カテゴリー: 糖尿病

自宅の大掃除 昨日に会社の大掃除をしたので、今日は自宅の大掃除です。仕事でも主に掃除をしていますが、自宅の掃除とはかけ離れています。それでも掃除は得意な方ですので納得するまでやめません。 床や流し、お風呂、トイレはは日常清掃なので大掃除と言えば普段やらないところですね。流しですと普段もやっていますが、レンジフードとコンロの油汚れ落としです。 普通の洗剤ではダメなので商品名ならマジックリンでしょうか？私達は業務用の安くて量が多い洗剤を希釈して使用します。原液ですと塗料も剥がしてしまいますから気を付けないとい... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

2ケ月に一度の定期検診 血液検査の結果に時間がかかるので定期検診は予約の1時間前に行くようにしていました。今日は仕事でまともに休んでいないので病院で、ゆっくりしようと思い、午後0時に行って血液を採ってもらうのと検尿を済ませました。 「○○さん、早くても3時以降に戻ってきてください。」と言われたのですが、疲れているのでどこへ行くこともなく、病院の駐車場の車中で休憩することにしました。 スマホでいろいろ遊んでいましたが、「待つ」ということが好きでないので、こんなに時間が空くなら会社に戻って報告書でも作成してい... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

「111」より、「371」の内容に変更 最近は、高血糖が少なく、うまく、血糖コントロールが行っていると思った矢先の出来事でした。 昨日の血糖値の画像で「111」とゾロ目で揃っていたのでそれをネタにしようと思っていたのが、インスリン打ち忘れ報告となりました。 今朝は5時30分に起床して、6時30分頃から、現場作業開始だったのです。朝からきつい仕事でしたので、昼食前血糖値は60mg/dlの低血糖でした。 低血糖時は食事前にインスリン注射を打たないので、今日のように、注射器をカバンの中に入れたままになってしまい... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

低血糖予防の食事例 「低血糖は心して防いでください。」と主治医と看護師の強い意見で真剣に高血糖より、低血糖対策をしている自分がおります。 今まで高血糖対策をしてきた糖尿病患者が低血糖対策という逆の療法をするとなると少し、難しいことになっています。 一昨日は起床時の血糖が、48mg/dlととんでもない低血糖でした。今日は低血糖手前の58mg/dlの血糖値だったのですが、全然低血糖対策になってない結果です。 低血糖対策としましては、主治医と看護師が同意見(当然ですが)で、今日これから仕事がきついとか運動量が高... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

2ヶ月に1度の定期健診日 今日は2ヶ月に1度の定期健診日でした。血液検査の結果に時間がかかるため、午後2時40分の予約でも午後0時に病院へ行きました。糖尿科は受診するのに時間がかかるので、いつも早めに行きます。 診察してもらえたのは午後3時40分です。親切、丁寧な担当医ですので診察に時間がかかります。分かっているので文句を言う人は一人もいません。 診察前に看護師さんに足を見てもらったり、インスリン注射のチェックをしてもらったのですが、注射針を刺してから抜くのが早いのを指摘されショックでした。 変わって担... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

理想的な食後2時間と食直前の血糖値 自分でも良いと思われる食前血糖値になりました。血糖値が100mg/dl前後なら良いというものではありません。私達、インスリン注射を打っている人は血糖値を下げるだけなら、いくらでも下げられます。 それといつも同じくらいの食事量や運動量ならそんなに考え込まなくても、インスリン量を計算できますが、私は現場作業だったり、デスクワークだったりで運動量がまちまちになります。 その結果、消費カロリーをオーバーすると低血糖になるのです。今日は現場作業と夕刻にはデスクワークでしたので、い... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

カロリーが意外と高い親子丼 親子丼ですが、他人丼と比べて鶏肉仕様ということでヘルシーと思われますが、糖分がそこそこ入っているのかもしれません。 鶏の唐揚げを2ケ食べていますが、そんなにカロリーを上げていないと思いますので、やはりご飯の炭水化物と砂糖は血糖値を引き上げてしまいます。 毎度ことで分かっているつもりなのですが、低血糖になるのが嫌なのでインスリン注射量を余分に打つことが出来ません。難しい問題です。 関連記事 血糖値の上がりやすい食べ物は洋食がほとんど-糖尿病でない方も日本食を主体に 三日分の血糖値... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

毎食事のカロリーは予想で決める 1型糖尿病のベテランではありますが、牛丼チェーン等ならカロリーが書いてあるので分かるのですが、コンビニや食堂等の外食、自宅の夕食はカロリーが分からないので、大体の計算で出しています。 炭水化物の量とかは分かりやすいですが、その他のおかずの糖分はほぼ不明なので予想に反することが多々あります。 午前中は肉体労働なので昼食前は高血糖どころか、低血糖の心配です。昼食は運動量があまりないので、夕食前の血糖値で昼食時のカロリーが後で分かる程度です。 夕食のカロリーも夜はこのブログを書い... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

血糖値を下げるための簡単な運動とは 食事療法、運動療法、薬物療法の三大重要療法があります。 いろいろな記事の解説やコマーシャルの多さで、食事療法が最も大切な治療法と思われがちですが、食事の摂取カロリーを減らさず、無理をしない血糖値管理としては私は運動療法だと思います。 運動と言えば、ほとんどの人が億劫になられますが、一日でプログラムを組んで急に運動すれば辛くて長続きしません。 私がこのブログで再三、申し上げてきたのは、普通に食事を摂っても仕事のデスクワークではなく、現場作業に行くと毎回、低血糖を起こしてし... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア