タグ: うつ病

パニック障害が 再発するきっかけ 先日、 夜勤の仕事があったのですが、その日にパニック障害の発作の前兆が起きました。 何年ぶりかのことです。いろいろ思い返して、なぜ発作が起こったのを探ってみたところ、その発作が起こる前に仕事で体を酷使して、非常に疲れていたまではいいのですが、その日の夜に眠れなかったというのが最大のきっかけとなったようです。 その日のことをもう一度思い返してみました。非常に肉体労働の仕事で疲れていて、少し休みたいなっと思っていたのですが、夜の9時頃から夜勤があったので 夕食を済ませて、午後... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

本日は、かかりつけの精神神経科の診療所に薬を貰いに行きました。 先生と年始に話したのですが、「○○さんは、パニック障害はほぼ寛解ですね。」といわれました。 おっしゃる通りに、どんな状況に陥っても、「パニック障害」の発作がなくなったのと、不安や恐怖心は感じなくなりました。 まだ、抗うつ剤に頼っている分、完治ではないのですが、「今後は、完治できるように薬を減らしていくことも考えましょう。」ということでした。 数年前までは、たまに発作が生じて、頓服の「デパス」を服用していました。それが今では「デパス」を一切服... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

私事ですが、最近よく試験勉強をしていないのに、試験当日になり、焦って問題を解いているのですが、当然に問題が解けずに困っている夢をよく見ます。 最近、浄化槽管理士試験を受験したことも原因の一つかもしれません。 この試験の夢は、本当に夢とは思えず、ものすごく焦っている自分がいます。目覚めても、夢と思えず慌てていることに不思議な気もしています。   何故、準備できていないのに試験を受ける夢を見るのか 原因は何か気になるので調べてみました。 現実社会における「試験」とは、他人とくに“権威... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

脳内の３大ホルモン、「セロトニン」「ドーパミン」「ノルアドレナリン」というものがあります。 パニック障害の患者が、よく耳にするものが、セロトニンです。 ドーパミンとは 人間の強烈な欲求の１つに「快感」を得たいという事があります。簡単に説明しますと「努力して報酬を得たい」ということです。人間にとっての報酬は「快感」です。具体的には、地位や名誉、お金、美貌などが報酬となります。「快感」を操っているのが、脳内のドーパミン神経です。報酬を得る事が出来た時に、快感物質ドーパミンが分泌されます。オリン... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

めまいと吐き気をもよおす 起床時から、軽いめまいと吐き気がしました。いつもなら、また寝不足だなと思うのですが、その前夜が寝不足だったので、とてもよく寝たように思ったのです。 仕事中も良くならずに、「気分が悪い」一辺倒でした。早く仕事を終えて、早く寝ることしか考えていませんでした。 糖尿病で食い意地が張っている筆者が、記憶にないくらいご飯を食べられずに、半分以上残しました。 「何かおかしい。」という思いしかありませんでした。すぐにお風呂に入って、午後の8時に床に就きました。自分でも余程のことだと分かりました... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

薬物依存への思い 言で薬物依存と言いましても、いろいろな種類があると思います。「うつ病」や「パニック障害」を主にした場合、薬物依存は、痛みや苦しみから逃れるために必要なものと考えます。 依存という言葉が良い意味にとられないので、少し、引っかかる言葉になると思います。 タバコやお酒といった嗜好品については、痛みや苦しみとは別物で、おいしいとか気分が良いという楽しみの部類に属します。それなしではいられないとなるとアルコール依存症とかいう患者に変化してしまいます。 「うつ病」や「パニック障害」は投薬な... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

寝不足のサインはパニック障害再発防止 今朝は朝から頭が痛く気分が悪いので、風邪でも引いたのかなと思ったのですが、吐き気ももようしていました。 よく眠れたので、寝不足とは思いもよらなかったのですか、考えてみると夜間作業した時の気分の悪さとよく似ていました。 もう少し、掘り下げると今日の現場は、汚水槽のフロートスイッチ交換を一人で行う作業でした。ビルメンテナンスの中でも、簡単な電気工事のはずですが、何か引っかかることがあって寝いる間もすごくに気にかけて、その工事のことばかり考えていました。 結局後で分かったこ... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

連休時の薬の心配 タイトルのようなうつ病やパニック障害の患者に限ったことではありませんが、長い闇が続く前は投薬治療をしている患者は、「薬が足りるかな？」と心配される方が多いと思います。 病気も落ち着いて、ある程度、健常者並に生活している人でも、「薬」のお陰で良くなった人が多いので、大なり小なり「薬」に依存しています。 「依存」という言葉が、悪いイメージが大きいので困ります。「薬に頼っている」と言われる言葉すら嫌われます。 糖尿病のお陰で一生「薬」に頼りますので、私は「依存」という言葉も何とも思いません。 ... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

ユリア・リプニツカヤの壮絶な選手人生に思う 最近、好きになった女子フィギャ―スケートで、輝かしい成績を収めたアスリートのユリア・リプニツカヤさんの話です。 2014年ソチオリンピック団体戦金メダリスト。2014年世界選手権2位。2014年欧州選手権優勝。現行ルールによるフィギュアスケート競技における冬季オリンピック史上最年少(15歳249日)金メダリストであり、また欧州選手権史上最年少女王の記録も持つ。 2016-2017シーズン、グランプリシリーズ初戦となるスケートアメリカは古傷の悪化により欠場。ロステ... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

睡眠不足の連続が病気の元 健康に留意されている方なら、睡眠不足が体に悪いことを身をもって経験されていると思います。私の場合も睡眠不足がきっかけで「うつ病」と「パニック障害」を発症してしまいました。 睡眠不足になると平衡感覚とかが悪くなり、自動車の運転もままならなくなり、仕事に支障をきたします。ひどい時は、自分自身が何を考えているのか分からなかったり、行動したりします。 睡眠不足が溜まるという表現はおかしいかもしれません。睡眠不足の連続中に気づいて、一気に眠ると不思議なくらい元気になります。 毎日、しっかり... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

同じ願望でもどう違うのか? 「生きたい」という言葉は前向きで肯定的なので、嫌な気がしないです。「死にたくない」「死」に対しての否定文です。嫌な感じがします。 事故等で「死」に直面した時、「死ぬ」と思う方が多いはずです。でも「死にたくない」はずです。この時に「生きたい」と思う方が珍しいと思います。 「死」を長期的に見て「生きたい」と思うことは理想的で、自分もそうありたいと考えます。 ペースメーカー植え込み術の時は、突然死防止のためでしたので、「突然死をしたくない」いわゆる「死にたくない」という思いでした。そ... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア