カテゴリー: 糖尿病

血糖値を下げる 今日は時間がなかったので糖尿病患者の最も大切な血糖値の下げ方を短く述べます。 今までの糖尿病の説明と違いますから面倒くさがりやの人は参考にしてください。 食事から運動まで ・炭水化物量を減らす。ご飯一膳を超えても一膳大盛りもダメです。パン類も同じです。我々インスリン注射をしている人たちは血糖値もすぐに下げられますが、そうでない方は下がりません。ご飯はエネルギーとして大切ですが取りすぎはダメです。 ・料理の糖分は糖分0の甘味料に変えましょう。普通にスーパーマーケットに打っています。肉じゃが等... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

糖尿病の 運動療法 運動不足や 肥満は身体のインスリンに対する感受性の低下をもたらすと言われています。よって、運動療法により肥満を解消することは、糖尿病の治療そのものであると言えます。 その他にも様々な効果が期待できますが、それには長く続けることが 必要になってきます。自分に合った方法を見つけ日常生活にうまく取り入れてください。 運動療法のもたらす効果 糖代謝にもたらす効果 ・運動により血糖が下がります( 急性硬化)・インスリンの働きを良くします(慢性硬化)・細胞に糖を取り込むタンパク質(GLUT 4)が... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

空腹時血糖 よく耳にしますが、空腹時血糖、アサ前(起床して朝食前)の血糖値の値で糖尿病が決定づけられます。 正常に膵臓が機能している人は、80〜109mg/dlで食後血糖(2時間)が120mg/dl以下です。 アサ前の血糖値が110〜125mg/dlで糖尿病の疑い。126mg/dlで糖尿病となります。 私と同じⅠ型糖尿病の方々はアサ前血糖が150mg/dlくらいで普通ですから桁違いです。 Ⅱ型糖尿病の方なら、食事療法、運動療法、薬物療法をしっかりされたら、三大合併症なんて全く怖くありません。健常者と変わら... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

標準体重 標準体重=22×身長(m)×身長(m)　が計算式です。 私の場合。　68.15kg=22×1.76×1.76 標準体重が68.15kgです。実際の体重が58kgですから標準より10kg痩せています。 担当医師から、もう少し食事量を増やすように言われています。 健康診断 Ⅱ型糖尿病の方もI型糖尿病の方も一年に一度の健康診断(生活習慣病予防)で病気が発覚されている人が大半だと思います。 私の場合も前年に朝食前血糖値が140mg/dlで検査機関から要診察の通知があったにもかかわらず、もともと痩せている... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

本当の糖尿病食 私が実際、入院していた時の糖尿病食の献立が資料の中から出てきました。 正確にはエネルギー、塩分制限食(E18)といいます。糖尿病と心臓病、高血圧症の人のための食事です。E18とは三食で1800キロカロリーのことです。 各食材が一食ごとにグラム表示されています。ご参考にしてください。 下記は一食ずつ写真に撮ったものです。見にくければその下のpdfファイルをご覧ください。 一日目、朝食 一日目、昼食　　　　　　　　　　　　　　一日目、夕食 二日目、朝食一日目、昼食　　　　　　　　　　　　　　... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

外出時の注意点 ・外出時の携帯物。糖尿病カードまたは糖尿病手帳 (住所、氏名、連絡先、かかりつけの病院、治療内容が記載。交通事故など不慮の事故に遭遇した場合、収容された病院で適切な治療を受けることができます。) 薬物療法を行っている人は、ブドウ糖もしくは角砂糖を携帯し、低血糖を自覚したら捕食しします。 ・食前、食後30分の外出はできるだけ控えます。 ・外食は単位計算しやすいものを選びます。一食のカロリーは一日のカロリーの三分の一です。 私の場合、一日、1800キロカロリーですから、一食当たり600キロカロ... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

高血糖が続く一日 昨夕食前の高血糖から今日一日、悪いデータが続いてしまいました。 原因は、以前にも述べましたがインスリン注射量を打つ部位によって効かない場所があることです。 痛くないという理由で腹部中心になるわけですが、同じ場所でもないのに効かないケースがあります。 打った後でしかわからないので困りますが。それと高血糖な日はやはり体を動かしていないことが多いのです。 今日も一日デスクワークでしたので下記の結果になってしまいました。 これを繰り返すとヘモグロビンA1cの値も上がりますから、気分もすぐれません... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア