奏です。

義足の女子高生が、演奏しながらダンスしている姿は、涙なしには見れません。

ただただ感動するばかりでした。人々に「勇気」「希望」「元気」を与えられるエンターテイメントに頭が下がります。

「辛い」「しんどい」とかいう愚痴を言う前に、この若さ溢れるパワーを思い出し、頑張って人の役に立つ人間にならないとと真剣に思う日々です。

五日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:そうめん、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、341mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、デスクワークでした。

・昼食前血糖値は高く、324mg/dlでした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からもデスクワークでした。

・夕食前血糖値は少し高く、158mg/dlでした。
・夕食:かぼちゃと鶏肉、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-7-17

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時255そうめん、サラダ1618
今朝時341食パン1枚、サラダ、ヨーグルト14 
昼食時324サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ15 
今夕時158かぼちゃと鶏肉、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g1416
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、かぼちゃと鶏肉、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、265mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、デスクワークでした。

・昼食前血糖値は高く、349mg/dlでした。
・昼食:「すき家」ニンニクの芽牛丼カップ麺。
午後からもデスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、255mg/dlでした。
・夕食:そうめん、サラダ。

2019-7-16

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時86ビーフカレー、かぼちゃと鶏肉、サラダ1114
今朝時265食パン1枚、サラダ、ヨーグルト13 
昼食時349ニンニクの芽牛丼15 
今夕時255そうめん、サラダ1618
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:釜玉うどん、サバの味噌煮、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、176mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、自宅の掃除でした。

・昼食前血糖値は高く、194mg/dlでした。
・昼食:カップ麺。
午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は低く、86mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、かぼちゃと鶏肉、サラダ。

2019-7-15

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時135釜玉うどん、サバの味噌煮、サラダ1416
今朝時176食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
昼食時194カップ麺12 
今夕時86ビーフカレー、かぼちゃと鶏肉、サラダ1114
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:スパゲティカルボナーラ、サラダ、オニオンスープ。

・朝食前血糖値は高く、201mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、88mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、135mg/dlでした。
・夕食:釜玉うどん、サバの味噌煮、サラダ。

2019-7-14

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時221スパゲティカルボナーラ、サラダ、オニオンスープ1517
今朝時201食パン1枚、サラダ、ヨーグルト11 
昼食時88親子丼10 
今夕時135釜玉うどん、サバの味噌煮、サラダ1416
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:スパゲティカルボナーラ、サラダ、オニオンスープ。

・朝食前血糖値は少し高く、mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、mg/dlでした。
・昼食:ヒレカツ定食。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、mg/dlでした。
・夕食:。

2019-7-13

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時215スパゲティカルボナーラ、サラダ、オニオンスープ1517
今朝時150食パン1枚、サラダ、ヨーグルト10 
昼食時142ヒレカツ定食12 
今夕時221 1517

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2ケ月に1度の定期健診の結果と今後の対処-その11

食事療法ができていないのとインスリン注射の忘れ

本日は、午前中現場作業の後にいつもの時間の午後2時から糖尿病の2ヶ月に1度の定期健診日でした。

グルコース値を図れるリブレを使用しているのですが、食事量を減らせていない、結果が自然と分かります。HbA1cは8.2%から8.6%とほぼ横ばいでした。