毎日、最高気温が、37℃を超えています。
本日は汚水槽の清掃日で、午前の7時30分からの開始でも、涼しく思うことは一度もなく、作業者3人と立会いの5人が全員、汗まみれでした。
汚水槽の清掃となると空調服が切れないので、室内の作業とはいえ、エアコンなど効いていない場所なので、早く作業を終えることが責務の作業でした。
作業終了後に室外へ出たのですが、この炎天下で作業されている他の現場の人たちが、気の毒で仕方ないという思いでした。
こんな日に普通に現場仕事などしている日本人は、本当に凄いと思っています。
明日は、老人ホームの貯水槽清掃日です。明日の予想最高気温も、37℃いうことなので、今からどうやって作業を進行していくのか、悩んでいます。
影のない炎天下なのと、この老人ホームの受水槽は、ステンレス製なのです。
天板は火傷するくらい、焼けていて、槽内もFRP製よりもはるかに暑いのです。ポータプルファンで熱気を外部に出してからの作業となります。
8月初旬の予想最高気温も連日、38℃超えとなっているので先が思いやられます。
十三日間の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量
本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:冷やしぶっかけうどん、サラダ。
・朝食前血糖はぼ良好で、mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、糖尿科へDEXCOMのセンサーを貰いに行きました。
・昼食時血糖値は少し高く、183mg/dlでした(午前10時頃に低血糖になり、缶ジュースを1本飲みました)。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は少し高く、147mg/dlでした(午後3時頃に低血糖になり、アイスキャンディーを食べました)。
・夕食:鶏肉の肉巻き、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-07-27 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 98 | 冷やしぶっかけうどん サラダ | 16 | 16 |
今朝時 | 112 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 9 | |
今昼時 | 183 | おにぎり2個、ヨーグルト | 15 | |
今夕時 | 147 | 鶏肉の肉巻き、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g | 17 | 16 |
昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:ネギトロ丼。サラダ、赤だし。
・朝食前血糖高く、207mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、糖尿科へDEXCOMのセンサーを貰いに行きました。
・昼食時血糖値は少し高く、162mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、診療所へ処方箋を貰いに行きました。
・食前血糖値は良好で、98mg/dlでした。
・夕食:冷やしぶっかけうどん、サラダ。
2024-07-25 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 178 | ネギトロ丼。サラダ 赤だし | 17 | 16 |
今朝時 | 207 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 13 | |
今昼時 | 162 | おにぎり2個、ヨーグルト | 15 | |
今夕時 | 98 | 冷やしぶっかけうどん サラダ | 16 | 16 |
一昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:ピラフ、サラダ。
・朝食前血糖はぼ良好で、132mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、見積もりのため現場の下見でした。
・昼食時血糖値は低く、69mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。
・食前血糖値は良好で、124mg/dlでした。
・夕食:ネギトロ丼。サラダ、赤だし。
2024-07-25 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 178 | ピラフ、サラダ | 17 | 16 |
今朝時 | 132 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 12 | |
今昼時 | 69 | おにぎり2個、ヨーグルト | 12 | |
今夕時 | 124 | ネギトロ丼。サラダ 赤だし | 17 | 16 |
二昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:やきそば、サラダ。
・朝食前血糖は良好で、122mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は良好で、116mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は少し高く、178mg/dlでした。
・夕食:ピラフ、サラダ。
2024-07-24 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 112 | やきそば、サラダ | 17 | 16 |
今朝時 | 122 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 9 | |
今昼時 | 116 | おにぎり2個、ヨーグルト | 15 | |
今夕時 | 178 | ピラフ、サラダ | 17 | 16 |
四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:野菜炒め、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は良好で、107mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、94mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は良好で、112mg/dlでした。
・夕食:やきそば、サラダ。
2024-07-23 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 193 | 野菜炒め、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g | 18 | 16 |
今朝時 | 107 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 9 | |
今昼時 | 94 | おにぎり2個、ヨーグルト | 14 | |
今夕時 | 112 | やきそば、サラダ | 17 | 16 |
五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:肉巻き、サラダ、冷奴、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は良好で、117mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。
・昼食時血糖値は低く、81mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。
・食前血糖値はほぼ高く、193mg/dlでした。
・夕食:野菜炒め、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-07-22 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 129 | 肉巻き、サラダ 冷奴、ごはん一膳160g | 17 | 16 |
今朝時 | 117 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 12 | |
今昼時 | 81 | おにぎり2個、ヨーグルト | 11 | |
今夕時 | 193 | 野菜炒め、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g | 18 | 16 |
六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:冷やしぶっかけうどん、サラダ、混ぜご飯一膳140g。
・朝食前血糖は少し高く、178mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は少し高く、162mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。
・食前血糖値はほぼ良好で、129mg/dlでした。
・夕食:肉巻き、サラダ、冷奴、ごはん一膳160g。
2024-07-21 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 103 | 冷やしぶっかけうどん サラダ、混ぜご飯一膳140g | 17 | 16 |
今朝時 | 178 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 162 | おにぎり2個、ヨーグルト | 15 | |
今夕時 | 129 | 肉巻き、サラダ 冷奴、ごはん一膳160g | 17 | 16 |
七日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:うな丼、サラダ、ざるそば。
・朝食前血糖は高く、200mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は高く、200mg/dlでした(110時頃の現場作業中に低血糖になり、ブドウ糖2粒食しました)。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は良好で、103mg/dlでした。
・夕食:冷やしぶっかけうどん、サラダ、混ぜご飯一膳140g。
2024-07-20 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 104 | うな丼、サラダ ざるそば | 17 | 16 |
今朝時 | 152 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 200 | おにぎり2個、ヨーグルト | 16 | |
今夕時 | 103 | 冷やしぶっかけうどん サラダ、混ぜご飯一膳140g | 17 | 16 |
八日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:サバの味噌煮、サラダ、茄子と豚肉の煮物、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は少し高く、177mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、91mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は良好で、104mg/dlでした。
・夕食:うな丼、サラダ、ざるるそば。
2024-07-19 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 125 | サバの味噌煮、サラダ 茄子と豚肉の煮物 ごはん一膳160g | 17 | 16 |
今朝時 | 177 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 91 | おにぎり2個、ヨーグルト | 12 | |
今夕時 | 104 | うな丼、サラダ ざるそば | 17 | 16 |
九日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:チキンカレーライス、サラダ。
・朝食前血糖は良好で、110mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、93mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は低く、97mg/dlでした。
・夕食:親子丼、サラダ、素麵少量。
2024-07-17 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 81 | チキンカレーライス、サラダ | 16 | 16 |
今朝時 | 110 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 9 | |
今昼時 | 93 | おにぎり2個、ヨーグルト | 14 | |
今夕時 | 97 | 親子丼、サラダ 素麵少量 | 16 | 16 |
十日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:親子丼、サラダ、素麵少量。
・朝食前血糖は低く、80mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、デスクワークでした。
・昼食時血糖値は良好で、101mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、デスクワークでした。
・食前血糖値は良好で、125mg/dlでした。
・夕食:サバの味噌煮、サラダ、茄子と豚肉の煮物、ごはん一膳160g。
2024-07-18 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 97 | 親子丼、サラダ 素麵少量 | 16 | 16 |
今朝時 | 80 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 9 | |
今昼時 | 101 | おにぎり2個、ヨーグルト | 14 | |
今夕時 | 125 | サバの味噌煮、サラダ 茄子と豚肉の煮物 ごはん一膳160g | 17 | 16 |
十一日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:豚の冷しゃぶ、サラダ、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は良好で、114mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、79mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は低く、81mg/dlでした。
・夕食:チキンカレーライス、サラダ。
2024-07-16 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 148 | 豚の冷しゃぶ、サラダ ごはん一膳160g | 17 | 16 |
今朝時 | 114 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 79 | おにぎり2個、ヨーグルト | 13 | |
今夕時 | 81 | チキンカレーライス、サラダ | 16 | 16 |
十二日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:焼きそば、、サラダ。
・朝食前血糖は少し高く、158mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。
・昼食時血糖値は高く、202mg/dlでした。
・昼食:おにぎり1個、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。
・食前血糖値は少し高く、148mg/dlでした。
・夕食:豚の冷しゃぶ、サラダ、ごはん一膳160g。
2024-07-15 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 158 | 焼きそば、、サラダ | 17 | 16 |
今朝時 | 158 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 12 | |
今昼時 | 202 | おにぎり1個、ヨーグルト | 12 | |
今夕時 | 148 | 豚の冷しゃぶ、サラダ ごはん一膳160g | 17 | 16 |
暑い中、お疲れ様です。
空調服が着れないとなるとかなり暑そうですね。
ちなみになぜ、着れないですか❓
コメントありがとうございます。匂いが体に染みつきます。お分かりいただけますね。