理想的な血糖値の七日間

下記のリブレのグルコース値の通り、この一週間は理想的なものとなりました。グルコース値は限りなく血糖値に近いものです。

この携帯のアブリより実際の測定値のほうが若干ですが低いので、下記の数字より、まだよい値と言えます。

まず、一つ目の画像は、グルコース値(血糖値)のグフですが、波が荒いより、横一線が理想なのは当然なのです。一週間における時間ごとの平均です。

夜から翌日の夕方までは理想のグルコース値(血糖値)になっています。夕食前の午後4時頃から6時頃が毎日高い位置になっていますが、これは、毎日午後3時頃にトマトジュースを飲むためです。当分は、ほぼなくてもグルコース値(血糖値)が上がるのがよくわかります。

二つ目の画像は、自分で目標血糖値を定めているのですが、87％でクリアできているということです。141～240mg/dlまでが10％で、241mg/dl以上が1％、低血糖のー70mg/dl以下が2％ということです。

三つ目は、低血糖の時間割合です。午後0～3時頃に1件、午後9時～12時までが2件ということです。昼は、よく動いたのか、インスリン量が多かったのが理由で、午後9時以降の低血糖は、仕事や運動はしていないので、インスリン量多すぎたことが原因で低血糖になっていたのが分かります。

四つ目は一日の平均グルコース値(血糖値)です。1型糖尿病とは思えない、素晴らしい値だと言えます。通常人なら、糖尿病が出始めたくらいの値でしょうか。

五つ目は、本日一日分のグルコース値のグラフです。朝食時のグルコース値(血糖値)が148で、朝食後に一気に200mg/dlまで上がっているのが一目瞭然です。炭水化物は、4枚切りの食パン1枚なので、食パン等の炭水化物が、物凄くグルコース値(血糖値)を上げていることが分かります。

ご飯は、グルコース値(血糖値)の上がり方が、もう少し穏やかです。

これだ良いデータになることは滅多にありません。振り返ってみても分かるのは、この一週間は、休みなく仕事をして、よく動いたことにほかなりません。

以前にも触れていますが、グルコース値(血糖値)が一度300mg/dl出てしまうと調整するのが非常に厄介です。

食直前に超即効型インスリン注射を、すでに高い状態から、食事のカロリー分インスリンをプラスして、駐車するので、グラフが穏やかになることがありません。

今回は、食事前に理想的なグルコース値(血糖値)だったため、急激に値が上がったり下がったりしなかったのです。

この状況を維持できれば、将来的に合併症を発症することもないのですが、そううまくはいかないので、今後も今回の結果を参考にして、闘病することになります。

六日間の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量

糖尿病食をamazonで見てみる。

糖尿病食を楽天市場で見てみる。

糖尿病食をYAHOO！JAPANで見てみる。

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ぶりの照り焼き、サラダ、肉団子スープ、納豆、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖値は少し高く、148mg/dlでした。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値低く、77mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、でかけました。

・夕食前血糖値は良好で、113mg/dlでした。
夕食：豚丼、わかめの味噌汁。

昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：水菜の豚肉巻き、サラダ、茄子の煮物、納豆、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖値は良好で、115mg/dlでした。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値はほぼ良好で、131mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、感知器の誤作動の修繕でした。

・夕食前血糖値はほぼ良好で、134mg/dlでした。
夕食：ぶりの照り焼き、サラダ、肉団子スープ、納豆、ごはん一膳160g。

一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ガパオライス、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高くで、141mg/dlでした。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、119mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、作業車両整備でした。

・夕食前血糖値は少し高く、182mg/dlでした。
夕食：水菜の豚肉巻き、サラダ、茄子の煮物、納豆、ごはん一膳160g。

二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：クリームシチュー、ツナサラダ、牛筋煮込み、納豆、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖値は良好で、110mg/dlでした。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、点検作業と作業車の修理でした。

・昼食時血糖値は少し高く、153mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、233mg/dlでした。
夕食：ガパオライス、サラダ。

四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ぶりの照り焼き、サラダ、ポテトサラダ、納豆、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖値は低く、92mg/dlでした。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、105mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、診療所へ処方箋を貰いに行きました。

・夕食前血糖値は高く、207mg/dlでした。
夕食：クリームシチュー、ツナサラダ、牛筋煮込み、納豆、ごはん一膳160g。

五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ハムステーキ、シュウマイ、サラダ、納豆、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖値は少し高く、177mg/dlでした。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は低く、91mg/dlでした。
・昼食：和風定食。
・午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、189mg/dlでした。
夕食：ぶりの照り焼き、サラダ、ポテトサラダ、納豆、味噌汁、ごはん一膳160g。