公衆用道路を毎日欠かさず清掃するおじさんは「人の鏡」
通勤途上の公共道路なのですが、一部分の数百メートルだけとんでもなくきれいなところがあります。誰かが毎日掃除されているに違いないと思っていたのですが、数日前に始めて掃除中のご年配の方にお会いできました。
75〜80歳くらいの男性の方でした。ちょうど掃き掃除をされていたところだったので、車を止めて話しかけました。
「毎日、ご苦労様です。日頃からこのきれいな道路はどなたが掃除されていたのか気になっていました。」と話しかけるとおじさんは、「誰かがしないと汚れ放題やから。」とおっしゃいました。
ここは公衆用道路の中でも公共道路なので、お堅い話になると市の管轄になるので、通行の妨げ程度になると土木事務所が清掃することになります。
自分がせずに他人に任せるこういう考え方そのものが、ダメなことだとおじさんと話していてよく分かります。
この場所は山の入り口辺りなので、今年は台風や豪雨で山側の木や土砂が道路まで流れ出て、翌日には速攻で道路がきれいになっているにも拘わらず、また次の日は荒れ放題ということが繰り返されていました。
この記事を書いている本日も掃除中のおじさんを見ました。とても偉いなと思いながらも、真似して私も弊社に隣接する道路と側溝を掃除しました。
「良いところは見習わない」と、そして次の世代に伝えていかないとと真剣に思うのでした。
誰も知らないところで少し意味が違うかもしれませんが、「ヒーロー」がいるのだと思いました。
五日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。
インスリン量(単位) 3月20日より。
| 下血糖値mg/dl | 朝食前 | 昼食前 | 夕食前 | 夕食前または眠前 |
| 〜100 | 8 | 9 | 10 | 13 |
| 100〜150 | 9 | 10 | 11 | 14 |
| 150〜200 | 10 | 11 | 12 | 15 |
| 200〜250 | 11 | 12 | 13 | 16 |
| 250〜300 | 12 | 13 | 14 | 17 |
| 300〜350 | 13 | 14 | 15 | 18 |
朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:スパゲティーミートソース、ピラフ、サラダ。
・朝食前血糖値は高く、212mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値は少し高く、177mg/dlでした。
・昼食:親子丼。
午後からも現場作業でした。
・夕食前血糖値は少し高く、172mg/dlでした。
・夕食:鶏肉と大根の甘辛煮、餃子、味噌汁、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。
| 2018-09-20 | 血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
| 昨夕時 | 152 | スパゲティーミートソース、ピラフ、サラダ | 13 | 16 |
| 今朝時 | 216 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト | 9 | |
| 今昼時 | 177 | 親子丼 | 11 | |
| 今夕時 | 172 | 鶏肉と大根の甘辛煮、餃子、味噌汁、ご飯一膳180g | 13 | 16 |
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:酢豚、サバの塩焼き、サラダ、ご飯一膳180g。
・朝食前血糖値は少し高く、147mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値は低く、64mg/dlでした。
・昼食:「すき家」しび辛もやし牛丼。
午後からも現場作業でした。
・夕食前血糖値は少し高く、152mg/dlでした。
・夕食:スパゲティーミートソース、ピラフ、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。
| 2018-09-19 | 血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
| 昨夕時 | 216 | 酢豚、サバの塩焼き、サラダ、ご飯一膳180g | 13 | 16 |
| 今朝時 | 147 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト | 9 | |
| 今昼時 | 64 | しび辛もやし牛丼 | 9 | |
| 今夕時 | 152 | スパゲティーミートソース、ピラフ、サラダ | 12 | 15 |
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:ビーフシチュー、コーンポタージュ、サラダ、ご飯一膳180g。
・朝食前血糖値は高く、289mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値は低く、72mg/dlでした。
・昼食:ネギたっぷり玉子牛丼。
午後からも現場作業でした。
・夕食前血糖値は高く、216mg/dlでした。
・夕食:酢豚、サバの塩焼き、サラダ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。
| 2018-09-18 | 血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
| 昨夕時 | 179 | ビーフシチュー、コーンポタージュ、サラダ、ご飯一膳180g | 12 | 15 |
| 今朝時 | 289 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト | 12 | |
| 今昼時 | 72 | ネギたっぷり玉子牛丼 | 9 | |
| 今夕時 | 216 | 酢豚、サバの塩焼き、サラダ、ご飯一膳180g | 13 | 16 |
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:ハヤシカレー、コンソメスープ、サラダ。
・朝食前血糖値は低く、43mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト(オリゴ糖スプーン1杯)。
午前中は現場作業でした。
・昼食前血糖値は良好で、131mg/dlでした。
・昼食:冷やし坦々うどん。
午後から出かけて帰宅後はブログを書いていました。
・夕食前血糖値は少し高く、179mg/dlでした。
・夕食:ビーフシチュー、コーンポタージュ、サラダ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。
| 2018-09-17 | 血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
| 昨夕時 | 43 | ハヤシカレー、コンソメスープ、サラダ | 9 | 12 |
| 今朝時 | 115 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト | 9 | |
| 今昼時 | 131 | 冷やし坦々うどん | 10 | |
| 今夕時 | 179 | ビーフシチュー、コーンポタージュ、サラダ、ご飯一膳180g | 12 | 15 |
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:豚肉と小松菜の甘煮、塩鮭、ご飯一膳180g、サラダ。
・朝食前血糖値は、低く、数字に表されがず、LOでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
今日も休みでブロク゛を書いていました。
・昼食前血糖値は良好で、109mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。
午後から出かけて帰宅後はブログを書いていました。
・夕食前血糖値は低く、43mg/dlでした。
・夕食:。インスリン注射量は1単位多く打ちました。
| 2018-09-16 | 血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
| 昨夕時 | 127 | 豚肉と小松菜の甘煮、塩鮭、ご飯一膳180g、サラダ | 12 | 15 |
| 今朝時 | LO | 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト | 8 | |
| 今昼時 | 109 | ねぎ玉豚丼 | 10 | |
| 今夕時 | 43 | ハヤシカレー、コンソメスープ、サラダ | 10 | 13 |
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