浴室の鏡と建具の型枠ガラスを自分で替えてみた

浴室の鏡の取替

以前に浴室の鏡のウロコ鶏の動画を撮ろうして、鏡を割ってしまったので、鏡をガラス屋さんで注文して自分で取り返しました。

You Tubeのプロのガラス屋さんの動画を参考にまずはガラスを取り外しました。

ピアノ線で取り外すのが、一番よさそうでしたが、私は細い針金を使用しました。

PPバンドも考えましたが、うまく切れそうになかったので、針金にしました。

少しずつ下に押し付けながら、左右に引くと、うまく取り外すことができました

。後は、ミラーマットを張り付けて終了です。意外と簡単でした。

動画では、念のため、鏡の中央部分に変成シリコンを塗布していましたが、そこまで必要ないと思い、今回は使用しませんでした。

鏡のサイズは、幅38,3cmで高さが、89,4cmでした。鏡のサイズをガラス屋さん言って発注しました。

もともと変成シリコンは、使用されていませんでした。

建具の型枠ガラスの取替

リビング入り口の扉のガラスを誤って割ってしまいました。まずは、ガラスを覆っている型枠を取り外します。とても小さなビスで十か所程、止めてありました。割れたガラスを取り外しました。

新しいガラスを取り付けました。寸法を測ってガラス屋さんに注文するだけです。今回は幅が、23cmで高さが160cmの物を注文しました。この梨柄は、一柄しかないそうです。

かかった金額

鏡が、一枚5000円でした。型枠ガラスが、一枚3000円でした。

ミラーマットは、1000円程度で、速乾ボンド等は、持っているものを使用しました。

ガラス屋さんが、とてもいい方なので、引き取りなら、この金額でいけたのが驚きでした。

インターネットの通販を見ると、それぞれ一枚15000円前後していましたので、地元のガラス屋さんで測った寸法通りに加工してもらえば、かなり安くなります。

六日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)　

下血糖値mg/dl	朝食前	昼食前	夕食前	夕食前または眠前
〜100	9	10	12	14
100〜150	10	11	13	15
150〜200	11	12	14	16
200〜250	12	13	15	17
250〜300	13	14	16	18
300〜350	14	15	17	19

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕:カツカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、164mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、自宅の浴室の鏡とリビング入り口の扉のガラスを代えていました。

・昼食前血糖値は少し高く、138mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後7時から11時まで、現場作業でした。

・夕前血糖値は少し高く、176mg/dlでした。
・夕食:ステーキ丼、サラダ、味噌汁。

2020-10-29	血糖値	食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	90	カツカレー、サラダ	13	15
今朝時	164	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	12
今昼時	138	カップ麺、サラダ	10
今夕時	176	ステーキ丼、サラダ、味噌汁	15	17

昨日のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕:カレーライス、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、167mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、190mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後から夜の8時まで、現場作業でした。

・夕前血糖値は低く、90mg/dlでした。
・夕食:カツカレー、サラダ。

2020-10-28	血糖値	食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	78	カレーライス、サラダ	12	14
今朝時	167	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	12
今昼時	190	カップ麺、サラダ	11
今夕時	90	カツカレー、サラダ	13	15

一昨日のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕:オムライス、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、163mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、127mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からは、買い物に出かけました。

・夕前血糖値は低く、78mg/dlでした。
・夕食:カレーライス、サラダ。

2020-10-27	血糖値	食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	263	オムライス、サラダ	17	19
今朝時	163	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	12
今昼時	127	カップ麺、サラダ	10
今夕時	78	カレーライス、サラダ	12	14

二昨日のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕:焼きそば、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、273mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、病院へ処方箋を貰いに行きました。

・昼食前血糖値は少し高く、148mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からは、排水管詰りの緊急作業でした。

・夕前血糖値は高く、263mg/dlでした。
・夕食:オムライス、サラダ。

2020-10-26	血糖値	食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	156	焼きそば、サラダ	15	17
今朝時	273	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	14
今昼時	148	カップ麺、サラダ	11
今夕時	263	オムライス、サラダ	17	19

四日前のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕:鳥の照り焼き、総菜、サラダ、味噌汁、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は高く、231mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、ペットと遊んでいました。

・昼食前血糖値は高く、266mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からもペットと遊んでいました。

・夕前血糖値は少し高く、156mg/dlでした。
・夕食:焼きそば、サラダ。

2020-10-25	血糖値	食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	161	鳥の照り焼き、総菜、サラダ、味噌汁、ご飯一膳160g	15	17
今朝時	231	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	13
今昼時	266	カップ麺、サラダ	13
今夕時	156	焼きそば、サラダ	15	17

五日前のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕:親子丼、味噌汁、サラダ。

・朝食前血糖値は良好で、109mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、朝遅くに起きてペットと遊んでいました。

・昼食前血糖値は、測れていません。
・昼食:。
午後からは、出かけました。

・夕前血糖値は少し高く、161mg/dlでした。
・夕食:鳥の照り焼き、総菜、サラダ、味噌汁、ご飯一膳160g。

2020-10-24	血糖値	食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	127	鶏の唐揚げ、春雨、サラダ、ご飯一膳160g	14	16
今朝時	109	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	11
今昼時		抜き
今夕時	161	鳥の照り焼き、総菜、サラダ、味噌汁、ご飯一膳160g	15	17