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睡眠不足の連続が病気の元 健康に留意されている方なら、睡眠不足が体に悪いことを身をもって経験されていると思います。私の場合も睡眠不足がきっかけで「うつ病」と「パニック障害」を発症してしまいました。 睡眠不足になると平衡感覚とかが悪くなり、自動車の運転もままならなくなり、仕事に支障をきたします。ひどい時は、自分自身が何を考えているのか分からなかったり、行動したりします。 睡眠不足が溜まるという表現はおかしいかもしれません。睡眠不足の連続中に気づいて、一気に眠ると不思議なくらい元気になります。 毎日、しっかり... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア