何処へも行かず、何もしないストレスの日々

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地震や風水害の天災等に合われた人々に言わせれば、贅沢な悩みかも知れませんが、ゴールデンウイーク真っただ中の現在は何処もいかず、自宅でごろごろしていると、「何もしたくない」ストレスが溜まります。

仕事に追われている日々は、明日やそれ以降のことを考えながら、就寝するのですが、何処へも行かず、何もしないと目的がなくなり、就寝前は、You Tube動画を見るだけの生活です。

かと言って体が訛っているので、仕事へも行きたくないし、何もする気がしないというのが現状です。

仕事から身を引けば、こういうことになるのかとも思っています。

「何かやらないといけない」という習慣は、長年そういう生活をしてきたからの結果なのですが、体が動く間は無理をしてでも、あれこれしておかないと、本当に体が動かなくなった時に後悔しそうです。

そういうわけで、実際に体は疲れていないので、熟睡もしていないのとストレスで睡眠不足の日々が、もう少しで終わり、仕事が始まれば、忙しい日々が待っています。

本日のデータ(食前血糖値を分かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:豚しゃぶしゃぶ、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、160mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました昼前まで寝ていました。。

・昼食前血糖値は高く、224mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
・午後からは、何処へも行かずに自宅にいました。

・夕朝食前血糖値は低く、82mg/dlでした。
・夕食:チャンポン、サラダ。

2021-05-04血糖値食事即効性インスリン
注射量
持続性インスリン
注射量
今朝時253豚しゃぶしゃぶ、サラダ1719
今朝時160食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12
今昼時224カップ麺、サラダ13
今夕時82チャンポン、サラダ1214
昨日のデータ(食前血糖値を分かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:出前寿司盛り合わせ。

・朝食前血糖値は高く、213mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、昼前まで寝ていました。。

・昼食前血糖値は、測れていません。
・昼食:抜き。
・午後からは、何処へも行かずに自宅にいました。

・夕朝食前血糖値は高く、253mg/dlでした。
・夕食豚しゃぶしゃぶ、サラダ:。

2021-05-03血糖値食事即効性インスリン
注射量
持続性インスリン
注射量
今朝時149出前寿司盛り合わせ1517
今朝時213食パン1枚、サラダ、ヨーグルト13
今昼時
今夕時253豚しゃぶしゃぶ、サラダ1719
一昨日のデータ(食前血糖値を分かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:豆腐ハンバーグ、炒飯、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、181mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。

・昼食前血糖値は高く、244mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、ヨーグルト。
・午後からは、1時間ほど出かけました。

・夕朝食前血糖値は少し高く、149mg/dlでした。
・夕食:出前寿司盛り合わせ。

2021-05-02血糖値食事即効性インスリン
注射量
持続性インスリン
注射量
今朝時102豆腐ハンバーグ、炒飯、サラダ1416
今朝時181食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12
今昼時244カップ麺、ヨーグルト13
今夕時149出前寿司盛り合わせ1517
二昨日のデータ(食前血糖値を分かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:チャンポン、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、163mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、買い物に行きました。

・昼食前血糖値は低く、95mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、ヨーグルト。
・午後からは、自宅のサッシの網戸を取り換えました。

・夕朝食前血糖値は良好で、102mg/dlでした。
・夕食:豆腐ハンバーグ、炒飯、サラダ。

2021-05-01血糖値食事即効性インスリン
注射量
持続性インスリン
注射量
今朝時132チャンポン、サラダ1416
今朝時163食パン1枚、サラダ、ヨーグルト12
今昼時95カップ麺、ヨーグルト10
今夕時102豆腐ハンバーグ、炒飯、サラダ1416
四日前のデータ(食前血糖値を分かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:昆布うどん、ミニ玉子丼、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、237mg/dlでした。(一度、高血糖になると、良い値にするのが、大変です。)
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、144mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕朝食前血糖値はほぼ良好で、132mg/dlでした。
・夕食:チャンポン、サラダ。

2021-04-30血糖値食事即効性インスリン
注射量
持続性インスリン
注射量
今朝時99昆布うどん、ミニ玉子丼、サラダ1315
今朝時237食パン1枚、サラダ、ヨーグルト13
今昼時144カップ麺、ヨーグルト11
今夕時132チャンポン、サラダ1416
五日前のデータ(食前血糖値を分かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:スタミナ豚丼、サラダ、味噌汁。

・朝食前血糖値は高く、316mg/dlでした。(想像以上に高血糖なので意味が分かりません。昨夕食はそんなにカロリーが高いとは思いませんでした。)
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、166mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、ヨーグルト。
・午後からは、休日出勤だったため、休みました。。

・夕朝食前血糖値は低く、99mg/dlでした。
・夕食:昆布うどん、ミニ玉子丼、サラダ。

2021-04-29血糖値食事即効性インスリン
注射量
持続性インスリン
注射量
今朝時223スタミナ豚丼、サラダ、味噌汁1618
今朝時316食パン1枚、サラダ、ヨーグルト16
今昼時166カップ麺、ヨーグルト12
今夕時99昆布うどん、ミニ玉子丼、サラダ1315

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