下記のYouTube動画で過敏性腸症候群の治し方６選がありました。
私のことではないですが、当ブログを読んでいただいている貴重な方の持病がこの過敏性腸症候群(IBS)だったことと、私の好きなモーニング娘のメンバーで昨年の年末で、この過敏性腸症候群(IBS)のため、卒業された佐藤優樹さんのことがあったので、気になり視聴しました。
症状も様々で、腹痛、下痢、便秘を繰り返す、お腹が張るというのが主なようですね。
消化器内科の受診者の30％がこの過敏性腸症候群(IBS)だというのが、非常に多い病気だということが分かります。
とてもつらい病気なのに特に内臓が悪い人が少ないというのが、対処に困る病気だということもよく分かります。
原因
1.感染後のIBS(サルモネラ、カンピロバクター、ウイルス性の腸炎)
2.ストレスと不安
3.食物不耐症とある種のエネルギー(ヨーグルト、牛乳、アイスクリームに含まれる乳糖)
4.特定の食べ物(小腸で吸収されない成分の食べ物)
5.内臓痛覚過敏(ハイパー センシティビティ)
食事制限がかなりある病気なので、外食等の選択が大変になりますね。
その中でも危ない症状というものがあるので、早期の診察治療が必要なものもあります。
危ない症状
1.熱が続く
2.ドロドロとした便
3.血便が続く
4.関節痛
5.体重減少
6.50歳以上でIBSを発症
7.炎症性腸疾患の家族歴
治療方法第6選
1.食事行動日記
2.低FODMAP食への移行
F 発酵性
O オリゴ糖(ガラクトオリゴ糖・豆類、フルクタン・小麦・玉ねぎ等)
D 二糖類(乳糖・牛乳・ヨーグルト)
M 単糖類(果実・蜂蜜などに含まれる等の一種)
And
P ポリオール(ソルビトール・キシリトール等)マッシュルーム・カリフラワー・果物
3.食物繊維を摂る
4.運動
5.不安・ストレス対策 瞑想
6.薬
この治療方法で本当に治癒できるのか難しいところです。私なんかは、年に数回とかしか、お腹を壊したりしないのですが、トイレから出れない辛さはよく分かります。それがひどい時は、ほぼ毎日とかなると仕事どころの騒ぎではないこともよく分かります。
この原因がよく分からない病気の方が、完治できるような医療の進歩を願うしかありません。皆様お大事に。
四日間の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食：スン豆腐、サラダ、ご飯一膳160g。
・朝食前血糖値は少し高く、159mg/dlでした。
・朝食 : 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、点検と現場作業でした。
・昼食前血糖値は低く、74mg/dlでした。
・昼食 :カップ麵、ヨーグルト。
・午後からは、不整脈科へ24時間ホルタ渡しに行きました。
・夕食前血糖値は少し高く、137mg/dlでした。
・夕食：ピーマンの肉詰め、サラダ、味噌汁、ご飯一膳160g。
| 2022-04-15 | 血糖値 | 食事 | 即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
| 昨夕時 | 221 | スン豆腐、サラダ ご飯一膳160g | 15 | 17 |
| 今朝時 | 159 | 食パン一枚、サラダ ヨーグルト | 11 | |
| 今昼時 | 74 | サンドイッチ、サラダ ヨーグルト | 10 | |
| 今夕時 | 137 | ピーマンの肉詰め、サラダ 味噌汁、ご飯一膳160g | 15 | 17 |
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食：ざるそば、いなり寿司、サラダ。
・朝食前血糖値は少し高く、184mg/dlでした。
・朝食 : 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値は低く、62mg/dlでした。
・昼食 :カップ麵、ヨーグルト。
・午後からは、不整脈科の定期健診でした。
・夕食前血糖値は高く、221mg/dlでした。
・夕食：スン豆腐、サラダ、ご飯一膳160g。
| 2022-04-14 | 血糖値 | 食事 | 即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
| 昨夕時 | 86 | ざるそば、いなり寿司 サラダ | 14 | 16 |
| 今朝時 | 184 | 食パン一枚、サラダ ヨーグルト | 12 | |
| 今昼時 | 62 | マヨ明太まぐろたたき丼 | 12 | |
| 今夕時 | 221 | スン豆腐、サラダ ご飯一膳160g | 15 | 17 |
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食：親子丼、サラダ、味噌汁。
・朝食前血糖値は良好で、105mg/dlでした。
・朝食 : 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値は良好で、112mg/dlでした。
・昼食 :カップ麵、ヨーグルト。
・午後からは、処方箋をもらいに行きました。
・夕食前血糖値は低く、86mg/dlでした。
・夕食：ざるそば、いなり寿司、サラダ。
| 2022-04-13 | 血糖値 | 食事 | 即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
| 昨夕時 | 123 | 親子丼、サラダ 味噌汁 | 15 | 17 |
| 今朝時 | 105 | 食パン一枚、サラダ ヨーグルト | 10 | |
| 今昼時 | 112 | カップ麵、ヨーグルト | 10 | |
| 今夕時 | 86 | ざるそば、いなり寿司 サラダ | 14 | 16 |
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食：鮭、鶏、そぼろ丼、サラダ。
・朝食前血糖値は高く、194mg/dlでした。
・朝食 : 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食前血糖値は少し高く、170mg/dlでした。
・昼食 :「丸亀うどん」とろ玉うどん。
・午後からも、現場作業でした。
・夕食前血糖値は良好で、123mg/dlでした。
・夕食：親子丼、サラダ、味噌汁。
| 2022-04-12 | 血糖値 | 食事 | 即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
| 昨夕時 | 262 | 鮭、鶏、そぼろ丼 サラダ | 16 | 18 |
| 今朝時 | 194 | 食パン一枚、サラダ ヨーグルト | 12 | |
| 今昼時 | 170 | とろ玉うどん | 11 | |
| 今夕時 | 123 | 親子丼、サラダ 味噌汁 | 15 | 17 |
