新型コロナウィルス騒動の今こそ「禁煙」

今回の、新型コロナウィルス騒動で、肺炎をを引き起こして、重症化している人が、現喫煙者と、元喫煙者の割合が多いことが公表されています。

新型コロナウイルス（SARS-CoV2）の感染拡大が続くなか、ニコチン依存症に関する研究の第一人者が「今こそ禁煙、または喫煙量を減らすための努力をすべきときだ」と警鐘を鳴らしている。喫煙者は喫煙をしない人に比べ、SARS-CoV2に感染した場合の重症化リスクが非常に高いとみられているためだ。

抜粋:喫煙者の重症化リスク高い新型コロナ、今から禁煙でも効果はある？

六日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)　

下血糖値mg/dl	朝食前	昼食前	夕食前	夕食前または眠前
〜100	9	10	12	14
100〜150	10	11	13	15
150〜200	11	12	14	16
200〜250	12	13	15	17
250〜300	13	14	16	18
300〜350	14	15	17	19

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:麻婆茄子、肉豆腐、サラダ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は高く、355mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値良好でく、118mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、233mg/dlでした。
・夕食:茄子の煮物、ネギの肉巻き、サラダ、ご飯一膳160g。

2020-04-03	血糖値	食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	150	麻婆茄子、肉豆腐、サラダ、ご飯一膳160g	14	16
今朝時	355	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	14
今昼時	118	カップ麺、サラダ	10
今夕時	233	茄子の煮物、ネギの肉巻き、サラダ、ご飯一膳160g	15	17

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昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハンバーグ、サラダ、コーンスープ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は、昨夕にインスリン注射をし忘れたようで、高く、427mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、167mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラタ。
午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、150mg/dlでした。
・夕食:麻婆茄子、肉豆腐、サラダ、ご飯一膳160g。

2020-04-02	血糖値	食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	164	ハンバーグ、サラダ、コーンスープ、ご飯一膳160g	14	16
今朝時	427	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	16
今昼時	167	カップ麺、サラダ	11
今夕時	150	麻婆茄子、肉豆腐、サラダ、ご飯一膳160g	14	16

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一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:きつねうどん、豚肉ともやし炒め、和風オムレツ。

・朝食前血糖値は高く、223mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は高く、239mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラタ。
午後からも、点検作業でした。

・夕食前血糖値は少し高く、164mg/dlでした。
・夕食:ハンバーグ、サラダ、コーンスープ、ご飯一膳160g。

2020-04-01		食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	198	きつねうどん、豚肉ともやし炒め、和風オムレツ	15	17
今朝時	223	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	13
今昼時	239	カップ麺、サラタ	12
今夕時	164	ハンバーグ、サラダ、コーンスープ、ご飯一膳160g	14	16

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二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハンバーグ、サラダ、スープ、ご飯一膳160g 。

・朝食前血糖値は少し高く、141mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、点検作業でした。

・昼食前血糖値は高く、188mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラタ。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、198mg/dlでした。
・夕食:きつねうどん、豚肉ともやし炒め、和風オムレツ。

2020-03-31		食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	109	ハンバーグ、サラダ、スープ、ご飯一膳160g	13	15
今朝時	141	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	11
今昼時	188	カップ麺、サラタ	11
今夕時	198	きつねうどん、豚肉ともやし炒め、和風オムレツ	15	16

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四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ハムカツ、野菜炒め、サラダ、豆ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は高く、258mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午前中は、市役所や京都府警察本部で許可の手続きでした。

・昼食前血糖値は少し高く、137mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラタ。
午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は良好で、109mg/dlでした。
・夕食:ハンバーグ、サラダ、スープ、ご飯一膳160g。

2020-03-30		食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	148	ハムカツ、野菜炒め、サラダ、豆ご飯一膳160g	14	16
今朝時	258	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	12
今昼時	137	カップ麺、サラタ	10
今夕時	109	ハンバーグ、サラダ、スープ、ご飯一膳160g	13	15

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五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:塩サバ、コロッケ、サラダ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は、測れていません。
・朝食:。
午前中は、寝ていました。

・昼食前血糖値は高く、240mg/dlでした。
・昼食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
午後からは、自宅の掃除でした。

・夕食前血糖値は少し高く、148mg/dlでした。
・夕食:ハムカツ、野菜炒め、サラダ、豆ご飯一膳160g。

2020-03-29		食事	即効性インスリン注射量	持続性インスリン注射量
昨夕時	121	カルビ焼肉、サラダ、中華スープ、ご飯一膳160g	14	16
今朝時
今昼時	240	食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー	13
今夕時	148	ハムカツ、野菜炒め、サラダ、豆ご飯一膳160g	14	16

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