STAY HOMEが一番
新型コロナウィルス感染者が、日本国中で激増している中、政府は、七都道府県に「緊急事態宣言」を発令しました。
毎日記者会見等で忙しい小池都知事が、ヒカキンさんののYou Tube動画の中で、ビデオ通話で、質問に回答してもらうという動画をアップされました。
影響力のあるお二人ですが、対談というより質疑応答式にして、誰でもわかりやすく、新型コロナウィルスから身を守ることより、感染させる側に立たない対処法の説明をされました。
いま世界中に共通して言える最重要なことは、生活上必要な買い物以外は、自宅にいましょうということでした。
結果的には、この宣言すら、遅かったと言える現状です。
世界でも日本でも、人口が多いところ、つまり都市が感染者が激増しているということに違いはありません。
緊急事態宣言されていない都市が、後発で出されて行くことの先も見えています。
だから、緊急事態宣言を出されていない地域でも出された大都市と同様に、自宅で過ごしましょうということです。
３蜜とは
テレビ等でよく耳にする３蜜とは何でしょうか?
1.密集
2.密閉
3.密接
というものです。大阪市のライブハウスで、たくさんの感染者を発生させたことが例となります。
そういう場所へは、絶対に行かないということです。
ソーシャル・ディスタンスとは
これも最近よく聞く言葉になりました。人と人の距離が、６フィート、つまり、１．８～２．０メートルになるのですが、家から外出した際でも、最低でも、この１．８～２．０メートルは離れましょうということです。
立ち止まって話すこともしない方がいいのに決まっていますが、すれ違い程度でも、この間隔をあけましょうということです。
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:焼きそば、サラダ、ぶりの照り焼き。
・朝食前血糖値は高く、245mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値高く、213mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からも、点検作業でした。
・夕食前血糖値は少し高く、173mg/dlでした。
・夕食:スパゲッティミートソース、サラダ。
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2020-04-11 |
血糖値 | 食事 | 即効性インスリン注射量 | 持続性インスリン注射量 |
| 昨夕時 | 186 | 焼きそば、サラダ、ぶりの照り焼き | 15 | 17 |
| 今朝時 | 245 | 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー | 13 | |
| 今昼時 | 213 | カップ麺、サラダ | 11 | |
| 今夕時 | 173 | スパゲッティミートソース、サラダ | 15 | 17 |
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:豆ごはん、モヤシ炒め、豆腐の煮物、ご飯一膳160g。
・朝食前血糖値は少し高く、184mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、点検作業でした。
・昼食前血糖値高く、286mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からも、点検作業でした。
・夕食前血糖値は少し高く、186mg/dlでした。
・夕食:焼きそば、サラダ、ぶりの照り焼き。
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2020-04-10 |
血糖値 | 食事 | 即効性インスリン注射量 | 持続性インスリン注射量 |
| 昨夕時 | 152 | 豆ごはん、モヤシ炒め、豆腐の煮物、ご飯一膳160g | 14 | 16 |
| 今朝時 | 184 | 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー | 12 | |
| 今昼時 | 286 | カップ麺、サラダ | 13 | |
| 今夕時 | 186 | 焼きそば、サラダ、ぶりの照り焼き | 15 | 16 |
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:フライ、焼肉、野菜スープ、ご飯一膳160g。
・朝食前血糖値は高く、277mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値良好で、114mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からも、現場作業でした。
・夕食前血糖値は低く、68mg/dlでした。
・夕食:酢豚、チンジャオロース、エビ天、餃子、ご飯一膳160g。
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2020-04-09 |
血糖値 | 食事 | 即効性インスリン注射量 | 持続性インスリン注射量 |
| 昨夕時 | 115 | フライ、焼肉、野菜スープ、ご飯一膳160g | 13 | 15 |
| 今朝時 | 277 | 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー | 14 | |
| 今昼時 | 114 | カップ麺、サラダ | 11 | |
| 今夕時 | 68 | 酢豚、チンジャオロース、エビ天、餃子、ご飯一膳160g | 12 | 14 |
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:天ぷらうどん、サラダ 。
・朝食前血糖値は高く、235mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、診療所へ薬を貰いに行きました。
・昼食前血糖値高く、253mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からは、お墓参りに行きました。
・夕食前血糖値は良好で、115mg/dlでした。
・夕食:フライ、焼肉、野菜スープ、ご飯一膳160g。
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2020-04-07 |
血糖値 | 食事 | 即効性インスリン注射量 | 持続性インスリン注射量 |
| 昨夕時 | 137 | 天ぷらうどん、サラダ | 13 | 15 |
| 今朝時 | 235 | 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー | 12 | |
| 今昼時 | 253 | カップ麺、サラダ | 12 | |
| 今夕時 | 115 | フライ、焼肉、野菜スープ、ご飯一膳160g | 13 | 15 |
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:カレーライス、サラダ。
・朝食前血糖値は高く、248mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値高く、189mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からは、不整脈の定期健診でした。
・夕食前血糖値は少し高く、137mg/dlでした。
・夕食:天ぷらうどん、サラダ。
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2020-04-06 |
血糖値 | 食事 | 即効性インスリン注射量 | 持続性インスリン注射量 |
| 昨夕時 | 243 | カレーライス、サラダ | 15 | 17 |
| 今朝時 | 248 | 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー | 13 | |
| 今昼時 | 189 | カップ麺、サラダ | 11 | |
| 今夕時 | 137 | 天ぷらうどん、サラダ | 13 | 15 |
五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:カレーライス、サラダ。
・朝食前血糖値は、測れていません。
・朝食:。
午前中は、寝ていました。
・昼食前血糖値高く、272mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午後からは、自宅で掃除していました。
・夕食前血糖値は高く、243mg/dlでした。
・夕食:カレーライス、サラダ。
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2020-04-05 |
血糖値 | 食事 | 即効性インスリン注射量 | 持続性インスリン注射量 |
| 昨夕時 | 186 | カレーライス、サラダ | 14 | 16 |
| 今朝時 | ||||
| 今昼時 | 272 | 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー | 13 | |
| 今夕時 | 243 | カレーライス、サラダ | 15 | 17 |
六日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:茄子の煮物、ネギの肉巻き、サラダ、ご飯一膳160g。
・朝食前血糖値は高く、255mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値良好で、243mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からも、現場作業でした。
・夕食前血糖値は高く、186mg/dlでした。
・夕食:カレーライス、サラダ。
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2020-04-04 |
血糖値 | 食事 | 即効性インスリン注射量 | 持続性インスリン注射量 |
| 昨夕時 | 233 | 茄子の煮物、ネギの肉巻き、サラダ、ご飯一膳160g | 15 | 17 |
| 今朝時 | 255 | 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー | 13 | |
| 今昼時 | 243 | カップ麺、サラダ | 12 | |
| 今夕時 | 186 | カレーライス、サラダ | 14 | 16 |
