自宅でも片付けの日々

昨日の5月４日は、自宅の洗濯機の分解清掃をしました。前夜にYou Tubeで自宅のパナソニックの洗濯機の分解清掃の動画を見て、念入りに勉強しておきました。

たくさんの動画がありますが、一番わかりやすかったのが下記の動画です。

パナソニックと日立製は、センターのドラムの取り外しが、他メーカーより厄介です。取り付けてあるナットのサイズが、40mm前後なのです。モンキーレンチは中で回すことが出来ないので、不要の長物となります。

そうすると用意するのは、ソケットなのですが、このような大きなサイズはホームセンターでも売っていません。

私は幸い会社で使う道具があったので助かりました。その次はドラムが固くて外れないので、ギアプーラーという特殊工具が要ります。これも会社では使うのでありました。

多分、メーカーとしては、洗濯機の分解清掃は考えていないので、プロ仕様になっています。パナソニックと日立製の洗濯機は、日曜大工手では、分解しない方が懸命だと思います。

自宅の洗濯機は乾燥機もついていたので、普通の洗濯機のようには、簡単にいかないことを付け加えておきます。

自宅のもものでしたので、画像が一つもありません。仕事ならたくさん撮影しているのですが、ブログのことを考えて、撮影しておけばよかったと悔やんでいます。

問題の汚れは、You Tube動画の中には、とてつもなく汚れている洗濯機が多かったのですが、我が家の洗濯機は、そんなに汚れていませんでした。

ドラムを外す前にセパレータというものを先に外すのですが、それが少ししか汚れていなかったので、「きれいやん。」と言っていたところでした。

今回の掃除は、洗面所がカビくさかっのが原因です。目視できる部分がきれいでも、ドラムの外側に、石鹸カス、水垢、カビかたくさん付着しています。

せんたくものをしても、生臭い時は、間違いなく、このドラムと容器の内側が汚れているはずです。

自宅の洗濯機の汚れがマシなのは、洗濯機そのものに掃除機能がついているため、それでメンテンナンスをやっていたからと言えます。

それだけしてても、カビ臭いのは掃除ヶ所が前面に行き渡らないためです。

この洗濯機分解清掃をしている業者さんがいます。価格も、乾燥機ナシなら、1万から、1.2万円とそんなに高くないので、自分でやるなら、業者さんに任せた方が賢明だと思います。

本当にその値段で済むのか、非常に難してところです。

八日間の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量

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本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：焼きそば、サラダ。

・朝食前血糖は低く、90mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。

・昼食時血糖値は少し高く、182mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。

・食前血糖値は良好で、122mg/dlでした。
・夕食：サバの味噌煮弁当、サラダ。

昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鮭の塩和え、惣菜、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は良好で、125mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。

・昼食時血糖値は少し高く、155mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、会社の倉庫の片づけでした。

・食前血糖値は良好で、128mg/dlでした。
・夕食：焼きそば、サラダ。

一昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：エビとはんぺんの大葉焼、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は低く、98mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、デスクワークでした。

・昼食時血糖値は低く、68mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、作業道具の整備でした。

・食前血糖値は少し高く、164mg/dlでした。
・夕食：鮭の塩和え、惣菜、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

二日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ハヤシカレーライス、サラダ。

・朝食前血糖は少し高く、138mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、京都府警察本部へ許可証を取りに行きました。。

・昼食時血糖値は少し高く、136mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、作業道具の整備でした。

・食前血糖値は高く、227mg/dlでした。
・夕食：エビとはんぺんの大葉焼、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

三日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：親子丼、サラダ、味噌汁。

・朝食前血糖は少し高く、154mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は高く、201mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。

・食前血糖値は少し高く、182mg/dlでした。
・夕食：ハヤシカレーライス、サラダ。

四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：居酒屋で会食。

・朝食前血糖は高く、259mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、170mg/dlでした。
・昼食：カップ麵、ヨーグルト。
・午後からは、作業道具の整備でした。

・食前血糖値は良好で、161mg/dlでした。
・夕食：親子丼、サラダ、味噌汁。

五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鮭のムニエル、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖は良好で、104mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。

・昼食時血糖値は少し高く、175mg/dlでした。
・昼食：カップ麵、ヨーグルト。
・午後からは、従妹と居酒屋で会食しました。

・食前血糖値は良好で、124mg/dlでした。
・夕食：居酒屋で会食。

六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：マグロしらす丼、サラダ、味噌汁。

・朝食前血糖は良好で、106mg/dlでした。
・朝食：食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。

・昼食時血糖値はほぼ良好で、132mg/dlでした。
・昼食：おにぎり2個、ヨーグルト。
・午後からは、ナンテンの剪定や、襖など自宅の修繕でした。

・食前血糖値は良好で、114mg/dlでした。
・夕食：鮭のムニエル、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。