寒波襲来、京都で積雪
京都は昔から積雪すると、慣れていないのですぐに事故が発生して、道路が大渋滞になります。
1月25日は天気予報の通り、とても寒く積雪しました。知恩院さんへ仕事で出かけたのですが、参道には、まだ雪が積もっていました。
仕事の帰りのお昼前には、ほぼ溶けていましたので、京都は寒いと言いましても、それ以北の地方の寒さには及ばないのが分かります。
雪道は得意
若いころから、雪道や雨の日に、車を滑らせてよく遊んでいました。
大型トラックに乗っていた頃は、積載しているにもかかわらず、降り始めの雪で滑り、信号1つ分の交差点をブレーキを踏んで滑りながら横断するという、今思い出しても怖い目にあいました。
トラックは雪にとても弱いので、乗用車の運転など問題ないくらいに神経を使います。
スノータイヤを履いたことがない
動画の中でも記載していますが、2輪も含めた運転歴は44年で、普通免許が42年間、大型免許を取得して39年間も、乗用車もトラックもスノータイヤを履いたためしがない経歴を持っています。
ひどい話ですが、スキー場へへ行く時もスノータイヤなどなく、走れなくなってから、チェーンを巻いて目的地に行くことが普通でした。ですのでわれわれ60歳前後の人は、雪道に強いのです。
会社の車はスノータイヤをはいていますが、私は未だにスノータイヤの履いた感触すら知らないのです。カーレースで雨の日にレインタイヤを履いて、全く滑らないことに感心したものでした。
また、私自身雨の日は、自身があってポールトウフィニッシュを良くしました。レースは雨が降るのを願っていました。
四日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。
インスリン量(単位)
| 下血糖値mg/dl | 朝食前 | 昼食前 | 夕食前 | 夕食前または眠前 |
| 〜100 | 7 | 8 | 9 | 12 |
| 100〜150 | 8 | 9 | 10 | 13 |
| 150〜200 | 9 | 10 | 11 | 14 |
| 200〜250 | 10 | 11 | 12 | 15 |
| 250〜300 | 11 | 12 | 13 | 16 |
| 300〜350 | 12 | 13 | 14 | 17 |
朝食カロリーが500kcl、昼食カロリーが600kcl、夕食カロリーを600kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:ビーフ̪シチュウ、クラムチャウダースープ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は通常通りでしたので、3単位増やすべきでした。
・朝食前血糖値は高く、204mg/dlでした。高血糖が続いているので、インスリンが効いていないかもしれません。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。
午前中、現場作業でした。
・昼食前血糖は、127mg/dlでした。
・昼食: 「すき家」キムチ、ねぎ牛丼。午後からはデスクワークでした。
・夕食前血糖値は少し高く、165mg/dlでした。
・夕食: 中華丼スープ、サラダ。
カロリーは高くないと思い、インスリン注射量は通常通りに打ちました。
| 2018-01-26 | 血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
| 昨夕時 | 271 | ビーフ̪シチュウ、クラムチャウダースープ、ご飯一膳180g | 11 | 14 |
| 今朝時 | 204 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト | 13 | |
| 今昼時 | 127 | キムチ、ねぎ牛丼 | 14 | |
| 今夕時 | 165 | 中華丼スープ、サラダ | 14 | 16 |
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:酢豚、餃子、ふかひれスープ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は通常通りでしたので、3単位増やすべきでした。
・朝食前血糖値は高く、354mg/dlでした。高血糖が続いているので、インスリンが効いていないかもしれません。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。
一日中、点検の軽作業でした。
・昼食前血糖は高く、326mg/dlでした。
・昼食: 「すき家」白髪牛丼。点検が終わった後はデスクワークでした。
・夕食前血糖値は高く、271mg/dlでした。
・夕食: ビーフ̪シチュウ、クラムチャウダースープ、ご飯一膳180g。
カロリーは高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。
| 2018-01-25 | 血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
| 昨夕時 | 306 | 酢豚、餃子、ふかひれスープ、ご飯一膳180g | 11 | 14 |
| 今朝時 | 354 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト | 13 | |
| 今昼時 | 326 | 白髪牛丼 | 14 | |
| 今夕時 | 271 | ビーフ̪シチュウ、クラムチャウダースープ、ご飯一膳180g | 14 | 16 |
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:グジの照り焼き、豚汁、ご飯一膳180g。インスリン注射量は通常通りでしたので、3単位増やすべきでした。
・朝食前血糖値は高く、362mg/dlでした。昨夕食が、カロリーが高かったのか不明です。高血糖が続いているので、インスリンが効いいないかもしれません。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。
一日中、デスクワークでした。
・昼食前血糖は高く、570mg/dlでした。多分インスリンが効いていません。
・昼食: 「なか卯」親子丼。午後からもデスクワークでした。
・夕食前血糖値は高く、306mg/dlでした。
・夕食: 酢豚、餃子、ふかひれスープ、ご飯一膳180g。
カロリーは高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。
| 2018-01-24 | 血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
| 昨夕時 | 191 | グジの照り焼き、豚汁、ご飯一膳180g | 11 | 14 |
| 今朝時 | 362 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト | 13 | |
| 今昼時 | 570 | 親子丼 | 16 | |
| 今夕時 | 306 | 酢豚、餃子、ふかひれスープ、ご飯一膳180g | 15 | 17 |
一昨々日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:チンジャオロース、、ふかひれスープ、 ご飯一膳180g。インスリン注射量は通常通りでしたので、3単位増やすべきでした。
・朝食前血糖値は高く、292mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。
午前中は病院でした。
・昼食前血糖は高く、309mg/dlでした。この血糖値の原因が分かりません。
・昼食: 「なか卯」親子丼。午後からはデスクワークでした。
・夕食前血糖値は高く、191mg/dlでした。
・夕食: グジの照り焼き、粕汁、ご飯一膳180g 。
カロリーはそんなに高くないと思い、インスリン注射量は通常通りに打ちました。
| 2018-01-23 | 血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
| 昨夕時 | 272 | チンジャオロース、、ふかひれスープ、 ご飯一膳180g | 13 | 16 |
| 今朝時 | 292 | 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト | 11 | |
| 今昼時 | 309 | 親子丼 | 13 | |
| 今夕時 | 191 | グジの照り焼き、豚汁、ご飯一膳180g | 11 | 14 |
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