仕事は早く終えて自宅で晩酌のビルメンテナンス業

早い者勝ちの世界だったビルメンテナンス業

私達、ビルメンテナンス業の人たちは一日中、動き回って仕事をしているときは少なく、早く作業して早く終わるのが基本なのです。ほぼ毎日がやり終いのことが多いのです。

普通の会社と違うところは会社が休みの日とか、朝早く、夜遅くという風に民間の会社が稼働していないときの仕事になるからです。私たちも例にもれず、昼までで作業が終了することも多々あります。

私たちは作業後に報告書を作成したり、道具や車両の手入れがありますから、当然に夕刻まで会社におりますが、作業だけの人たちは、パチンコへ行って帰宅したら早くから晩酌という具合です。

私は若い時からお酒も飲めないので、友人とパチンコへ行ったりドライブしたりの毎日で帰宅したら寝るだけの日々でした。

私の友人の家業が工務店の家があり、良く家に遊びに行きました。大工さんは設計、施工を自分一人でできる人たちばかりなので仕事はマイペースです。

数か月で1件の家を組み立てるわけですので昔から大工さんだけ、休みが少なく、第1、3日曜日だけとかでした。

そういう仕事なので、ほとんどの人は、旅行など行ったことないのです。楽しみは毎日の酒盛りです。私はこの友人宅で酒盛りに付き合い酒も飲まず、大工さん達の話をよく聞いたものです。

現在のプレイカットの木造建築と違い、柱の乾燥から刻み、かんながけすべて手作業でしたので施工も今の3倍くらい時間がかかりました。

今はプレイカットの柱で、釘打ちもコンプレッサーやインパクトドライバーですのでものすごく作業効率が良く、早く建物が建ちますね。

職人は晩酌が楽しみ

昔の職人さんたちは、現在みたいな多種多様な趣味がなかったのと休みがなかったのです。早く帰って早く晩酌も終えて、普通に朝早く仕事へ出かけるのが職人と呼ばれた人たちです。

団塊の世代以上の職人さんたちは早く帰宅して長ーい晩酌をいまだにしているのです。

土、日曜日が休みで育った今の若い人たちは、同じ仕事をしても早く帰ろうという意識がないので、朝の休憩、昼食時と午後3時の休憩が当たり前になっています。

チャンと休憩しないと長続きしません。弊社でも私が引退したら、同じことになると思います。後ほんのわずかな時間なのでガマンしてもらって早く、仕事を終えて事務所に戻りましょう。

ビルメンテナンス業は泊りで旅行すら行けない3K業種

本日の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl	朝食前	昼食前	夕食前	夕食前または眠前
〜100	7	8	9	12
100〜150	8	9	10	13
150〜200	9	10	11	14
200〜250	10	11	12	15
250〜300	11	12	13	16
300〜350	12	13	14	17

朝食カロリーが500kcl、昼食カロリーが600kcl、夕食カロリーを600kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:八宝菜、サラダ、ご飯一膳180g。
カロリーは600キロカロリーくらいだと思いましたがインスリン注射量を増やさず通常通りにしました。起き掛けに低血糖になりました。朝食前血糖値は低く、62g/dlでした。夕食のカロリーは低く、500キロカロリーくらいです。

・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖をスプーン1杯分)、コーヒー(ノンシュガー甘味料)。インスリン注射量は1単位減らしました。午前中は現場作業で良く動きました。

・昼食前血糖は良好で、99mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」ビーフカレー、鶏のから揚げ2ケ。昼食は700キロカロリーくらいだと思います。午後からも軽作業なのですが、昼食のカロリーが高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。

・夕食前血糖値も高く、232mg/dlでした。外食はカロリーが高いです。
・夕食: 焼飯、餃子、ふかひれスープ。
今夕は高血糖なのに高カロリーなのでインスリンは1単位増やしました。

2017-11-20	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	87	八宝菜、サラダ、ご飯一膳180g	9	12
今朝時	62	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	6
今昼時	99	ビーフカレー、鶏のから揚げ2ケ	9
今夕時	232	焼飯、餃子、ふかひれスープ	13	15

昨夕

今朝

今昼

昨夕

昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:クリームシチュー、サラダ、ご飯一膳180g。
カロリーは600キロカロリーくらいだと思いましたがインスリン注射量を増やさず通常通りにしました。就寝時に低血糖になりました。朝食前血糖値は低く、64g/dlでした。夕食のカロリーは、500キロカロリーくらいです。

・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖をスプーン1杯分)、コーヒー(ノンシュガー甘味料)。インスリン注射量は1単位減らしました。午前中は現場作業で良く動きました。昼前に低血糖になり、缶コーヒーを1本飲みました。

・昼食前血糖は少し低く、92mg/dlでした。

・昼食:「餃子の王将」天津飯、餃子3ケ、鶏のから揚げ2ケ、スープ。昼食は700キロカロリーくらいだと思います。午後からも現場作業なのですが、昼食のカロリーが高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。

・午後からも現場作業で良く動きました。夕食前血糖値も低く、87mg/dlでした。
・夕食: 八宝菜、サラダ、ご飯一膳180g。
インスリンは通常当りに打ちました。

2017-11-19	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	181	クリームシチュー、サラダ、ご飯一膳180g	11	14
今朝時	64	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト
今昼時	92	天津飯、餃子3ケ、鶏のから揚げ2ケ、スープ
今夕時	87	八宝菜、サラダ、ご飯一膳180g	11	14