炎天下の摂氏37℃の中でガレージの補修

毎日毎日、事務所の片付けをしています。終活も兼ねて、会社の台替わりのためです。

まだ半年以上の猶予があるのですが、気が短い性分なので、休みなく片付けに没頭する日々です。

1解の物置は、とてつもなく広いほうですが、毎日こつこつと片付けていたため、見違えるようにきれいになりました。

貧乏性なので、一生使わないものも、いつか使うだろうという思惑で、丁寧に保管していました。

今回のきっかけで、本当に思い切って、多くの資材や道具を産業廃棄物として捨てています。

産業廃棄物の中でも捨てるのに困るのがたくさんあります。

今回は、25kgのセメントが、2袋と半分残っていたので、捨てるより、ガレージの補修をしようということで、実施しました。

土木の経験があるので、モルタルを作ることなど簡単です。ただ問題は、この酷暑でした。夏が過ぎてから、すれば手てものと、家族はみんな言いました。

私はこういうところが頑固なので、反対されると、絶対にやってみせるというタイプです。

今日は他のものが現場に行っている間に、一人で、モルタルを練ってへこんでいるアスファルトにモルタルを塗りつけました。

トラックで影を作ろうと試みましたが、日中なので、影ができずじまいでした。

ポータブルファンを回して、数か所左官工事しましたが、午前中でやはり、ばててしまいました。

夕方から、もう一度、二人で頑張って、何とか、9割程度まで、仕上げることができました。

作って、塗りつけたモルタルの量は。75kg×4+25kg×4で、水を覗いた合計が、400kgにもなりました。

朝の経験で、夕方からの作業は、そんなに辛くなかったのが、今年の最大の良い経験となりました。

我ながら、元気だなと納得した一日でした。

十七日間の血糖値に合わせたたインスリン量

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本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：幕の内弁当。

・朝食前血糖は少し高く、mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、ガレージの補修をしました。昼前まで寝ていました。

・昼食時血糖値は少し高く、142mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト。
・午後からは、ガレージの補修をしました。

・夕食前血糖は良好で、97mg/dlでした。
・夕食：ニラともやしと豚肉の炒め物、サラダ、コロッケ、味噌汁、ごはん一膳160G。

昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：冷麵、餃子。

・朝食前血糖は少し高く、167mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、昼前まで寝ていました。

・昼食時血糖値は、測れていません。
・昼食：。
・午後からは、出かけました。。

・夕食前血糖は良好で、113mg/dlでした。
・夕食：幕の内弁当。

一昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鰻丼、サラダ、おすまし。

・朝食前血糖は少し高く、177mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、早朝から現場作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、98mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、叔母のお見舞いに行きました。

・夕食前血糖は高く、193mg/dlでした。
・夕食：冷麵、餃子。

二昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：親子丼(小)、サラダ、素麺(少量)。

・朝食前血糖は少し高く、166mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、119mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は少し高く、163mg/dlでした。
・夕食：鰻丼、サラダ、おすまし。

四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：総菜、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は少し高く、138mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、107mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、事務所の屋根の雨漏れ修理でした。

・夕食前血糖は少し高く、170mg/dlでした。
・夕食：親子丼(小)、サラダ、素麺(少量)。

五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：オムライス、サラダ。

・朝食前血糖は少し高く、175mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、デスクワークでした。

・昼食時血糖値は良好で、127mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は少し高く、181mg/dlでした。
・夕食：総菜、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鶏肉丼、サラダ、味噌汁。

・朝食前血糖は高く、209mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、眼科で再再診でした。

・昼食時血糖値は良好で、127mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は低く、78mg/dlでした。
・夕食：オムライス、サラダ。

七日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：茄子豚丼、サラダ。

・朝食前血糖は良好で、117mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖値は低く、74mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は良好で、123mg/dlでした。
・夕食：鶏肉丼、サラダ、味噌汁。

八日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鮭の塩焼き、サラダ、冷奴、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は良好で、120mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、眼科で再診でした。

・昼食時血糖値は少し高く、168mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は良好で、118mg/dlでした。
・夕食：茄子豚丼、サラダ。

九日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：醬油ラーメン、サラダ、ごはん一膳120g。

・朝食前血糖は高く、210mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、123mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は低く、77mg/dlでした。
・夕食：鮭の塩焼き、サラダ、冷奴、味噌汁、ごはん一膳160g。

十日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：カニクリームコロッケ、サラダ、総菜、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は良好で、125mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、138mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は低く、89mg/dlでした。
・夕食：醬油ラーメン、サラダ、ごはん一膳120g。

十一日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鯖の甘煮、サラダ、豆腐、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は良好で、113mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、眼科手で診察と治療でした。

・昼食時血糖値は良好で、114mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は良好で、117mg/dlでした。
・夕食：カニクリームコロッケ、サラダ、総菜、味噌汁、ごはん一膳160g。

十二日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：五目そうめん、サラダ、鯖寿司1巻。

・朝食前血糖は少し高く、176mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖値は低く、72mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は低く、85mg/dlでした。
・夕食：鯖の甘煮、サラダ、豆腐、ごはん一膳160g。

十三日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鯖の塩焼き、サラダ、鶏の唐揚げ、だし巻き、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は高く、288mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は低く、84mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は少し高く、141mg/dlでした。
・夕食：五目そうめん、サラダ、鯖寿司1巻。

十四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：豚肉の生姜焼き、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は高く、198mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、151mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、事務所の片付けでした。

・夕食前血糖は少し高く、179mg/dlでした。
・夕食：鯖の塩焼き、サラダ、鶏の唐揚げ、だし巻き、ごはん一膳160g。

十五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：カレーライス、サラダ。

・朝食前血糖は少し高く、161mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、代休なので昼前まで寝ていました。

・昼食時血糖値は、測れていません。
・昼食：抜き。
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は少し高く、186mg/dlでした。
・夕食：豚肉の生姜焼き、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

十六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：素麵、サラダ、そぼろご飯140g。

・朝食前血糖は高く、262mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、183mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は少し高く、140mg/dlでした。
・夕食：カレーライス、サラダ。