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寝不足のサインはパニック障害再発防止に役立つ

寝不足のサインはパニック障害再発防止 今朝は朝から頭が痛く気分が悪いので、風邪でも引いたのかなと思ったのですが、吐き気ももようしていました。 よく眠れたので、寝不足とは思いもよらなかったのですか、考えてみると夜間作業した時の気分の悪さとよく似ていました。 もう少し、掘り下げると今日の現場は、汚水槽のフロートスイッチ交換を一人で行う作業でした。ビルメンテナンスの中でも、簡単な電気工事のはずですが、何か引っかかることがあって寝いる間もすごくに気にかけて、その工事のことばかり考えていました。 結局後で分かったこ... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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パニック障害とうつ病が寛解した今だから言えること

パニック障害とうつ病が寛解した今だから言えること 完治はしてないですがある程度、普通に生活できる程度まで治ったことだから言えることを挙げてみたいと思います。 「そうではない。」方もおられると思いだすが、パニック障害にしろ、うつ病にしろ重症時に行き着くところは何かと言いますと「自殺」を考えることだと私は思います。 その程度の重いのと軽いのとの差があると思いますが、そこで実際に自殺して命を絶ってしまうのか とれとも思いとどまるかで人生は大きく変わります。 私は究極で自殺を考えた時は、車を運転して川へ飛び込むな... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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ツバキやサザンカは何故この寒い冬に花を咲かせるのか

寒い冬でもきれいな花をつける植物 会社の庭でツバキが咲いてていました。この寒い時期に赤い花をつけてくれるのでありがたいなといつも思っていました。花を見ながら、何故この木は、冬に花を咲かせるのかと疑問に思い、早速調べました。 よく似たツバキは冬から春にかけて咲き、日本原産で色も原種は赤ですが、これは鳥媒花で、主にヒヨドリやメジロなどが蜜を吸いに来て花粉を媒介するそうです。 冬の方が鳥の食べ物が少ないのでツバキの花に鳥がよく来るとゆう事が冬に咲く理由として考えられます。色が赤いのは鳥にとってよく見える色だか... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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ブログ250記事達成するものの心晴れない気持ちは何故なのか

ブログ250記事達成 そろそろ250記事かなと思っていただけで、注意していなかったので2記事前に達成していました。2017年4月2日に始めましたので、1年と249日のことでした。 もう一つの人気サイトはもうすぐに450記事に達しますので、200記事も水が開けられたというより、水を開けたということです。 話が急に変わって、毎年寒くないことはない冬ですが、冬になるのが遅いイメージが出来上がっていますね。紅葉も遅いので、京都を訪れる観光客も総スカンを食らう羽目になります。 完全に冬にならないと紅葉しなくなってい... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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滅多にしない夜勤がどれだけ体調を崩すかを実感

身体に最も悪いことは睡眠不足 夜勤があることを職業にしている方なら、何ら問題のないことだと思います。私のように1年に数度しかないものにとって、どれだけ辛いものかを体験しました。 こちらはする気はなかったのですが、得意先から飲食店の営業が終了してから、汚水槽の清掃をする依頼がありました。「早朝でいいではないの?」と思いながらも、頼まれごとなので承諾するしかありませんでした。 昨日のことです。午前2時には待機して3時ごろから作業てですと説明されていました。夕食の後、仮眠しようとしましたが、いつもの就寝時間でな... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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YouTube 動画のヒット作はどうやって生まれるのか

どんなYouTube 動画がヒットするのか YouTube 動画を撮影、編集していてよく思うことは、ヒットする動画が出た時にどのような理由がって、視聴回数や時間を稼げたかを模索することです。 私の場合、一生懸命いろんな人の真似をして動画を思案して作成した時よりも、 ヒットするのは、他の YouTube滅多にに見れない動画をあげた時が一番多い気がします。 私の仕事のバキュームカーを取り扱った動画は、競争相手が少ないので、全て間違いなくヒットします。非常にありがたいことです。この視聴が増える原因は、浄化槽とい... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア