四日分の血糖値と食事メニューを計算したインスリン注射量のデータ

4日分のデータ

早くも夏バテでブログ更新できずじまいでした。今日は4日分のデータをまとめて掲載しました。

今日はベストだという日も少ないのですが、現場作業で動いた日は確実に血糖値は下がりますから、運動する必要もありません。この先に年で現場作業が出来なくなった時が問題です。

今より、摂取カロリーを低くすると痩せすぎに拍車がかかってしまいます。

低血糖や痩せすぎは高血糖よりダメなことです。高血糖ばかりに気を取られないで、インスリン治療しないといけません。

食べないと体力の衰えは歴然です。私は食事量は少ないですが、三食しっかり食べていますから、現場作業をしていても体がもつのです。

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高血糖予防から低血糖予防を重視する食事例

三日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl 朝食前 昼食前 夕食前 夕食前または眠前
〜100 7 8 9 12
100〜150 8 9 10 13
150〜200 9 10 11 14
200〜250 10 11 12 15
250〜300 11 12 13 16
300〜350 12 13 14 17
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

・今日は午後から取引先へ行くだけでしたので、疲れて朝は食事もせず寝ていました。

・昼食前血糖値は良好でした。

・車で遠保へ出かけただけなので、夕食前血糖値は少し髙かったです。

2017-07-20 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 100 ビーフカレー、サラダ 10 13
 今朝時        
今昼時 98 食パン2枚、サラダ。ヨーグルト 9  
 今夕時 165 ビーフカレー、サラダ  11  14

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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・今朝の血糖値は高かったです。

・今日は一日中、現場作業でした。昼食前血糖値は髙かったです。

・仕事中、午後4時ごろ低血糖になりました。夕食前血糖値は良好でした。

2017-07-19 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 174 ビーフカレー、サラダ 11 14
 今朝時 222  食パン1枚、サラダ。ヨーグルト 10  
今昼時 236 サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ 11  
 今夕時 100 ビーフカレー、サラダ  10  13

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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・今朝の血糖値はとても高かったです。またインスリン注射が効いていなかったようです。

・今日は午前中現場作業でした。昼食前血糖値は良好でした。

・午後から得意先と打ち合わせでした。夕食前血糖値は少し、高かったようです。

2017-07-18 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 130 ケンビーフン、茄子と豚肉の煮物、サラダ、ご飯一膳180g 11 14
 今朝時  438  食パン1枚、サラダ。ヨーグルト  14  
今昼時 119 サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ 9  
 今夕時 174 麻婆豆腐、鮭の塩焼き、サラダ、ご飯一膳180g  11  14

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

>糖尿病食をamazonで見てみる。

>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

・今朝の血糖値はとても高かったです。夕食の摂取カロリーが高かったようです。

・今日は午前中現場作業でした。昼食前血糖値は少し高かったようです。

・午後からデスクワークでした。夕食前血糖値は良好でした。

2017-07-17 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 230 牛鮭定食(牛皿、鮭、味噌汁、ご飯一膳160g、サラダ)  12 14
 今朝時 304  食パン1枚、サラダ。ヨーグルト 12  
今昼時 179 サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ  10  
 今夕時 130 ケンビーフン、茄子と豚肉の煮物、サラダ、ご飯一膳180g 11 14

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

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