血糖値が不安定になるのは低血糖が原因かも

二日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量

一昨日から昨日の食前血糖値が良好だったのですが、低血糖で糖分を捕食してからペースが狂ってきました。

低血糖になって糖分を捕食すると血糖値の高低差が激しくなり、適切なインスリン注射量のはずなのに不安定になり、良好な血糖値に戻すために苦労します。

捕食の量を少な目にすればよいのですが、低血糖時の思考能力は人並でないのと空腹感が強いので多めに糖分を取ってしまいます。満足した結果は必ず、高血糖です。

明日から理想の血糖値を目指します。

インスリン注射をしている人は高血糖と低血糖の戦い

二日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl	朝食前	昼食前	夕食前	夕食前または眠前
〜100	7	8	9	12
100〜150	8	9	10	13
150〜200	9	10	11	14
200〜250	10	11	12	15
250〜300	11	12	13	16
300〜350	12	13	14	17

朝食カロリーが500kcal、昼食カロリーが600kcal、夕食カロリーを600kcalを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕の食事は豚の角煮、とろろご飯180g、サラダでした。摂取カロリーが多いと思い、インスリン注射量は勘違いして通常通りにしていたので今朝の朝食前血糖値は高かったです。
・今朝の食事はいつも通りで食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖をスプーン1杯分)、コーヒー(ノンシュガー甘味料)でした。午前中は現場で軽作業でした。昼前に低血糖になり、持参の砂糖菓子を捕食しました。朝食時のインスリン注射量を1単位減らすべきでした。砂糖菓子を食べたので昼食前血糖値が上がってしまいました。
このように低血糖になりますと糖分の捕食量が多いと高血糖なってしまいます。ペースが狂いますので調整が必要です。

・昼食は「なか卯」でビーフカレー、サラダを食べましたが、午後からデスクワークでした。予想通り、夕食前血糖値は高かったです。.

・自宅のカレーはヘルシーですが、「牛丼チェーン店」のビーフカレーはカロリーが高いのが分かります。残念ながら夕食前血糖値が高くなってしまいました。この数値でわかるのですが、昼食時のインスリン注射量をあと1〜2単位増やせばよかったと思います。

・全体的に血糖が上がってきています。リズムが狂うとこういうことになります。

2017-10-4	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	176	豚の角煮、とろろご飯、サラダ	11	14
今朝時	178	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	9
今昼時	176	ビーフカレー、サラダ	10
今夕時	208	豚肉もやし炒め、なす、ご飯一膳180g	12	14

昨夕

今朝

今昼

今夕

昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕の食事は棒棒鶏、だし巻き、ご飯一膳180g摂取カロリーが多いと思い、インスリン注射量を1単位増やしたのですが、それが合っていたようで今朝の朝食前血糖値は良好でした。

・今朝の食事はいつも通りで食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖をスプーン1杯分)、コーヒー(ノンシュガー甘味料)でした。午前中は現場作業でした。朝食時のインスリン注射量と運動量があっていたようで昼食前血糖値も良好でした。

・昼食は「すき家」でカレー牛丼、サラダを食べましたが、午後から病院へ薬を貰いに行き、その後は会社でデスクワークでした。予想通り、夕食前血糖値は少し、高かったです。.

・残念ながら夕食前血糖値が高くなってしまいました。この数値でわかるのですが、昼食時のインスリン注射量をあと1単位増やせばよかったと思います。
夕食は豚の角煮、とろろご飯180g、サラダでカロリーが高そうでしたが、通常通りのインスリン注射量にしました。

2017-10-3	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	98	棒棒鶏、だし巻き、ご飯一膳180g	10	13
今朝時	102	食パン1枚、サラダ、ヨーグルト	7
今昼時	115	カレー牛丼、サラダ	9
今夕時	176	豚の角煮、とろろご飯180g、サラダ	11	14