カテゴリー: 糖尿病

浄化槽管理士試験に挑戦

長年さぼってきた、会社に必要な国家資格の「浄化槽管理士」の試験が10月27日日曜日にあります。

この年になって今更とも思いましたが、必要な資格というのが一番の理由です。しかしプロの浄化槽保守点検業者でも、間違った知識のまま作業していることが多いのです。

もう一度一から勉強をやり直して、人間そのものと生活における汚水を浄化槽をうまく機能できるように、点検や補修をやっていきたい思いました。

やってみれば、わかるのですが、汚水に関する知識は広く深いのです。

また勉強になるのは、自然界がいかにうまく循環しているかということです。

私たちが普通に主食にしているご飯の炭水化物は、人間に再必要なものでもないことも改めて分かります。人間に必要なものは、動植物のたんぱく質にほかなりません。

植物には、そんなに多くのたんぱく質が含まれないため、やはり、動物の肉を食することとなります。

人間が誕生した当時は、完全に肉食だったということです。現在は、たんぱく質の摂取が減少していることも確かな事実です。

脳の働きには「ブドウ糖」は不可欠ですが、ほとんどの炭水化物を糖分に変換できるのですが、脳に必要な糖分は、現在食している人間には、過剰摂取でしかありません。

結局、その炭水化物や糖分の過剰摂取により、原始人にはなかった現代病の糖尿病患者が増えた理由がわかります。

取り組んだからには、試験の合格を願うしかありません。年を取ると記憶力が、衰えるどころではなくなります。それでも興味があることなのでいやいやではない勉強のし甲斐があります。

それでも、勉強する時間がありません。

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三日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)　

下血糖値mg/dl	朝食前	昼食前	夕食前	夕食前または眠前
〜100	9	10	12	14
100〜150	10	11	13	15
150〜200	11	12	14	16
200〜250	12	13	15	17
250〜300	13	14	16	18
300〜350	14	15	17	19

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:炒飯、味噌汁、サラダ  。

・朝食前血糖値は高く、189mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、デスクワークでした。

・昼食前血糖値は高く、226mg/dlでした。
・昼食:カップ麵。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、183mg/dlでした。
・夕食:オムレツ、味噌汁、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-10-10	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	233	炒飯、味噌汁、サラダ	15	17
今朝時	189	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	11
今昼時	226	カップ麺	13
今夕	183	オムレツ、味噌汁、サラダ、ご飯一膳180g	14	16

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昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:「なか卯」唐揚げ定食 。

・朝食前血糖値は高く、206mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、141mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」牛とじ丼。
午後からは、現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、233mg/dlでした。
・夕食:炒飯、味噌汁、サラダ。

2019-10-9	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	242	唐揚げ定食	15	17
今朝時	206	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	11
今昼時	141	牛とじ丼	12
今夕	233	炒飯、味噌汁、サラダ	15	17

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一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:天ぷらとじうどん、サラダ 。

・朝食前血糖値は良好で、116mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、213mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、点検作業でした。

・夕食前血糖値は高く、242mg/dlでした。
・夕食:「なか卯」唐揚げ定食。

2019-10-8	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	228	天ぷらとじうどん、サラダ	15	17
今朝時	116	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	10
今昼時	213	親子丼	13
今夕	242	唐揚げ定食	15	17

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二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:もやしと豚肉炒め、イワシのかば焼き、みそ汁、ご飯一膳180g 。

・朝食前血糖値は高く、219mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値はほぼ良好で133mg/dlでした。
・昼食:「すき家」アスパラチーズドリ牛。
午後からは、不整脈の定期健診でした。。

・夕食前血糖値は高く、228mg/dlでした。
・夕食:天ぷらとじうどん、サラダ。

2019-10-7	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	200	もやしと豚肉炒め、イワシのかば焼き、みそ汁、ご飯一膳180g	15	17
今朝時	219	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	12
今昼時	133	アスパラチーズドリ牛	13
今夕	228	天ぷらとじうどん、サラダ	15	17

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四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハヤシカレー、サラダ 。

・朝食前血糖値は。測れていません
・朝食:。
午前中は、寝ていました。

・昼食前血糖値は高く、227mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午後からは、出かけたあとブログを書いていました。

・夕食前血糖値は高く、200mg/dlでした。
・夕食:もやしと豚肉炒め、イワシのかば焼き、みそ汁、ご飯一膳180g。

2019-10-6	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	163	ハヤシカレー、サラダ	14	16
今朝時
今昼時	227	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	13
今夕	200	もやしと豚肉炒め、イワシのかば焼き、みそ汁、ご飯一膳180g	15	17

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五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:釜玉うどん、サバの塩焼き、サラダ 。

・朝食前血糖値は少し高く、148mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、170mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、163mg/dlでした。
・夕食:ハヤシカレー、サラダ。

2019-10-5	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	208	釜玉うどん、サバの塩焼き、サラダ	15	17
今朝時	148	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	10
今昼時	170	親子丼	12
今夕	163	ハヤシカレー、サラダ	14	16

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「うちの子やりにくい」は禁句

よく耳にする言葉に「うちの子はやりにくい。」「うちの子は変わってる。」があります。

小学校低学年くらいまでなら、親の言うことも聞くし、あどけなさでかわいいものです。

思春期近くなってから、結婚するまでの独身の子供に対して、何かあると上記の言葉のように、親はボヤキ出します。

子供側からも、親の言うことを何でも聞いていた小さなころとは別に、自我が目覚めて、家族とは別の友人たち等の仲間を形成しだすと、親の言うことがうるさく、そして簡単には言うことを聞かなくなります。

目の中に入れても痛くない幼少期とは裏腹に、体も考え方も変わっていくわが子を見て、予想はしていたものの、実際にそういう時期が来ると、「うちの子はやりにくい。」「うちの子は変わってる。」とついつい口に出してしまうものです。

実は自分の親も同じことを言っていた

多くの方が気付いていると思いますが、自分の親も、同じ思いをしていたということです。

自身のことですが、両親にしてみれば、私は「なんてやりにくい子」だったはずです。

自分の思い通りにいかないと、すねたり、人に当たったり。親が食事の支度は当たり前で、「ごちそうさま」と簡単に言うだけで、感謝の気持ちも表さない。

夜遅くなっても連絡もしない。好き勝手ばかりして、親に心配ばかりかける。外面のいい、典型的な「内弁慶」でした。

今思えば、母親がかわいそうでなりません。それが分かるのは、同じく自分の子供が大きくなった時です。

しょうがないと言えばそれまでになってしまいますが、母は口癖のように、自分たちが年を取ったとき、親の苦労が初めて分かると良く言っていたものです。

その通りですとともに、もっと若いうちにこのことを分かって、親に感謝していればと本気で思います。

でも世の中のほとんどの人がこのような同じ経験をしていることが、面白いのも確かなことです。

明日もどこかの糸端会議で、「うちの子はやりにくい。」「うちの子は変わってる。」という会話が聞こえてきそうです。

六日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)　

下血糖値mg/dl	朝食前	昼食前	夕食前	夕食前または眠前
〜100	9	10	12	14
100〜150	10	11	13	15
150〜200	11	12	14	16
200〜250	12	13	15	17
250〜300	13	14	16	18
300〜350	14	15	17	19

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:釜玉うどん、マグロの生姜煮、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、217mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値はほぼ良好で、130mg/dlでした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からは、現場作業でした。

・夕食前血糖値は低く、92mg/dlでした。
・夕食:「なか卯」唐揚げ定食。

2019-9-20	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	165	釜玉うどん、マグロの生姜煮、サラダ	14	16
今朝時	217	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	12
今昼時	130	サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ	11
今夕	92	唐揚げ定食	12	14

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昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハヤシカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、205mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、事務所の庭手入れ。

・昼食前血糖値は高く、182mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、事務所の庭手入れ。

・夕食前血糖値は少し高く、165mg/dlでした。
・夕食:釜玉うどん、マグロの生姜煮、サラダ。

2019-9-19	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	184	ハヤシカレー、サラダ	15	17
今朝時	205	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	12
今昼時	182	親子丼	12
今夕	165	釜玉うどん、マグロの生姜煮、サラダ	14	16

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一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハヤシカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、199mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は高く、241mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、184mg/dlでした。
・夕食:ハヤシカレー、サラダ。

2019-9-18	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	158	ハヤシカレー、サラダ	14	16
今朝時	199	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	11
今昼時	241	親子丼	13
今夕	184	ハヤシカレー、サラダ	15	17

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二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:和風オムレツ、ポテトサラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、151mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、167mg/dlでした。
・昼食:「天下一品」こってりラーメン。
午後からは、現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、158mg/dlでした。
・夕食:ハヤシカレー、サラダ。

2019-9-17	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	207	和風オムレツ、ポテトサラダ、ご飯一膳180g	15	17
今朝時	151	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	10
今昼時	167	こってりラーメン	12
今夕	158	ハヤシカレー、サラダ	14	16

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四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:洋風明太子弁当。

・朝食前血糖値は少し高く、144mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、96mg/dlでした。
・昼食:カップ麺。
午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、207mg/dlでした。
・夕食:和風オムレツ、ポテトサラダ、ご飯一膳180g。

2019-9-16	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	196	洋風明太子弁当	15	17
今朝時	144	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	10
今昼時	96	カップ麺	10
今夕	207	和風オムレツ、ポテトサラダ、ご飯一膳180g	15	17

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五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:鯖の煮付け、かぼちゃの煮物、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は測れていません。
・朝食:。
午前中は、寝ていました。

・昼食前血糖値は少し高く、138mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午後からは、自宅の片づけとblogを書いていました。

・夕食前血糖値は高く、196mg/dlでした。
・夕食:洋風明太子弁当。

2019-9-15	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	71	鯖の煮付け、かぼちゃの煮物、サラダ、ご飯一膳180g	13	15
今朝時
今昼時	138	食パン1枚、ヨーグルト、サラダ	11
今夕	196	洋風明太子弁当	15	17

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お墓参りは、暑さのピーク時

お盆前に何故お墓に行くのか、疑問に思われる方も多いはずです。分家で自宅に仏壇がない場合、先祖供養ということでお墓参りは正解です。

筆者は自宅に仏壇もあり、自分たちでお供えをして、先祖供養するので、お墓参りはいらないように思われます。

筆者の思いは、先祖の霊が、自宅に来てお墓に戻られたときに、お墓がきれいなら喜んでもらえるだろうという思いからです。

春と秋のお彼岸のお墓参りは当然ですが、お正月前のお墓参りもします。

お彼岸以外は、お墓の掃除というのが、分かりやすいと思います。後は、時間があれば合間を見てお墓の掃除に行きます。

時間を置くと雑草が生えて、掃除が大変だからです。

今年も猛暑で、お墓の掃除は暑くて大変です。お墓は除草措置などもってのほかで、逆に雑草が生えてこそ良いことだと筆者は信じます。

ただお供えをして、線香をあげるだけでなく、時間をかけて草むしりすることこそが、ご先祖様と長く一緒にいることに他ならないと思うからです。

今回は、知人のお墓を探していたので、普段の何倍も墓地にいたので、流石に暑くて、吹き出す汗を車中で拭うのに大変でした。

暑さ対策はより暑い体験が効果的？

本日は、某寝具メーカーの倉庫の貯水槽清掃作業でした。毎年とても暑い現場なので、ここに来ることが億劫です。

ところが、本日は昨日にお墓の掃除をしていたため、現場がそんなに暑く感じなかったのです。

自宅に帰ってニュース見ていると、京都市は今夏最高の38.6℃を記録したということでした。

昨日にお墓に行ったおかげで、この暑さも軽く耐えられたこともご先祖様のおかげと真剣に思った一日となりました。

五日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)　

下血糖値mg/dl	朝食前	昼食前	夕食前	夕食前または眠前
〜100	9	10	12	14
100〜150	10	11	13	15
150〜200	11	12	14	16
200〜250	12	13	15	17
250〜300	13	14	16	18
300〜350	14	15	17	19

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、164mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、125mg/dlでした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、118mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、ベーコンエッグ、サラダ。

2019-8-10	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	186	ビーフカレー、サラダ	155	178
今朝時	164	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	11
今昼時	125	サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ	11
今夕時	118	ざるそば、ベーコンエッグ、サラダ	13	15

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一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:素麺、サバの味噌煮、かに玉。

・朝食前血糖値は高く、278mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、作業でした。

・昼食前血糖値は高く、218mg/dlでした。
・昼食:「松屋」ねぎ玉牛丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、186mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、サラダ。

2019-8-9	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	268	ざるそば、サバの味噌煮、サラダ	16	18
今朝時	278	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	13
今昼時	218	ねぎ玉牛丼	13
今夕時	186	ビーフカレー、サラダ	15	17

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二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ざるそば、サバの味噌煮、サラダ。

・朝食前血糖値は低く、88mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、268mg/dlでした。
・夕食:素麺、サバの味噌煮、かに玉。

2019-8-8	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	281	ざるそば、サバの味噌煮、サラダ	16	18
今朝時	88	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	9
今昼時	155	親子丼	12
今夕時	268	素麺、サバの味噌煮、かに玉	16	18

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四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、181mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、150mg/dlでした。
・昼食:素麺。
午後からも点検作業でした。

・夕食前血糖値は高く、281mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、サバの味噌煮、サラダ。

2019-8-7	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	103	鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g	13	15
今朝時	181	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	11
今昼時	150	素麺	11
今夕時	281	ざるそば、サバの味噌煮、サラダ	16	18

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五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:釜玉うどん、サラダ。

・朝食前血糖値は良好で、104mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、病院で膏薬に行きました。

・昼食前血糖値は少し高く、173mg/dlでした。
・昼食:ざるそば。
午後からも病院へ膏薬に行きました。

・夕食前血糖値は良好で、103mg/dlでした。
・夕食:鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-8-6	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	173	釜玉うどん、サラダ	14	16
今朝時	104	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	173	ざるそば	12
今夕時	103	鯖の塩焼き、かに玉、サラダ、ご飯一膳180g	13	15

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個人的には辛くても会社的には良いこと

今年の夏も間違いなく暑くなるとは思っていました。私たちの仕事は、夏は暑く、冬は寒い典型的なビル・メンテナンス業です。

暑い＝辛いのは当然のことです。しかし、予想通りに今年は特に忙しくなり、梅雨明け前から休みなく現在に至っています。

幸いなのは、冷房の効いたところで作業することなど、皆無なので、いくら暑いところでも熱中症になることもありません。

本当はダメですが、そんなに水も飲まなくても我慢できますし、脱水症状にもなりません。

結果は、忙しい＝会社が儲かるということと、急に熱中症になることなく、汗して働いて、無理をしない限りは、健康を維持できるということです。

「暑い」と言いながらも健康を維持できることは、35℃の外が涼しい仕事をしているお陰にほかなりません。

四日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)　

下血糖値mg/dl	朝食前	昼食前	夕食前	夕食前または眠前
〜100	9	10	12	14
100〜150	10	11	13	15
150〜200	11	12	14	16
200〜250	12	13	15	17
250〜300	13	14	16	18
300〜350	14	15	17	19

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

>糖尿病食をamazonで見てみる。

>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:回転寿司。

・朝食前血糖値は少し高く、145mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、112mg/dlでした。
・昼食:こってりラーメン。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、138mg/dlでした。
・夕食:素麺、サラダ、ハム。

2019-7-31	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	119	回転寿司	14	16
今朝時	148	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	10
昼食時	112	こってりラーメン	11
今夕時	138	素麺、サラダ、ハム	13	15

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昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、196mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、131mg/dlでした。
・昼食:冷やし釜玉うどん。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、119mg/dlでした。
・夕食:回転寿司。

2019-7-30	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	83	ビーフカレー、サラダ	11	14
今朝時	196	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	11
昼食時	131	冷やし釜玉うどん	11
今夕時	119	回転寿司	14	16

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一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:カニ味チャーハン、焼き鳥、ハム、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、235mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、81mg/dlでした。
・昼食:「すき家」オクラ牛丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は低く、83mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、サラダ。

2019-7-29	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	85	カニ味チャーハン、焼き鳥、ハム、サラダ、ご飯一膳180g	11	14
今朝時	235	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	12
昼食時	81	オクラ牛丼	10
今夕時	83	ビーフカレー、サラダ	11	14

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二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ざるそば、ハム、明太子、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、169mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、84mg/dlでした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は低く、85mg/dlでした。
・夕食:ざるそば、ハム、明太子、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-7-28	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	231	ざるそば、ハム、明太子、サラダ、ご飯一膳180g	15	17
今朝時	169	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	11
昼食時	84	サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ	10
今夕時	85	カニ味チャーハン、焼き鳥、ハム、サラダ、ご飯一膳180g	11	14

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