昨日の5月4日は、自宅の洗濯機の分解清掃をしました。前夜にYou Tubeで自宅のパナソニックの洗濯機の分解清掃の動画を見て、念入りに勉強しておきました。
たくさんの動画がありますが、一番わかりやすかったのが下記の動画です。
パナソニックと日立製は、センターのドラムの取り外しが、他メーカーより厄介です。取り付けてあるナットのサイズが、40mm前後なのです。モンキーレンチは中で回すことが出来ないので、不要の長物となります。
そうすると用意するのは、ソケットなのですが、このような大きなサイズはホームセンターでも売っていません。
私は幸い会社で使う道具があったので助かりました。その次はドラムが固くて外れないので、ギアプーラーという特殊工具が要ります。これも会社では使うのでありました。
多分、メーカーとしては、洗濯機の分解清掃は考えていないので、プロ仕様になっています。パナソニックと日立製の洗濯機は、日曜大工手では、分解しない方が懸命だと思います。
自宅の洗濯機は乾燥機もついていたので、普通の洗濯機のようには、簡単にいかないことを付け加えておきます。
自宅のもものでしたので、画像が一つもありません。仕事ならたくさん撮影しているのですが、ブログのことを考えて、撮影しておけばよかったと悔やんでいます。
問題の汚れは、You Tube動画の中には、とてつもなく汚れている洗濯機が多かったのですが、我が家の洗濯機は、そんなに汚れていませんでした。
ドラムを外す前にセパレータというものを先に外すのですが、それが少ししか汚れていなかったので、「きれいやん。」と言っていたところでした。
今回の掃除は、洗面所がカビくさかっのが原因です。目視できる部分がきれいでも、ドラムの外側に、石鹸カス、水垢、カビかたくさん付着しています。
せんたくものをしても、生臭い時は、間違いなく、このドラムと容器の内側が汚れているはずです。
自宅の洗濯機の汚れがマシなのは、洗濯機そのものに掃除機能がついているため、それでメンテンナンスをやっていたからと言えます。
それだけしてても、カビ臭いのは掃除ヶ所が前面に行き渡らないためです。
この洗濯機分解清掃をしている業者さんがいます。価格も、乾燥機ナシなら、1万から、1.2万円とそんなに高くないので、自分でやるなら、業者さんに任せた方が賢明だと思います。
本当にその値段で済むのか、非常に難してところです。
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八日間の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量
本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:焼きそば、サラダ。
・朝食前血糖は低く、90mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。
・昼食時血糖値は少し高く、182mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。
・食前血糖値は良好で、122mg/dlでした。
・夕食:サバの味噌煮弁当、サラダ。
2024-05-04 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 128 | 焼きそば、サラダ | 17 | 16 |
今朝時 | 90 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 182 | カップ麵、ヨーグルト | 11 | |
今夕時 | 122 | サバの味噌煮弁当 サラダ | 18 | 16 |
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昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:鮭の塩和え、惣菜、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は良好で、125mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。
・昼食時血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、会社の倉庫の片づけでした。
・食前血糖値は良好で、128mg/dlでした。
・夕食:焼きそば、サラダ。
2024-05-03 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 164 | 鮭の塩和え、惣菜 サラダ、味噌汁 ごはん一膳160g | 17 | 16 |
今朝時 | 125 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 155 | カップ麵、ヨーグルト | 11 | |
今夕時 | 128 | 焼きそば、サラダ | 17 | 16 |
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一昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:エビとはんぺんの大葉焼、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は低く、98mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、デスクワークでした。
・昼食時血糖値は低く、68mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、作業道具の整備でした。
・食前血糖値は少し高く、164mg/dlでした。
・夕食:鮭の塩和え、惣菜、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-05-02 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 227 | エビとはんぺんの大葉焼 サラダ、味噌汁 ごはん一膳160g | 20 | 16 |
今朝時 | 98 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 68 | おにぎり2個、ヨーグルト | 13 | |
今夕時 | 164 | 鮭の塩和え、惣菜 サラダ、味噌汁 ごはん一膳160g | 17 | 16 |
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二日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:ハヤシカレーライス、サラダ。
・朝食前血糖は少し高く、138mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、京都府警察本部へ許可証を取りに行きました。。
・昼食時血糖値は少し高く、136mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、作業道具の整備でした。
・食前血糖値は高く、227mg/dlでした。
・夕食:エビとはんぺんの大葉焼、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-05-01 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 182 | ハヤシカレーライス サラダ | 19 | 16 |
今朝時 | 138 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 136 | おにぎり2個、ヨーグルト | 15 | |
今夕時 | 227 | エビとはんぺんの大葉焼 サラダ、味噌汁 ごはん一膳160g | 20 | 16 |
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三日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:親子丼、サラダ、味噌汁。
・朝食前血糖は少し高く、154mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は高く、201mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は少し高く、182mg/dlでした。
・夕食:ハヤシカレーライス、サラダ。
2024-04-30 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 161 | 親子丼、サラダ 味噌汁 | 18 | 16 |
今朝時 | 154 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 201 | おにぎり2個、ヨーグルト | 15 | |
今夕時 | 182 | ハヤシカレーライス サラダ | 19 | 16 |
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![](https://i0.wp.com/tsunehirokawa.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot_20240430-175624.png?resize=162%2C350&ssl=1)
四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:居酒屋で会食。
・朝食前血糖は高く、259mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は少し高く、170mg/dlでした。
・昼食:カップ麵、ヨーグルト。
・午後からは、作業道具の整備でした。
・食前血糖値は良好で、161mg/dlでした。
・夕食:親子丼、サラダ、味噌汁。
2024-04-28 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 114 | 居酒屋で会食 | 18 | 16 |
今朝時 | 259 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 14 | |
今昼時 | 170 | カップ麵、ヨーグルト | 11 | |
今夕時 | 161 | 親子丼、サラダ 味噌汁 | 18 | 16 |
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![](https://i0.wp.com/tsunehirokawa.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot_20240429-182330.png?resize=162%2C350&ssl=1)
五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:鮭のムニエル、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は良好で、104mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。
・昼食時血糖値は少し高く、175mg/dlでした。
・昼食:カップ麵、ヨーグルト。
・午後からは、従妹と居酒屋で会食しました。
・食前血糖値は良好で、124mg/dlでした。
・夕食:居酒屋で会食。
2024-04-28 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 114 | 鮭のムニエル、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g | 17 | 16 |
今朝時 | 104 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 175 | カップ麵、ヨーグルト | 11 | |
今夕時 | 124 | 居酒屋で会食 | 18 | 16 |
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六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:マグロしらす丼、サラダ、味噌汁。
・朝食前血糖は良好で、106mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。
・昼食時血糖値はほぼ良好で、132mg/dlでした。
・昼食:おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、ナンテンの剪定や、襖など自宅の修繕でした。
・食前血糖値は良好で、114mg/dlでした。
・夕食:鮭のムニエル、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-04-27 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 145 | マグロしらす丼 サラダ、味噌汁 | 17 | 16 |
今朝時 | 106 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 12 | |
今昼時 | 132 | おにぎり2個、ヨーグルト | 15 | |
今夕時 | 114 | 鮭のムニエル、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g | 17 | 16 |
![](https://i0.wp.com/tsunehirokawa.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot_20240426-225726.png?resize=162%2C350&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/tsunehirokawa.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot_20240427-181125.png?resize=162%2C350&ssl=1)