新型コロナウィルス騒動の今こそ「禁煙」

今回の、新型コロナウィルス騒動で、肺炎をを引き起こして、重症化している人が、現喫煙者と、元喫煙者の割合が多いことが公表されています。

新型コロナウイルス(SARS-CoV2)の感染拡大が続くなか、ニコチン依存症に関する研究の第一人者が「今こそ禁煙、または喫煙量を減らすための努力をすべきときだ」と警鐘を鳴らしている。喫煙者は喫煙をしない人に比べ、SARS-CoV2に感染した場合の重症化リスクが非常に高いとみられているためだ。

抜粋:喫煙者の重症化リスク高い新型コロナ、今から禁煙でも効果はある?

「現在の状況を、機会と捉えることもできるはずだ──危機をチャンスに変えることもできるということだ。これまで禁煙するきっかけを探していたのであれば、今こそ始めるべきときだ」

同じく抜粋

喫煙者が重症化している事実と科学的根拠で、今すぐにでも、煙草を止めるように、医師だけでなく、多くの科学者が推奨しています。

新型コロナウィルスに感染した場合だけでなく、インフルエンザ等の、ウィルス性疾患でも、肺炎を発症して、重症化しやすいということです。

上記の通り、今回の新型コロナウィルス騒動のうちに、一日でも早く、禁煙されることをお勧めします。

私は、このブログきっかけになった、糖尿病の発症と同時に、入院時に禁煙しました。急にやめた副作用より、禁煙したことによる咳や痰が止まることと、食事がおいしくなるメリットで、もう一度タバコを吸う、機会などありませんでした。

煙草を売っている側も、問題が多々あります。政府は完全にタバコを製造しない法律とかを立法側として、するべきだと思います。

そこまでしないと、喫煙者が減らないことは間違いありません。

六日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl 朝食前 昼食前 夕食前 夕食前または眠前
〜100 9 10 12 14
100〜150 10 11 13 15
150〜200 11 12 14 16
200〜250 12 13 15 17
250〜300 13 14 16 18
300〜350 14 15 17 19

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:麻婆茄子、肉豆腐、サラダ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は高く、355mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値良好でく、118mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、233mg/dlでした。
・夕食:茄子の煮物、ネギの肉巻き、サラダ、ご飯一膳160g。

2020-04-03

血糖値 食事  即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 150 麻婆茄子、肉豆腐、サラダ、ご飯一膳160g  14 16
今朝時 355 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー 14  
今昼時 118 カップ麺、サラダ 10  
今夕時 233 茄子の煮物、ネギの肉巻き、サラダ、ご飯一膳160g 15 17
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハンバーグ、サラダ、コーンスープ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は、昨夕にインスリン注射をし忘れたようで、高く、427mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、167mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラタ。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、150mg/dlでした。
・夕食:麻婆茄子、肉豆腐、サラダ、ご飯一膳160g。

2020-04-02

血糖値 食事  即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 164 ハンバーグ、サラダ、コーンスープ、ご飯一膳160g 14 16
今朝時 427 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー 16  
今昼時 167 カップ麺、サラダ 11  
今夕時 150 麻婆茄子、肉豆腐、サラダ、ご飯一膳160g 14 16
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:きつねうどん、豚肉ともやし炒め、和風オムレツ。

・朝食前血糖値は高く、223mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は高く、239mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラタ。
午後からも、点検作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、164mg/dlでした。
・夕食:ハンバーグ、サラダ、コーンスープ、ご飯一膳160g。

2020-04-01

  食事  即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 198 きつねうどん、豚肉ともやし炒め、和風オムレツ 15 17
今朝時 223 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー 13  
今昼時 239 カップ麺、サラタ 12  
今夕時 164 ハンバーグ、サラダ、コーンスープ、ご飯一膳160g 14 16
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハンバーグ、サラダ、スープ、ご飯一膳160g 。

・朝食前血糖値は少し高く、141mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は高く、188mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラタ。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、198mg/dlでした。
・夕食:きつねうどん、豚肉ともやし炒め、和風オムレツ。

2020-03-31

  食事  即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 109 ハンバーグ、サラダ、スープ、ご飯一膳160g  13 15
今朝時 141 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー 11  
今昼時 188 カップ麺、サラタ 11  
今夕時 198 きつねうどん、豚肉ともやし炒め、和風オムレツ 15 16
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハムカツ、野菜炒め、サラダ、豆ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は高く、258mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、市役所や京都府警察本部で許可の手続きでした。

・昼食前血糖値は少し高く、137mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラタ。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は良好で、109mg/dlでした。
・夕食:ハンバーグ、サラダ、スープ、ご飯一膳160g。

2020-03-30

  食事  即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 148 ハムカツ、野菜炒め、サラダ、豆ご飯一膳160g 14 16
今朝時 258 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー 12  
今昼時 137 カップ麺、サラタ 10  
今夕時 109 ハンバーグ、サラダ、スープ、ご飯一膳160g 13 15
五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:塩サバ、コロッケ、サラダ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は、測れていません。
・朝食:。
午前中は、寝ていました。

・昼食前血糖値は高く、240mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午後からは、自宅の掃除でした。

・夕食前血糖値は少し高く、148mg/dlでした。
・夕食:ハムカツ、野菜炒め、サラダ、豆ご飯一膳160g。

2020-03-29

  食事  即効性インスリン注射量 持続性インスリン注射量
昨夕時 121 カルビ焼肉、サラダ、中華スープ、ご飯一膳160g  14 16
今朝時        
今昼時 240 食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー 13  
今夕時 148 ハムカツ、野菜炒め、サラダ、豆ご飯一膳160g 14 16

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“新型コロナウィルス騒動の今こそ「禁煙」” への2件の返信

  1. Twitter投稿の桜見ました。
    癒されますね。

    コロナ早く終息して欲しいですね

    僕、前にもコメントで話をさせて頂きましたが、過敏性腸症候群の更なる悪化。

    そして2月末には帯状疱疹……。

    今まで、不安等が色々あり辞めたいと思いながらも動くことはなかったんです。
    けど、このままでは自分の身体が壊れるということに帯状疱疹になって気づき 転職を決意しました。

    しかし、コロナウイルスの流行期もあるので転職活動すると決意したものの控えめです。

    1. 転職されるまで、ひどい病気だったんですね。他人にはわからないことが沢山あります。体に気をけて頑張ってください。それとストレスは大敵ですね。

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