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2ケ月に1度の定期健診の結果と今後の対処-その13

血糖値が少し高めの血液検査結果

本日は、午前中、現場作業の後にいつもの時間の午後2時から糖尿病の2ヶ月に1度の定期健診日でした。

グルコース値を図れるリブレを使用しているのですが、食事量を減らせていない、結果が自然と分かります。HbA1cは7.5%から7.8%と横ばいになりました。

決して暴飲暴食はしていませんが、何度かインスリン注射をし忘れている結果といえます。

インスリン注射量を増やしてはいましたが、まだ足らないよう結果が続いています。それでもこの程度なら「良好です。」と担当医に褒められました。

今後の対処は、現状を維持しつつ、昼食後と夕食後のインスリン注射量を注視して、打つことということも前回の結果と同じでした。

残念ながら、クレアチニンの値が少し上がりました。血圧に注意するように指導されました。

中性脂肪の値も基準値内に収まりました。油物はできる限り、控えていますので結果に出たといえます。

LDLコレステロール値とLDL-C/HDL-C比は前回と同じく良好でした。ヨーグルトとサラダを欠かさないのは正解だと思います。

食後、1時間で血糖値が231mg/dlとなっています。次からは、空腹時に血液検査をしてもらうようにします。

今回は甲状腺ホルモンの検査は実施されていません。毎回同程度の値なので、生涯チラージン錠を飲み続けるだけです。

後は尿糖定性が+3と高いのは1型糖尿病なので仕方のないところです。

尿ケトン体が+ーからーにまでなりました。今回はこの結果がよかったということです。

血圧は正常範囲で一安心でした。体重は実際は65Kgと前回より、2kgも増えました。それでも現在で標準体重で収まっています。

1か月間のグルコース値のグラフです。毎日24時間測定できるリブレのおかげですが、この値を参考にして、インスリン注射量を決めているつもりですが、グラフの結果通りにいかないのが、1型糖尿病の宿命です。

1ケ月分の細かいグラフです。高血糖や低血糖の時間込ごとの結果が、一目瞭然です。

 

八日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ファミリーレストラン。

・朝食前血糖値は良高く、190mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、182mg/dlでした。
・昼食:「すき家」アスパラチーズドリ牛。
午後からは、糖尿科の定期健診でした。

・夕食前血糖値は高く、257mg/dlでした。
・夕食:スパゲッティミートソース、サラダ。

2019-10-23

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時81担々麵、サラダ1114
今朝時190食パン1枚、ヨーグルト、サラダ11 
今昼時182アスパラチーズドリ牛12 
今夕時257スパゲッティミートソース、サラダ1618
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:担々麵、サラダ。

・朝食前血糖値は良好で、110mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、99mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からは、試験勉強でした。

・夕食前血糖値は低く、81mg/dlでした。
・夕食:ファミリーレストラン。

2019-10-22

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時170担々麵、サラダ1416
今朝時110食パン1枚、ヨーグルト、サラダ10 
今昼時99サンドイッチ、ヨーグルト、サラダ10 
今夕81ファミリーレストラン1114
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:サバの味噌煮、豆腐の煮物、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、228mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、165mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は少し高く、170mg/dlでした。
・夕食:担々麵、サラダ。

2019-10-21

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時173サバの味噌煮、豆腐の煮物、サラダ、ご飯一膳180g1416
今朝時228食パン1枚、ヨーグルト、サラダ12 
今昼時165カップ麺、サラダ11 
今夕170担々麵、サラダ1416
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:天とじうどん、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、174mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、試験勉強でした。

・昼食前血糖値は高く、240mg/dlでした。
・昼食:抜き。
午後からは、試験勉強でした。

・夕食前血糖値は高く、173mg/dlでした。
・夕食:サバの味噌煮、豆腐の煮物、サラダ、ご飯一膳180g。

2019-10-20

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時190天とじうどん、サラダ1416
今朝時174食パン1枚、ヨーグルト、サラダ  
今昼時240   
今夕173サバの味噌煮、豆腐の煮物、サラダ、ご飯一膳180g1416
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:焼きそば、サラダ  。

・朝食前血糖値は少し高く、158mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、デスクワークでした。

・昼食前血糖値は高く、236mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は少し高く、166mg/dlでした。
・夕食:カニ味炒飯、サラダ、味噌汁。

2019-10-18

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時181焼きそば、サラダ 1416
今朝時158食パン1枚、ヨーグルト、サラダ11 
今昼時236サンドイッチ、ヨーグルト、サラダ13 
今夕166カニ味炒飯、サラダ、味噌汁1416
五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:焼きそば、サラダ  。

・朝食前血糖値は少し高く、158mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、デスクワークでした。

・昼食前血糖値は高く、236mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は少し高く、166mg/dlでした。
・夕食:カニ味炒飯、サラダ、味噌汁。

2019-10-18

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時181焼きそば、サラダ 1416
今朝時158食パン1枚、ヨーグルト、サラダ11 
今昼時236サンドイッチ、ヨーグルト、サラダ13 
今夕166カニ味炒飯、サラダ、味噌汁1416
六日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:明太子スパゲッティ、サラダ 。

・朝食前血糖値は高く、224mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、自社機械の修理でした。

・昼食前血糖値は少し高く、173mg/dlでした。
・昼食:カップ麺。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は少し高く181、mg/dlでした。
・夕食:焼きそば、サラダ。

2019-10-17

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時163明太子スパゲッティ、サラダ 1416
今朝時224食パン1枚、ヨーグルト、サラダ12 
今昼時173カップ麺11 
今夕181焼きそば、サラダ1416
七日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:明太子スパゲッティ、サラダ 。

・朝食前血糖値は高く、224mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。
午前中は、自社機械の修理でした。

・昼食前血糖値は少し高く、173mg/dlでした。
・昼食:カップ麺。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は少し高く181、mg/dlでした。
・夕食:焼きそば、サラダ。

2019-10-17

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時163明太子スパゲッティ、サラダ 1416
今朝時224食パン1枚、ヨーグルト、サラダ12 
今昼時173カップ麺11 
今夕181焼きそば、サラダ1416

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2ケ月に1度の定期健診の結果と今後の対処-その9

2月は糖尿病治療以来のHbA1cが9.5%を記録

本日は、午前中現場作業の後にいつもの時間の午後2時から糖尿病の2ヶ月に1度の定期健診日でした。

グルコース値を図れるリブレのおかげで、HbA1cも毎日分かりますのですが、2月の月中前後に9.5%という糖尿病発症時で入院中以来の高い数値を記録してしまいました。

そこから、頑張って食事量や甘いものを控えていたのですが、結果はうまくいき、8.2%まで値が落ちました。

2月14~2月22日くらいまで、血糖値が200~350mg/dlというのが続いていました。リブレでHbA1cが毎日見れるのですが、パソコンにつないで初めてわかるので、しばらくは分からなかったのです。

その日から、急いで食事制限をしました。血糖値はみるみる安定し、目標中央値の154mg/dlよりはるかに下で推移していました。

もう少しひどくなると入院治療でしたので、リブレのおかげというしかありませんでした。

貧血は相変わらずで、もっと意識して鉄分を取らないといけません。

クレアチニンの値は正常値となりました。水分をよくとっているからだと思います。

中性脂肪の値は上がってしまいました。食生活の乱れは、血液検査で簡単に分かってしまいます。

LDLコレステロール値とLDL-C/HDL-C比は良好でした。ヨーグルトとサラダを欠かさないのは正解だと思います。

食後、1時間で血糖値が148mg/dlとなっています。インスリンが良く効いていると主治医から言われました。食後高血糖が防げています。

今回は甲状腺ホルモンの検査はすべての項目が若干高いながら、許せる範囲ということでした。生涯チラージン錠を飲み続けるだけです。

後は尿糖定性が+3と高いのは1型糖尿病なので仕方のないところです。

血圧が、少し高いことを指摘されました。ストレスが溜まっていることもあるかもしれません。体重は実際は63.5Kgです。2か月前より、2Kg増えました。食事量が多く、インスリン量も増えた結果が見えています。

八日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 3月20日より。

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜100891013
100〜1509101114
150〜20010111215
200〜25011121316
250〜30012131417
300〜35013141518

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、255mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、94mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、182mg/dlでした。
・夕食:スパゲティナポリタン、コーンポタージュ、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-3-14

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時167ビーフカレー、サラダ

12

15

今朝時255食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11 
今昼時94親子丼9 
今夕時182スパゲティナポリタン、コーンポタージュ、サラダ1316
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:天ぷらうどん、サラダ、ご飯一膳150g。

・朝食前血糖値は少し高く、140mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、デスクワークでした。

・昼食前血糖値は高く、198mg/dlでした。
・昼食:「すき家」メンマ牛丼。
午後からは、糖尿病の定期検診でした。

・夕食前血糖値は少し高く、167mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-3-13

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時122天ぷらうどん、サラダ、ご飯一膳150g

12

15

今朝時140食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト9 
今昼時198メンマ牛丼12 
今夕時167ビーフカレー、サラダ1215
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:明太子スパゲティ、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、196mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、109mg/dlでした。
・昼食:某有名ラーメンチェーン店「こってりラーメン」。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は良好で、122mg/dlでした。
・夕食:天ぷらうどん、サラダ、ご飯一膳150g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-3-12

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時223明太子スパゲティ、サラダ

13

16

今朝時196食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト10 
今昼時109ラーメンライス10 
今夕時122天ぷらうどん、サラダ、ご飯一膳150g1215
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:クリームシチュー、大根と豚肉、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、133mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、病院で処方箋をもらいに行きました。

・昼食前血糖値は低く、75mg/dlでした。
・昼食:「すき家」メンマ牛丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、223mg/dlでした。
・夕食:明太子スパゲティ、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-3-11

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時203クリームシチュー、大根と豚肉、ご飯一膳180g

13

16

今朝時133食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト9 
今昼時75メンマ牛丼9 
今夕時223明太子スパゲティ、サラダ1316
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:クリームシチュー、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、179mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し低く、93mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、203mg/dlでした。
・夕食:クリームシチュー、大根と豚肉、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-3-10

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時92クリームシチュー、サラダ、ご飯一膳180g

11

14

今朝時179食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト10 
今昼時93親子丼9 
今夕時203クリームシチュー、大根と豚肉、ご飯一膳180g1316
五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:明太子スパゲティ、コーンポタージュ、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、310mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、55mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は低く、92mg/dlでした。
・夕食:クリームシチュー、サラダ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-3-9

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時293明太子スパゲティ、コーンポタージュ、サラダ

14

17

今朝時310食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト12 
今昼時55サンドイッチ、ヨーグルト、サラダ9 
今夕時92クリームシチュー、サラダ、ご飯一膳180g1114
六日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、294mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、245mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」4種のチーズ牛丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、293mg/dlでした。
・夕食:明太子スパゲティ、コーンポタージュ、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-3-8

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時151ビーフカレー、サラダ

12

15

今朝時294食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト12 
今昼時2454種のチーズ牛丼13 
今夕時293明太子スパゲティ、コーンポタージュ、サラダ1518
七日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、206mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、133mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・夕食:ビーフカレー、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-3-7

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時91ビーフカレー、サラダ

12

15

今朝時206食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11 
今昼時133親子丼11 
今夕時151ビーフカレー、サラダ1215

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薬物依存する病気としない病気

薬物依存への思い

言で薬物依存と言いましても、いろいろな種類があると思います。「うつ病」や「パニック障害」を主にした場合、薬物依存は、痛みや苦しみから逃れるために必要なものと考えます。

依存という言葉が良い意味にとられないので、少し、引っかかる言葉になると思います。

タバコやお酒といった嗜好品については、痛みや苦しみとは別物で、おいしいとか気分が良いという楽しみの部類に属します。それなしではいられないとなるとアルコール依存症とかいう患者に変化してしまいます。

「うつ病」や「パニック障害」は投薬なのですが、それなしでは生きられないとなると依存になります。

何故今更、こんな話なのか。少し、遅いのですが、つい最近の夜間作業で気づきましたる夜間作業の始めは普通にしていられるのですが、時間が経つにつれね「気分の悪さ」が我慢できないほどになることです。

何度か夜間作業をしていて同じ気分になったのですが、ただ眠いのを我慢しているので気分が悪いことに済ませていました。

夜間作業の後日の昼間に、夜間作業時と同じ、気分の悪さが襲ってきました。しかしながら、この気分の悪さは、「うつ病」と「パニック障害」時には感じたことのない経験なのでした。

良く考えてみるとその日の朝食後にほかの薬と一緒に「抗うつ剤」の「セルとラリン」を飲み忘れていたのです。

このことがきっかけで、夜間作業中の気分の悪さは、寝不足ではなく薬の効力が切れたか切れかかっていたということが、わかりました。

この気分の悪さが継続して起これば、仕事も家事もできません。ということで抗うつ剤なしでは、生きていけない「薬物依存」に触れてみました。

精神病が他の病気とは違うところが分かるたとえがあります。糖尿病のことですが、インスリン注射を打ち忘れても、口渇や多尿くらいの症状ね、特に気に掛ける症状は出ません。中性脂肪の薬も飲み忘れると中性脂肪の値が下がらないくらいです。

どういうことかと言いますと、これらの薬は依存性がないということです。それと比べると脳の病気は依存性が付きまとうということなのです。

睡眠薬と同様に一生付き合っていく薬を「依存」という疎外感のある言葉でなく、上手に付き合っていく大切なものにしなくてはなりません。

八日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 3月20日より。

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜100891013
100〜1509101114
150〜20010111215
200〜25011121316
250〜30012131417
300〜35013141518

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:キャベツと豚肉、ロースハム、サラダご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は少し高く、166mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、119mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」ビーフカレー。
午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・夕食:中華丼、塩サバ、サラダ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-2-23

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時210ラーメン、サラダ

14

17

今朝時166食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 

10

 
今昼時119メンマ牛丼13 
今夕時155 

13

16
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ラーメン、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、185mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、254mg/dlでした。
・昼食:「すき家」メンマ牛丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、210mg/dlでした。
・夕食:キャベツと豚肉、ロースハム、サラダご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-2-22

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時267ラーメン、サラダ

14

17

今朝時185食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 

10

 
今昼時254メンマ牛丼13 
今夕時210ャベツと豚肉、ロースハム、サラダご飯一膳180g

13

16
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ラーメン、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、185mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、254mg/dlでした。
・昼食:「すき家」メンマ牛丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、210mg/dlでした。
・夕食:キャベツと豚肉、ロースハム、サラダご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-2-22

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時267ラーメン、サラダ

14

17

今朝時185食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 

10

 
今昼時254メンマ牛丼13 
今夕時210ャベツと豚肉、ロースハム、サラダご飯一膳180g

13

16
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:クリームシチュー、かほちゃの煮物、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、232mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、80mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、225mg/dlでした。
・夕食:ラーメン、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-2-21

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時225クリームシチュー、かほちゃの煮物、サラダ、ご飯一膳180g

12

15

今朝時232食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 

11

 
今昼時80親子丼10 
今夕時267ラーメン、サラダ

14

17
三日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:クリーム̪シチュウ(マイタケ抽出液入り)、塩サバ、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、199mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、夜勤から帰ってきてから寝ていました。

・昼食前血糖値は高く、257mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、225mg/dlでした。
・夕食:クリームシチュー、かほちゃの煮物、サラダ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-2-20

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時126クリーム̪シチュウ(マイタケ抽出液入り)、塩サバ、サラダ、ご飯一膳180g

12

15

今朝時 199食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 

10

 
今昼時257食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 

12

 
今夕時225 クリームシチュー、かほちゃの煮物、サラダ、ご飯一膳180g

14

17

四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:回鍋肉、豆腐の痩せる味噌汁、サラダ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、254mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、昼前まで寝ていました。

・昼食前血糖値は測れていません。
・昼食:抜き。
午後からは、現場の下見に行き、今晩から明日にかけては夜間作業でした。

・夕食前血糖値は、mg/dlでした。
・夕食:クリーム̪シチュウ(マイタケ抽出液入り)、塩サバ、サラダ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-2-19

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時280回鍋肉、豆腐の痩せる味噌汁、サラダ、ご飯一膳180g

14

17

今朝時 263食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 

12

 
今昼時    
今夕時126 クリーム̪シチュウ(マイタケ抽出液入り)、塩サバ、サラダ、ご飯一膳180g

12

15

五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:天ぷらうどん、ベーコンサラダ、混ぜご飯100g。

・朝食前血糖値は高く、185mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、254mg/dlでした。
・昼食:「すき家」メンマ牛丼。
午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、280mg/dlでした。
・夕食:回鍋肉、豆腐の痩せる味噌汁、サラダ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-2-18

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時227天ぷらうどん、ベーコンサラダ、混ぜご飯100g

13

16

今朝時185食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト

10

 
今昼時254メンマ牛丼

12

 
今夕時280回鍋肉、豆腐の痩せる味噌汁、サラダ、ご飯一膳180g

14

17

六日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ぶりの照り焼き、大根と豚肉、痩せる味噌汁、ご飯一膳180g


・朝食前血糖値は高く、274mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、192mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、227mg/dlでした。
・夕食:天ぷらうどん(マイタケ抽出液入り)、ベーコンサラダ、混ぜご飯100g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-2-17

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時202ぶりの照り焼き、大根と豚肉、痩せる味噌汁、ご飯一膳180g

13

16

今朝時274食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト

12

 
今昼時192親子丼

12

 
今夕時227天ぷらうどん、ベーコンサラダ、混ぜご飯100g

14

17

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2ケ月に1度の定期健診の結果と今後の対処-その8

お正月過ぎの割に血液検査の結果は良好

本日は、午前中現場作業の後、午後2時から糖尿病の2ヶ月に1度の定期健診日でした。

血液検査の結果ですが、毎年お正月過ぎは、とんでもない悪い結果が出ていました。お雑煮のお餅だけでなく、おせちもカロリーが間違いなく高いのです。

それが今年は食事はある程度制限したので、ほとんど体を動かしていないにもかかわらず、HbA1cの上がるどころか8.2%から8.0%に下がりました。

貧血は鉄分摂取がまだ足らないようで、若干低かったようです。

クレアチニンの値が、若干上がってきました。この当りが怪しいので、合併症に一番近いのは腎臓かもしれません。

中性脂肪の値も若干上がりました。脂っこいものは食べないのですが、代謝が悪いため、生じているように思います。LDLコレステロール値とLDL-C/HDL-C血は良好でした。ヨーグルトとサラダを欠かさないのは正解だと思います。

食後、1時間で血糖値が145mg/dlとなっています。医師からは下がり過ぎに注意するように言われました。

今回は甲状腺ホルモンの検査が抜けていました。

後は尿糖定性が+3と高いのは1型糖尿病なので仕方のないところです。

血圧も良好です。体重は実際は61.5Kgです。2か月前より、1.5Kg減りました。食事制限が出来ている証拠です。

三日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 3月20日より。

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜100891013
100〜1509101114
150〜20010111215
200〜25011121316
250〜30012131417
300〜35013141518

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
>糖尿病食をamazonで見てみる。


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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:豚骨ラーメン、大根と豚肉。

・朝食前血糖値は高く、208mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、自宅の掃除でした。

・昼食前血糖値は、測れていません。
・昼食:抜き。
午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は良好で、121mg/dlでした。
・夕食:カレーうどん、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-1-17

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時

135

豚骨ラーメン、大根と豚肉

12

15

今朝時208食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11 
今昼時    
今夕時121カレーうどん、サラダ1215
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:クリームシチュー、かぼちゃ鶏肉。

・朝食前血糖値は高く、255mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、66mg/dlでした。
・昼食:「すき家」白髪牛丼。
午後からは、糖尿病の定期健診でした。

・夕食前血糖値は少し高く、135mg/dlでした。
・夕食:豚骨ラーメン、大根と豚肉。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-1-16

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時

179

クリームシチュー、かぼちゃ鶏肉

12

15

今朝時255食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11 
今昼時66白髪牛丼10 
今夕時135豚骨ラーメン、大根と豚肉1215
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:レンコンと鶏肉、酢豚、味噌汁、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は低く、55mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、65mg/dlでした。
・昼食:「すき家」3種のチーズ牛丼。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、179mg/dlでした。
・夕食:クリームシチュー、かぼちゃ鶏肉、。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2019-1-15

血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時98レンコンと鶏肉、酢豚、味噌汁、ご飯一膳180g

11

14

今朝時55食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト8 
今昼時653種のチーズ牛丼9 
今夕時179クリームシチュー、かぼちゃ鶏肉、1215

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パニック障害とうつ病が寛解した今だから言えること

パニック障害とうつ病が寛解した今だから言えること

完治はしてないですがある程度、普通に生活できる程度まで治ったことだから言えることを挙げてみたいと思います。

「そうではない。」方もおられると思いだすが、パニック障害にしろ、うつ病にしろ重症時に行き着くところは何かと言いますと「自殺」を考えることだと私は思います。

その程度の重いのと軽いのとの差があると思いますが、そこで実際に自殺して命を絶ってしまうのか とれとも思いとどまるかで人生は大きく変わります。

私は究極で自殺を考えた時は、車を運転して川へ飛び込むなり、どこかの壁にぶち当たってしまおうと考えたものですが、その当時はそれは人の迷惑になるということなど全く考えてもおらず、自分がただ単に病気の苦痛から逃れるため「死」を考えていたということです。

自殺していれば、少なからず周りの方や残された家族にとっては迷惑な話です。今こうして生きていられるのは「自殺する勇気はなかった。」ということに尽きます。

自殺することに勇気云々の言葉はねおかしいかもしれませんが、やはり人間は死を覚悟するということはとても勇気が必要なことだと思います。

ただ単に「命を絶とう」と思うのではなく、自殺の手段を考えると本当に自殺願望なのだと思います。手段がたくさんありすぎて一体どの方法を選択しようかと考えました。

どれが一番、うまく苦しまず死ねるのかとか考えて、その後の人の迷惑なんて全く考えないわけです。たとえ考えても人知れないところの山奥で誰の連絡もとれない場所とか、海岸の崖っぷちで飛び込み自殺すると、誰にも見つからず死ねるかも知れないということは思いました。

先ほど触れましたように、結局「死ぬことが怖い」ので実行できませんでした。

発症当時に1型糖尿病を発症していましたら、労せず「インスリン注射自殺」をしていたかもしれません。今では、考えるだけで怖いことです。

それは、低血糖で意識が遠のく瞬間までを経験しているからです。自分がいなくなる「死」の恐怖を経験すると人は死ねないと思います。

それでもこの病気の悪い所は、その自殺を考えるぐらい辛い病気なのだいうことは確かなことなのです。自分以外に「迷惑かける」ということを考える余地などないということです。

人生とは分からないもので、うまく自分に合った病院の精神神経科もしくは診療所が見つかって、かつ投薬治療がうまいこといきますと「自殺」とは無縁の日が訪れます。

感謝の気持ちも長続きしない

藁にもすがる気持ちで苦しんだ毎日が嘘のようで、みるみるよくなっていく自分の病状に、担当の医師に感謝するのです。

でも、人間という生物はとてもわがままです。治療がうまくいって、感謝し続けないといけないところを少し調子が悪くなると「薬が効かない」「熟睡出来ない。」などと贅沢を言い出すのです。

「うつ病」も「パニック障害」も特効薬は、抗うつ剤です。睡眠薬ではありません。治療がうまくいくと重症時と違い目に見えて元気になります。おとなしかった人が急に凶暴になったりします。

これは、投薬による後遺症なのでしょう。不平不満が出てくるのです。病気が治るにつれ、結局は自分のことしか考えていないという不具合は全く治っていないわけです。

「うつ病」と「パニック障害」は、「真面目」「完璧主義」の人がなりやすいという良い例えばかり取り沙汰されますが、「自己主義」「わがまま」なことには触れないことが多いですね。

自分のことを置き換えるとよくわかると思いますが、「お人好し」と自己満足しているだけで、それは単に勘違いをしているだけなのを分かっていません。

30年間以上苦しんだ「うつ病」 と「パニック障害」を休めないことを理由に仕事を一切休まずに治療してきたことを自慢している自分がいます。仕事をきっぱり絶ち切って治療に専念していれば、寛解も早かったかもしれません。

将来の生活不安から不眠症になった事が発症の原因です。だから、仕事を休むことは、生活できない不安を助長するので出来なかったのです。

家族を養っていくために自分が働かないといけない使命感で家族にも知れずに病気と闘っていました。

人生とは逆境の時は追い討ちが課せられます。生まれた子供が「心臓病」で将来の心配から「うつ病」は悪化しました。

それでも仕事と病院通いを余儀なくされ、休む間などまったく「自殺」を考えたものでした。

精神疾患の死因は「自殺」

前にも書きましたが、総合病院で精神神経科や心療内科が少なかったのは、精神疾患そのもので「死」に至ることが少ないからです。

「自殺」という行為で「死」に至るわけなので、その昔は「うつ病」が分からずに、体調が悪いので、病院の内科で診察しても「どこも異常はありません。」と一蹴されたわけです。

良くなりたい気持ちがないと病気は克服できない

「精神疾患の方には「がんばる」という言葉が、良くないと言われ続けてきました。確かに自分が、病中の時は「がんばれ」という言葉が苦痛でした。

それでも自分がこの病気を克服してみせるという意欲が一番にないと、この病気が良くなることはありません。そういう意味でい「がんばる」ということです。

今日は辛いので何もやる気がしないと投げやりなことでは、一時良くなってもすぐに再発してしまいます。

がんばって病気を克服して家族のため、もしくは人の役に立たなければいけないと言う気持ちは必要だと思います。高い目標ではなく、自分だけでない人に対する「思い」を持ち続ける人になりたいものです。

自分が何とかしないといけないという気持ちが病気を生みますが、その気持ちなくして、子育てなど出来るわけでなく、仕事面なら後輩を育てることはできません。

当たり前のことですが、毎日笑って過ごせることは非常に嬉しいことで楽しいことでもあり生きがいにもなると思いますが、当然そんなことばかりではないことも確かです。

何時、逆境の立場になるかわからないということを常に肝に銘じておかないとその時にまたこの精神疾患はすぐに再発してしまう 辛い病気というのも確かです。

六日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 3月20日より。

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜100891013
100〜1509101114
150〜20010111215
200〜25011121316
250〜30012131417
300〜35013141518

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:大根と豚肉、ベーコン卵、ふかひれスープ、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、226mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、226mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、193mg/dlでした。
・夕食:スパゲッティナポリタン、コーンポタージュ、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-12-21血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時230大根と豚肉、ベーコン卵、ふかひれスープ、ご飯一膳180g1417
今朝時226食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11
今昼時325親子丼14
今夕時193スパゲッティナポリタン、コーンポタージュ、サラダ1316
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:焼き肉、えのきだけの味噌汁、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、231mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、175mg/dlでした。
・昼食:「すき家」白髪牛丼。
午後からは、作業車の整備をしていました。

・夕食前血糖値は高く、230mg/dlでした。
・夕食:大根と豚肉、ベーコン卵、ふかひれスープ、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-12-20血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時290焼き肉、えのきだけの味噌汁、ご飯一膳180g1518
今朝時231食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11
今昼時175白髪牛丼11
今夕時230大根と豚肉、ベーコン卵、ふかひれスープ、ご飯一膳180g1417
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:寄せ鍋、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は低く、85mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、288mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」ビーフカレー。
午後からは病院へ行きました。

・夕食前血糖値は高く、290mg/dlでした。
・夕食:焼き肉、えのきだけの味噌汁、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-12-19血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時348寄せ鍋、ご飯一膳180g1619
今朝時85食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト8
今昼時288ビーフカレー13
今夕時290焼き肉、えのきだけの味噌汁、ご飯一膳180g1518
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:きつねうどん、玉子甘煮、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、220mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、117mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、348mg/dlでした。
・夕食:寄せ鍋、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-12-18血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時147きつねうどん、玉子甘煮、サラダ1215
今朝時220食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11
今昼時117親子丼10
今夕時348寄せ鍋、ご飯一膳180g1619
三日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:釜揚げうどん、酢豚、サラダ。

・朝食前血糖値は良好で、125mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、84mg/dlでした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、147mg/dlでした。
・夕食:きつねうどん、玉子甘煮、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-12-17血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時143釜揚げうどん、酢豚、サラダ1518
今朝時125食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト9
今昼時84サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ9
今夕時147きつねうどん、玉子甘煮、サラダ1215
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:トンテキ、サラダ、味噌汁、ご飯一膳180g。

・朝食前血糖値は高く、243mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は良好で、97mg/dlでした。
・昼食:サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ。
午後からも点検作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、143mg/dlでした。
・夕食:釜揚げうどん、酢豚、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-12-16血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時299トンテキ、サラダ、味噌汁、ご飯一膳180g1518
今朝時243食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト11
今昼時97サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ9
今夕時143釜揚げうどん、酢豚、サラダ1215

15

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