マイホームが古くなってきて、修繕作業の毎日

ここのところ、マイホームの修繕ばかりしています。

細かいものは、日常茶飯事なのですが、今回は浴室暖房乾燥機の異音でした。

小さいながらも、シャーシャーと音が鳴っていました。ひどくならないうちにと取替の段取りょしていたのですが、他の機能は悪いところがないので、シロッコファンのベアリングの異音だけで、買い替えるのは、もったいないと結論を出しました。

分解して、ベアリングを替えようということで、You Tube動画を視聴しまくりました。

自宅の浴室暖房乾燥機は、大阪ガス製で、「カワック」と呼ばれて近畿圏では、たくさんついている機種です。

大阪ガス製といいましても、中身は松下電器のものでした。

温水式浴室暖房乾燥機は厄介なようで、動画にはほとんど取り上げられていませんでした。

何とかなると思い、息子と一緒に分解作業をしました。温水式なので、給湯ホースがついていて、取り外すのに大変でした。結局はニッパデで、切り取りました。

次は、VAの配線なのですが、こちらも外れないので、ニッパで切り取り、本体を外してから、抜き取ることにしました。

温水式浴室暖房乾燥機は、重量があるのでFRPの天井につけるのではなく、建物の柱に軽天吊りされているものでした。換気ダクトを外して、本体ごと取り外し玄関前で分解しました。

結構大変な作業でしたが、自動車の修理よりも狭い場所とではないので、分解もすぐにできて、モーターも取り外せました。

ベアリングも外すことができたので、早速、ホームセンターに買いに行きました。これは、ミニチュアベアリングと呼ばれて、広範囲に使われているものだったので、普通に打っていました。

なかった場合は、モノタロウのネットで買うしかないと思っていたので助かりました。すぐに取り付けて、分解した本体を組んで、浴室に再設置することができました。

ほかの作業は、また次のブログで書こうと思います。

自宅のこととなると、写真を撮影したりしないので、画像がありません。同じ困っている人のために、You Tube動画にすればよかったと後悔しています。

十三日間の血糖値に合わせたたインスリン注射量

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本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：オムライス、サラダ。

・朝食前血糖は低く、77mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖値は低く、89mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、211mg/dlでした。
・夕食：豆腐ハンバーグ、クリームシチュー、サラダ、ごはん一膳160g。

昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ピーマンの肉詰め、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は良好で、102mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は低く、86mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、232mg/dlでした。
・夕食：オムライス、サラダ。

一昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：きつねうどん、サラダ、炊き込みご飯100g。

・朝食前血糖は低く、89mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、103mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、作業車両の引き取りに行きました。

・夕食前血糖値は高く、203mg/dlでした。
・夕食：ピーマンの肉詰め、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

二昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ドライカレー、サラダ。

・朝食前血糖は良好で、95mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、113mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト抜き。
・午後からは、自宅の壁のコーキングをしました。

・夕食前血糖値は良好で、116mg/dlでした。
・夕食：きつねうどん、サラダ、炊き込みご飯100g。

四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：さんまの塩焼き、サラダ、総菜、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖はほぼ良好で、134mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、118mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、自宅の壁のコーキングをしました。

・食前血糖値は良好で、122mg/dlでした。
・夕食：ドライカレー、サラダ。

五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：幕の内弁当。

・朝食前血糖は良好で、116mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、遠くまでペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖値は高く、308mg/dlでした。
・昼食：抜き。
・午後からは、出かけました。

・食前血糖値は良好で、116mg/dlでした。
・夕食：さんまの塩焼き、サラダ、総菜、ごはん一膳160g。

六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：豚しゃぶ鍋。

・朝食前血糖は良好で、110mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、遠くまでペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖値は少し高く、136mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。

・食前血糖値は高く、135mg/dlでした。
・夕食：幕の内弁当。

七日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：塩ラーメン、サラダ、ごはん一膳120g。

・朝食前血糖は良好で、110mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、早朝から現場作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、107mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、作業車をトラックディーラーまで、持っていきました。

・食前血糖値は高く、316mg/dlでした(昼食時にインスリン注射を忘れて午後5時頃自宅で10単位打った後の数値です)。
・夕食：豚しゃぶ鍋。

八日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ハヤシカレー、サラダ。

・朝食前血糖は低く、79mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、134mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、自宅の浴室の温水式、暖房乾燥換気扇の修理でした。

・食前血糖値は低く、68mg/dlでした。
・夕食：塩ラーメン、サラダ、ごはん一膳120g。

九日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鶏肉の醬油漬け、サラダ、総菜、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は少し高く、149mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、182mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。

・食前血糖値は少し高く、136mg/dlでした。
・夕食：ハヤシカレー、サラダ。

十日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鮭の塩焼き。サラダ、トン汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は低く、92mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は低く、83mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、インフルエンザ予防接種でした。

・食前血糖値は良好で、113mg/dlでした。
・夕食：鶏肉の醬油漬け、サラダ、総菜、ごはん一膳160g。

十一日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：豚肉と梅しそのから揚げ、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は良好で、118mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は低く、85mg/dlでした。
・昼食：釜玉うどん、かき揚げ。
・午後からは、緊急現場作業でした。

・食前血糖値は良好で、121mg/dlでした。
・夕食：鮭の塩焼き。サラダ、トン汁、ごはん一膳160g。

十二日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：きつねうどん、サラダ、たけのこご飯一善100g。

・朝食前血糖は良好で、122mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。

・昼食時血糖値は低く、85mg/dlでした。
・昼食：カップ麵、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。

・食前血糖値は良好で、113mg/dlでした。
・夕食：豚肉と梅しそのから揚げ、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。