40年ぶりのウインドサーフィン

９月から40年ぶりにウインドサーフィンわ再開しました。

24歳くらいから、3年間続けた、青春時代の最も印象に残り、大好きなマリンスポーツでした。

不動産業を営むため、きっぱりと止めてしまっていたのですが、毎夜、夢に見るのでの未練の残るものでした。

下の写真は、5回目にして、やっと強風でも乗れるようになった本日のものです。

40年前と言えば、琵琶湖を拠点に、いろいろなビーチへ出かけましたが、一度走り出すと、よほどのことがない限り、ボードに落ちることはなく、8り字を描いて、暗くなるまで、乗っているいられる程度までは、うまく乗れていたように思います。

ハワイのマウイ島に武者修行へ遠征したことも、当ブログで触れていました。

冬になると、往復10時間かけて、ウインドサーフィンのメッカである静岡県の御前崎にも、毎週日曜日に行っていました。

琵琶湖で中級者程度では、御前崎では通用しません。ジャンプに失敗して、ボードとセールが、遠くへ飛んでしまって、言葉の通り、必死で泳いで取りに行き、死にかけたこともありました。

御前崎では、数人が行方不明になって見つからないまま、今日に至っている事故も起きています。

話を戻すと、ウインドサーフィンの再開のきっかけは、会社をほぼ閉業したことに付きます。お続けて作業してと願いされている現場は、少しは、あるのですが、以前と比べ格段に時間ができました。

「夢にまで見るウインドサーフィンをもう一度しよう。」と決心しました。

ヤフオクで、ウインドサーフィン一式を落札して、岐阜まで行きました。

そして、琵琶湖のアヤメ浜というところを拠点にして、はじめることにきめました。

上の写真は、左上からペースメーカー植込み済みカード、その下が、糖尿病患者カード、右がブドウ糖、そして、スマホを防水ケースに入れています。

最近の血糖値測定器のおかげで、低血糖は事前に知らせてくれるのは、海上、湖上、海中に限らず、低血糖を防ぐのに非常に役に立ちます。

流された時など、もしもの時のためにスマホは必要なので、DEXCOM G7がスマホで鳴ってくれることは同時に大切なものです。

そして実際のウインドサーフィンの体験談です。

40年前に取った杵柄はありませんでした。全くのビギナーになってしまっていて、セールアップから、やり直しでした。

ヤフオクで買ったボードは、スリムすぎて、セールアップすらできない状況でした。

それでも、二度、三度と一生懸命にトライしました。三度目の、7～8m/sの時に一瞬だけ、乗ることができたのですが、これ以上の上達はできないと判断し、ビギナーも乗れるフリーライドの148Lのボードをヤフオクにて、もう一度落札し、大阪市内まで取りに行きました。

ウインドサーフィンの道具は、宅配便では送ってもらえません。

可能な場合でも、大きかったり、重量物になるので、法人への配達はしてくれますが、個人宅には、配達してくれないので、運送会社の営業所止めというシステムで、取りに行くことになります。それととんでもなく、高額料金です。

ですから、ヤフオクでも、近県の出品車に絞って、落札するという感じになります。

新たに買った、ボードのおかげで4回目にして、ようやく怪しいながら、乗れるようになりました。

ただ、さすがに高齢なため、腕がすぐにあがるのと脚力がないので、すべての動作が辛く大変です。

セールアップは地獄です。ウォータースタートなど、簡単にやっていたことが、試しましたが、至難の業でした。

とても大変だったのですが、上の写真のように本日も、7～8m/sくらいの風が吹いたのですが、何とか乗れて、ハーネスも書けることができたというのが、結果です。ビーチスタートは出来ねのですが、ウォータースタートは風がかなり吹かないと、身体が上がらないので、セールアップの練習がこれからの課題です。

タックとジャイブの練習もあるので、これから大変な日々になっていきます。

言い忘れましたが、ウインドサーフィンをした翌日は、全身に身が言って、高校生に戻ったようになっています。

二十四日間の血糖値にに合わせたたインスリン量

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本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鍋焼きうどん、サラダ

・朝食前血糖は低く、90mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ウインドサーフィンへ行きました。

・昼食時血糖は良好で、125mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からも、ウインドサーフィンでした。

・夕食前血糖は少し高く、180mg/dlでした。
・夕食：鶏の胸肉の炒め物、サラダ、味噌汁

2026-10-22	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	97	親子丼、サラダ 赤だし	12	14
今朝時	90	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	9
今昼時	125	おにぎり1個、ヨーグルト	なし
今夕時	180	鶏の胸肉の炒め物、サラダ 味噌汁	14	14

昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：親子丼、サラダ、赤だし

・朝食前血糖は少し高く、149mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖は低く、80mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は良好で、m97g/dlでした。
・夕食：鍋焼きうどん、サラダ

2026-10-21	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	148	親子丼、サラダ 赤だし	13	14
今朝時	149	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	11
今昼時	80	おにぎり1個、ヨーグルト	10
今夕時	97	鍋焼きうどん、サラダ	12	14

一昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：オムライス、サラダ、コーンスープ

・朝食前血糖は少し高く、170mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖は少し高く、180mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は少し高く、148mg/dlでした。
・夕食：親子丼、サラダ、赤だし

2026-10-20	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	122	オムライス、サラダ コーンスープ	13	14
今朝時	170	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	11
今昼時	180	おにぎり1個、ヨーグルト	11
今夕時	148	親子丼、サラダ 赤だし	13	14

二昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鶏の胸肉となすびの炒め物、サラダ、ごはん一膳180G

・朝食前血糖は良好で、111mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖は良好で、93mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は良好で、122mg/dlでした。
・夕食：オムライス、サラダ、コーンスープ

2026-10-19	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	250	鶏の胸肉となすびの炒め物 サラダ、ごはん一膳180G	15	14
今朝時	111	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	12
今昼時	93	塩ラーメン、ヨーグルト	10
今夕時	122	オムライス、サラダ コーンスープ	13	14

四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鶏の胸肉の炒め物、サラダ、おじや

・朝食前血糖は少し高く、166mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、自宅の掃除でした。

・昼食時血糖は良好で、102mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は高く、250mg/dlでした。
・夕食：鶏の胸肉となすびの炒め物、サラダ、ごはん一膳180G

2026-10-18	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	128	鶏の胸肉の炒め物 サラダ、おじや	13	14
今朝時	166	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	102	玉子うどん、ヨーグルト	9
今夕時	250	鶏の胸肉となすびの炒め物 サラダ、ごはん一膳180G	15	14

五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：中華丼

・朝食前血糖は高く、193mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖は低く、80mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖は良好で、128mg/dlでした。
・夕食：鶏の胸肉の炒め物、サラダ、おじや

2026-10-17	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	166	中華丼	13	14
今朝時	193	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	80	おにぎり1個、ヨーグルト	9
今夕時	128	鶏の胸肉の炒め物 サラダ、おじや	12	14

六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：こってりラーメン

・朝食前血糖は低く、90mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖は低く、80mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は少し高く、166mg/dlでした。
・夕食：中華丼

2026-10-16	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	133	こってりラーメン	13	14
今朝時	90	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	9
今昼時	80	おにぎり1個、ヨーグルト	9
今夕時	166	中華丼	13	14

七日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：タラの塩焼き、サラダ、お粥

・朝食前血糖は低く、94mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ウインドサーフィンに行きました。

・昼食時血糖は高く、250mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からも、ウインドサーフィンでした。

・夕食前血糖は少し高く、133mg/dlでした。
・夕食：こってりラーメン

2026-10-15	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	146	タラの塩焼き、サラダ お粥	12	14
今朝時	94	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	250	おにぎり1個、ヨーグルト	13
今夕時	133	こってりラーメン	13	14

八日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ドライカレー、サラダ

・朝食前血糖は少し高く、173mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖は少し高く、150mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は少し高く、146mg/dlでした。
・夕食：タラの塩焼き、サラダ、お粥

2026-10-14	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	136	ドライカレー、サラダ	13	14
今朝時	173	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	12
今昼時	150	おにぎり1個、ヨーグルト	10
今夕時	146	タラの塩焼き、サラダ お粥	12	14

九日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：・夕食前血糖は良好で、108mg/dlでした。
・夕食：カレイの塩焼き、サラダ、お粥

・朝食前血糖は少し高く、158mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、自宅の掃除でした。

・昼食時血糖は少し高く、165mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は少し高く、136mg/dlでした。
・夕食：ドライカレー、サラダ

2026-10-13	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	108	カレイの塩焼き、サラダ お粥	12	14
今朝時	158	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	11
今昼時	165	おにぎり1個、ヨーグルト	11
今夕時	136	ドライカレー、サラダ	13	14

十日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：カレイの塩焼き、サラダ、おじや

・朝食前血糖は少し高く、159mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、お風呂の修繕でした。

・昼食時血糖は高く、203mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は良好で、108mg/dlでした。
・夕食：カレイの塩焼き、サラダ、お粥

2026-10-12	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	187	カレイの塩焼き、サラダ おじや	12	14
今朝時	159	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	11
今昼時	203	おにぎり1個、ヨーグルト	12
今夕時	108	カレイの塩焼き、サラダ お粥	12	14

十一日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：オムライス、サラダ、コーンスープ

・朝食前血糖はほぼ良好で、132mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、遠方までペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖は低く、80mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は少し高く、187mg/dlでした。
・夕食：カレイの塩焼き、サラダ、おじや

2026-10-11	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	98	オムライス、サラダ コーンスープ	12	14
今朝時	132	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	80	おにぎり1個、ヨーグルト	9
今夕時	187	カレイの塩焼き、サラダ おじや	12	14

十二日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：さわらの塩焼き、サラダ、肉じゃが、おじや

・朝食前血糖は良好で、99mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ウインドサーフィンの道具の整備でした。

・昼食時血糖は低く、80mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は良好で、98mg/dlでした。
・夕食：オムライス、サラダ、コーンスープ

2026-10-10	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	175	さわらの塩焼き、サラダ 肉じゃが、おじや	13	14
今朝時	99	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	80	おにぎり1個、ヨーグルト	10
今夕時	98	オムライス、サラダ コーンスープ	12	14

十三日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：メンチカツ、サラダ、卵かけごはん180g

・朝食前血糖は少し高く、158mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、道具の片付けでした。

・昼食時血糖は少し高く、168mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は少し高く、175mg/dlでした。
・夕食：さわらの塩焼き、サラダ、肉じゃが、おじや

2026-10-09	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	98	メンチカツ、サラダ 卵かけごはん180g	13	14
今朝時	158	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	11
今昼時	168	おにぎり1個、ヨーグルト	11
今夕時	175	さわらの塩焼き、サラダ 肉じゃが、おじや	13	14

十四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：カレイの塩焼き、サラダ、おじや

・朝食前血糖は少し高く、163mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、大阪市内まで、ウインドサーフィンのボードを取りに行きました。

・昼食時血糖は高く、209mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、大阪市内から琵琶湖まで行きました。

・夕食前血糖は良好で、98mg/dlでした。
・夕食：メンチカツ、サラダ、卵かけごはん180g

2026-10-08	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	160	カレイの塩焼き、サラダ おじや	12	14
今朝時	163	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	11
今昼時	209	おにぎり1個、ヨーグルト	12
今夕時	98	メンチカツ、サラダ 卵かけごはん180g	13	14

十五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鯖の甘煮、サラダ、おじや

・朝食前血糖は良好で、121mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、自宅の掃除でした。

・昼食時血糖は良好で、126mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は少し高く、160mg/dlでした。
・夕食：カレイの塩焼き、サラダ、おじや

2026-10-07	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	154	鯖の甘煮、サラダ おじや	12	14
今朝時	121	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	126	おにぎり1個、ヨーグルト	10
今夕時	160	カレイの塩焼き、サラダ おじや	12	14

十六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：カレイの塩焼き、サラダ、おじや

・朝食前血糖は良好で、106mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖は良好で、109mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は少し高く、154mg/dlでした。
・夕食：鯖の甘煮、サラダ、おじや

2026-10-06	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	125	カレイの塩焼き、サラダ おじや	12	14
今朝時	106	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	109	おにぎり1個、ヨーグルト	11
今夕時	154	鯖の甘煮、サラダ おじや	12	14

十七日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鮭のムニエル、サラダ、かぼちゃの煮物、おじや

・朝食前血糖は良好で、105mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖は高く、227mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は良好で、125mg/dlでした。
・夕食：カレイの塩焼き、サラダ、おじや

2026-10-05	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	102	鮭のムニエル、サラダ かぼちゃの煮物、おじや	13	14
今朝時	105	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	227	おにぎり1個、ヨーグルト	12
今夕時	125	カレイの塩焼き、サラダ おじや	12	14

十八日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ホッケの塩焼き、サラダ、おじや

・朝食前血糖は低く、84mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖は高く、202mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は良好で、102mg/dlでした。
・夕食：鮭のムニエル、サラダ、かぼちゃの煮物、おじや

2026-10-04	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	140	ホッケの塩焼き、サラダ おじや	13	14
今朝時	84	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	9
今昼時	202	おにぎり1個、ヨーグルト	11
今夕時	102	鮭のムニエル、サラダ かぼちゃの煮物、おじや	13	14

十九日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：さわらの西京焼き、サラダ、コロッケ、おじや

・朝食前血糖はほぼ少し高く、144mg/dlでした。
・朝食：ゼリー、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖は低く、74mg/dlでした。
・昼食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午後からは、大阪空港まで、息子を迎えに行きました。

・夕食前血糖は少し高く、140mg/dlでした。
・夕食：ホッケの塩焼き、サラダ、おじや

2026-10-03	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	140	さわらの西京焼き サラダ、コロッケ おじや	12	14
今朝時	144	お粥、ヨーグルト	11
今昼時	74	食パン1枚、ゆで卵 サラダ、ヨーグルト	11
今夕時	140	ホッケの塩焼き、サラダ おじや	13	14

二十日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：おじや、サラダ、オムそば少量

・朝食前血糖はほぼ良好で、133mg/dlでした。
・朝食：ゼリー、ヨーグルト
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖は高く、222mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、ウインドサーフィンへ行きました。

・夕食前血糖は少し高く、140mg/dlでした。
・夕食：さわらの西京焼き、サラダ、コロッケ、おじや

2026-10-02	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	91	おじや、サラダ オムそば少量	12	14
今朝時	133	お粥、ヨーグルト	10
今昼時	222	おにぎり1個、ヨーグルト	11
今夕時	140	さわらの西京焼き サラダ、コロッケ おじや	12	14

二十一日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：おじや、サラダ、タラの塩焼き

・朝食前血糖は高く、226mg/dlでした。
・朝食：ゼリー、ヨーグルト
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖は良好で、119mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は低く、91mg/dlでした。
・夕食：おじや、サラダ、オムそば少量

2026-10-01	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	111	おじや、サラダ タラの塩焼き	12	14
今朝時	226	お粥、ヨーグルト	12
今昼時	119	おにぎり1個、ヨーグルト	12
今夕時	91	おじや、サラダ オムそば少量	12	14

二十二日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：おじや、サラダ、カレイの塩焼き

・朝食前血糖は良好で、125mg/dlでした。
・朝食：ゼリー、ヨーグルト
・午前中は、大型ごみの廃棄でした。

・昼食時血糖は高く、258mg/dlでした。
・昼食：ゼリー、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は良好で、111mg/dlでした。
・夕食：おじや、サラダ、タラの塩焼き

2026-09-30	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	120	おじや、サラダ カレイの塩焼き	12	14
今朝時	125	お粥、ヨーグルト	11
今昼時	258	ゼリー、バナナ ヨーグルト	11
今夕時	111	おじや、サラダ タラの塩焼き	12	14

二十三日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：おじや

・朝食前血糖は低く、94mg/dlでした。
・朝食：ゼリー、ヨーグルト
・午前中は、自宅の掃除でした。

・昼食時血糖は低く、88mg/dlでした。
・昼食：ゼリー、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖は良好で、120mg/dlでした。
・夕食：おじや、サラダ、加齢の塩焼き

2026-09-29	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	101	おじや	11	14
今朝時	94	お粥、ヨーグルト	10
今昼時	88	ゼリー、バナナ ヨーグルト	9
今夕時	120	おじや、サラダ 加齢の塩焼き	12	14