女一人旅のYou Tubeで世界旅行気分の毎日

You Tubeは奥が深過ぎるので、最近までこのYou Tube動画を知りませんでした。大阪出身のモデルの若いお姉さんが、ほとんど一人で、世界中へ旅行されています。

美人な方なので、一人はヤバいでしょという感じだったのですが、一切物おじしないのと、悪徳商人のの勧誘も受け付けない毅然な態度なので、その勇気な行動に、完全に魅了されました。

ほとんどは、英語対応されているのですが、「こんにちわ」「ありがとう」はすべての国で、現地語を話されていることに共感が持てます。

世界旅行自体が、今後の私でも行けるか同課の瀬戸際です。この動画で本当にいろいろなところへ連れて行ってもらえるのは、非常にうれしいことで、毎日、早く夕ご飯を食べて、早くお風呂に入ってから、このたくさんあるYou Tube動画視聴することが、日課になりました。

十日間の血糖値に合わせたたインスリン量

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本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鮭の味噌煮、サラダ、茄子と豚肉の煮物、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は低く、87mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、デスクワークでした。

・昼食時血糖値は良好で、99mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、取引先と商談でした。

・夕食前血糖は少し高く、172mg/dlでした。
・夕食：メンチカツ、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：豚丼、サラダ、素麵少量。

・朝食前血糖は良好で、109mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、デスクワークでした。

・昼食時血糖値は低く、79mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は少し高く、147mg/dlでした。
・夕食：鮭の味噌煮、サラダ、茄子と豚肉の煮物、味噌汁、ごはん一膳160g。

一昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：キャベツとミンチの炒め物、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は良好で、100mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、事務所の片付けでした。

・昼食時血糖値は低く、56mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は低く、81mg/dlでした。
・夕食：豚丼、サラダ、素麵少量。

二昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鶏肉の甘酢和え、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は良好で、101mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、デスクワークでした。

・昼食時血糖値は少し高く、156mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、デスクワークでした。

・夕食前血糖は高く、223mg/dlでした(16時頃に低血糖になり、ボトルジュースを飲みました)。
・夕食：キャベツとミンチの炒め物、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：焼き肉、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は低く、82mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、151mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖は低く、78mg/dlでした。
・夕食：鶏肉の甘酢和え、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：海鮮丼、サラダ、赤だし。

・朝食前血糖は良好で、119mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、104mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖は高く、2300mg/dlでした。
・夕食：焼き肉、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ハンバーグ、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は良好で、102mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。

・昼食時血糖値は、測れていません。
・昼食：抜き。
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は少し高く、180mg/dlでした。
・夕食：海鮮丼、サラダ、赤だし。

七日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：茄子の鯖のチーズ焼き、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は低く、85mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業と診療所で処方箋を貰いに行きました。

・昼食時血糖値は低く、73mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト抜き。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖は少し高く、138mg/dlでした。
・夕食：ハンバーグ、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

八日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：茄子とピーマンと鶏肉の甘煮、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は低く、82mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、130mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト抜き。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖は少し高く、153mg/dlでした。
・夕食：茄子の鯖のチーズ焼き、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

九日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：冷麵、サラダ、餃子少量。

・朝食前血糖は良好で、103mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖値は低く、82mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト抜き。
・午後からは、緊急現場作業でした。

・夕食前血糖は少し高く、141mg/dlでした。
・夕食：茄子とピーマンと鶏肉の甘煮、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。