寒暖差が凄いことになっているのは、日本列島全体のことです。3月中旬頃に、桜の開花が関東で、20日前後、関西では25日前後と、異例の開花宣言でした。
ところが、その開花宣言後に寒波が襲い、雪がちらつくくらいの、本格的な冬がぶり返しました。
コタツもしまいかけの頃に、家でブルブルと震えていたのは、異様な光景でした。
そうかと思えば、この29日頃から、温かくなり、温かいのを通り過ぎて、仕事中は汗だくになるほど、初夏並みの気候となりました。
この前まで、車中では暖房なしでは、運転できなかったのが、昨日と本日31日の日中は、冷房を付けないと暑さが我慢できないまでに、気温が上がりました。
現場では、4月にもなっていないのに、汗をぬぐうのに、タオルが必要なほど、大変でした。
寒さのおかげで、桜の開花も遅れ、いよいよこれからということになりました。季節柄では、4月の初めで、すべてがうまく行くことになるはずです。例年通り、入学式までは持たないかもしれません。
画像は、2021年4月1日の弊社の事務所の桜です。
十一日間の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量
本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:鳥の胸肉の煮物、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は低く、53mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は良好で、74mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は高く、215mg/dlでした。
・夕食:カレイの塩焼き、サラダ、惣菜、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-03-31 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 74 | 鳥の胸肉の煮物 サラダ、味噌汁 ごはん一膳160g | 16 | 16 |
今朝時 | 53 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 9 | |
今昼時 | 74 | カップ麵、ヨーグルト | 13 | |
今夕時 | 215 | カレイの塩焼き、サラダ 惣菜、味噌汁 ごはん一膳160g | 18 | 16 |
昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:鮭の塩焼き、サラダ、惣菜、味噌汁、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は少し高く、mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、自宅の水回りの大掃除でした。
・昼食時血糖値は良好で、120mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。
・食前血糖値は低く、74mg/dlでした。
・夕食:鳥の胸肉の煮物、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-03-30 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 173 | 鮭の塩焼き、サラダ 惣菜、味噌汁 ごはん一膳160g | 18 | 16 |
今朝時 | 107 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 120 | カップ麵、ヨーグルト | 11 | |
今夕時 | 74 | 鳥の胸肉の煮物 サラダ、味噌汁 ごはん一膳160g | 16 | 16 |
一昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食オムライス、サラダ、コーンスープ。
・朝食前血糖は少し高く、154mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、81mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は少し高く、173mg/dlでした。
・夕食:鮭の塩焼き、サラダ、惣菜、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-03-29 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 224 | オムライス、サラダ コーンスープ | 20 | 16 |
今朝時 | 154 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 81 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 13 | |
今夕時 | 173 | 鮭の塩焼き、サラダ 惣菜、味噌汁 ごはん一膳160g | 18 | 16 |
二昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:茄子と鳥の胸肉丼、サラダ、味噌汁。
・朝食前血糖は低く、83mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、倉庫の在庫整理と片づけでした。
・昼食時血糖値は低く、70mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からも、倉庫の在庫整理と片づけでした。
・食前血糖値は少し高く、224mg/dlでした。
・夕食:オムライス、サラダ、コーンスープ。
2024-03-28 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 247 | 茄子と鳥の胸肉丼 サラダ、味噌汁 | 20 | 16 |
今朝時 | 83 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 9 | |
今昼時 | 70 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 13 | |
今夕時 | 224 | オムライス、サラダ コーンスープ | 20 | 16 |
四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:タルタル明太子弁当、サラダ。
・朝食前血糖は少し高く、143mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値はほぼ良好で、128mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、倉庫の片づけでした。
・食前血糖値は高く、247mg/dlでした。
・夕食:茄子と鳥の胸肉丼、サラダ、味噌汁。
2024-03-27 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 147 | タルタル明太子弁当 サラダ | 17 | 16 |
今朝時 | 143 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 128 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 15 | |
今夕時 | 247 | 茄子と鳥の胸肉丼 サラダ、味噌汁 | 20 | 16 |
五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:ビーフカツ、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は良好で、109mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、91mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、ヤフーオークションの商品を配達に行きましたの片づけでした。
・食前血糖値は少し高く、147mg/dlでした。
・夕食:タルタル明太子弁当、サラダ。
2024-03-26 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 215 | ビーフカツ、サラダ 味噌汁ごはん一膳160g | 20 | 16 |
今朝時 | 109 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 91 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 14 | |
今夕時 | 147 | タルタル明太子弁当 サラダ | 17 | 16 |
六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:鶏のそぼろ丼、サラダ、味噌汁。
・朝食前血糖はほぼ良好で、129mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、早朝から現場作業でした。
・昼食時血糖値は高く、310mg/dlでした(朝食時のインスリン注射を忘れました)。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、倉庫の片づけでした。
・夕食前血糖値は高く、215mg/dlでした。
・夕食:ビーフカツ、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-03-25 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 184 | 鶏のそぼろ丼 サラダ、味噌汁 | 18 | 16 |
今朝時 | 129 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 打ち忘れ | |
今昼時 | 310 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 20 | |
今夕時 | 215 | ビーフカツ、サラダ 味噌汁ごはん一膳160g | 20 | 16 |
七日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:ぶりカツ丼、サラダ、味噌汁。
・朝食前血糖は少し高く、142mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、早朝から現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、97mg/dlでした(午前10時頃に低血糖になり、缶ジュースを1本飲んでも、まだ低血糖でした)。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。
・夕食前血糖値は少し高く、184mg/dlでした。
・夕食:鶏のそぼろ丼、サラダ、味噌汁。
2024-03-24 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 191 | ぶりカツ丼、サラダ 味噌汁 | 19 | 16 |
今朝時 | 142 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 97 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 14 | |
今夕時 | 184 | 鶏のそぼろ丼 サラダ、味噌汁 | 18 | 16 |
八日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:すき焼き丼、サラダ、味噌汁。
・朝食前血糖はほぼ良好で、mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ヤフーオークションの商品を荷造りの後、発送しました。
・昼食時血糖値は少し高く、164mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。
・夕食前血糖値は高く、191mg/dlでした。
・夕食:ぶりカツ丼、サラダ、味噌汁。
2024-03-23 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 215 | すき焼き丼、サラダ 味噌汁 | 20 | 16 |
今朝時 | 154 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 164 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 16 | |
今夕時 | 191 | ぶりカツ丼、サラダ 味噌汁 | 19 | 16 |
九日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:ケンビーフン、サラダ、キムチスープ、卵かけごはん一善160g。
・朝食前血糖はほぼ良好で、134mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、点検作業でした。
・昼食時血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、倉庫の片づけの後、処方箋を貰いに行きました。
・夕食前血糖値は高く、215mg/dlでした。
・夕食:すき焼き丼、サラダ、味噌汁。
2024-03-22 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 104 | ケンビーフン、サラダ キムチスープ 卵かけごはん一善160g | 17 | 16 |
今朝時 | 134 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 155 | カップ麵、ヨーグルト | 16 | |
今夕時 | 215 | すき焼き丼、サラダ 味噌汁 | 20 | 16 |
十日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:オムライス、サラダ。
・朝食前血糖は良好で、96mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、デスクワークでした。
・昼食時血糖値は低く、87mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、倉庫の片づけでした。
・夕食前血糖値は良好で、104mg/dlでした。
・夕食:ケンビーフン、サラダ、キムチスープ、卵かけごはん一善160g。
2024-03-21 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 85 | オムライス、サラダ | 17 | 16 |
今朝時 | 98 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 87 | カップ麵、ヨーグルト | 14 | |
今夕時 | 104 | ケンビーフン、サラダ キムチスープ 卵かけごはん一善160g | 17 | 16 |