同じ休日の楽しみでも若い時と違うこと

同じ休日の楽しみでも若い時と違うこと

世間一般的に休日が楽しみなのは当たり前のことです。若いころは休日に何をしようか?どこへ行こうか?遊ぶことの楽しみでいっぱいでした。

ウインドサーフィンと言えば、サマースポーツだと思われがちですが、西高東低の冬型の気圧配置になったときの強風が吹く秋から春までがスキーと同じく、本シーズンなのです。

静岡県の舞坂や御前崎まで、毎週通っていたのが懐かしく思います。車の往復だけで10時間ほどかかるので、実際にウインドサーフィンするのは4~5時間だけでした。

疲れ果てて、高速道路の帰路は、一週間の楽しみの終わりと残念さでいっぱいでした。

60歳を超えた今はどうでしょうか?ダメなこととは思いますが、遊びに行く楽しみというものはなくなりました。ただ、仕事から解放される有難さというものでしょうか?

掃除や食事の支度はあるので、ゆっくりできることなどないのですが、気持ちがゆっくりできることです。

日曜日の夕方6時にテレビで漫画の「サザエさん」が始まると「明日は学校だ。」と残念がる息子たちと同じ経験をしました。

その昔、土曜日がとてつもなく楽しく、日曜日の夜がナーバスなのが懐かしい気がします。

いろいろ辛いことや疲れを飛び越えて、一週間に一度の休日のために人は頑張ることが出来ます。

五日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 3月20日より。

下血糖値mg/dl 朝食前 昼食前 夕食前 夕食前または眠前
〜100 8 9 10 13
100〜150 9 10 11 14
150〜200 10 11 12 15
200〜250 11 12 13 16
250〜300 12 13 14 17
300〜350 13 14 15 18

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:酢豚、目玉焼き、味噌汁、ご飯一膳180。

・朝食前血糖値は計れていません
・朝食:抜き。
午前中は寝ていました。

・昼食前血糖値は少し高く、151mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午後からは出かけました。

・夕食前血糖値は高く、189mg/dlでした。
・夕食:大根とミンチの煮物、ハムエッグ、味噌汁、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-10-28 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 286 酢豚、目玉焼き、味噌汁、ご飯一膳180 14 17
今朝時
今昼時 151 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 10
今夕時 189 大根とミンチの煮物、ハムエッグ、味噌汁、ご飯一膳180g 12 15
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:牛肉の切り落とし、コーンポタージュ、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、227mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、158mg/dlでした。
・昼食:「松屋」ハンバーグカレー。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、182mg/dlでした。
・夕食:酢豚、目玉焼き、味噌汁、ご飯一膳180g。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-10-27 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 286 牛肉の切り落とし、コーンポタージュ、サラダ 14 17
今朝時 227 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 11
今昼時 158 ハンバーグカレー 11
今夕時 182 酢豚、目玉焼き、味噌汁、ご飯一膳180 13 15
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:茄子とミンチ煮物、トウモロコシご飯、フカヒレスープ。

・朝食前血糖値は少し高く、154mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、154mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、286mg/dlでした。
・夕食:牛肉の切り落とし、コーンポタージュ、サラダ、。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-10-26 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 278 茄子とミンチ煮物、トウモロコシご飯、フカヒレスープ 14 17
今朝時 154 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 10
今昼時 154 親子丼 11
今夕時 286 牛肉の切り落とし、コーンポタージュ、サラダ、 14 17
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:カルボナーラ、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、186mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、256mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」牛玉丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、149mg/dlでした。
・夕食:茄子とミンチ煮物、トウモロコシご飯、フカヒレスープ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-10-25 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 278 カルボナーラ、サラダ 14 17
今朝時 186 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 10
今昼時 256 牛玉丼 13
今夕時 149 茄子とミンチ煮物、トウモロコシご飯、フカヒレスープ 12 15
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビーフカレー、トマトサラダ。

・朝食前血糖値は低く、86mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト。
午前中は現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、97mg/dlでした。
・昼食:「なか卯」親子丼。
午後からも現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、278mg/dlでした。
・夕食:カルボナーラ、サラダ。インスリン注射量は1単位多く打ちました。

2018-10-24 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 162 ビーフカレー、トマトサラダ 12 15
今朝時 86 食パン1枚、サラダ、ヨーグル ト 8
今昼時 97 親子丼 9
今夕時 278 カルボナーラ、サラダ 14 17

ちゃんぽん、サバの味噌煮

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