2022年は、寒い日からの始まり

令和四年が明けました。令和に元号が変わってから4年目になりますから、時の経つのは早いものです。

昨年の年末から寒波が押し寄せてきて、例年になく寒い日がよく来ます。昨年の12月27日は、当日の前日から大雪警報が出されていた東近江八万市へ、公共機関の空気環境測定に出かけました。

空気環境測定は、私が現場に行くこともなくなったのですが、さすがに大雪警報が出ているところへ若い社員に行かせるわけにはいきませんでした。

名神高速道路を使用していたのですが、八日市ICくらいから渋滞の情報があったので、竜王ICで降りて下の幹線道路から現地へ向かうことにしました。

ラジオでは、名神高速道路が通行止めになっている旨のニュースがありました。

竜王ICを降りて幹線道路に出たのですが、周囲の山や谷はきれいな雪景色でした。進路を進めていくうちに積雪量は増えて、日の当たらない日陰は路面が凍結していました。タイヤを滑らせながらも、現地に無事に着くことができました。

「雪」に関しては、その昔に大型ダンプカーに乗っていたので、トラックが雪道で非常に危険なことを経験しています。

積み荷があるケースは、まだマシで何とか走れることになりますが、空車の場合は、何の融通も効かないただの凶器となります。

特に地元の京都市では、スタッドレスタイヤを履いているトラックのほうが珍しかったのです。「雪」が降れば、運転しないことが普通でした。

ただ現場作業中に雪が降ってきて立ち往生することは頻繁にあったので、慎重に自宅まで帰ることだけで精一杯でした。

一度、滋賀県と京都府の境の「途中峠」という勾配のきつい坂道で、ブレーキは踏んでいないのに、排気ブレーキでリヤタイヤがロックしてしまい、ダンプカーの車体全体が180度以上、勝手に回ってしまって側溝に落ちる寸前まで達したことがあります。

前方から普通自動車が来ていたのですが、何とか衝突せずに済んだという怖い経験でした。

そういうことがありましたので、雪が降ればなるべく運転しないことを心掛けてきたと思います。

京都市のような都会は少し雪が積もっただけで、運転手が慣れていないので、すへってガードレールに当たったり、溝にはまったりするので、凄い渋滞を引き起こします。

自分に自信があっても、なす術がないので、運転しないことがベストな選択になります。

話が車のことばかりになりましたが、元旦前から寒い日が続いて、お風呂に入るのも億劫になりがちですが、地球温暖化が停止したわけでもなんでもなく、今回の数年ぶりの寒波というのも、ただ単に世界中で起こっている異常気象の一つなのかもしれません。

本年も、どうぞよろしくお願いいたします。

五日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食 年越しそば、寿司盛り合わせ。

・朝食前血糖値は高く、204mg/dlでした。
・朝食: 雑煮、おせち 。
・午前中は、何もせずに自宅にいました。

・昼食前血糖値は少し高く、180mg/dlでした(朝食後にすぐの昼食でしたので、高血糖でした)。
・昼食: 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午後からも、何もせずに自宅にいました。

・夕食前血糖値は少し高く、168mg/dlでした。
・夕食 雑煮、おせち 。

022-01-01血糖値食事即効性インスリン
注射量
持続性インスリン
注射量
昨夕時73オムライス、サラダ1416
今朝時204雑煮、おせち12
今昼時180 食パン1枚、サラダ
ヨーグルト
12
今夕時168 雑煮、おせち1416
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食 オムライス、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、235mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、自宅の大掃除でした。

・昼食前血糖値は高く、269mg/dlでした(朝食後にすぐの昼食でしたので、高血糖でした)。
・昼食: カップ麵、ヨーグルト。
・午後からも、出かけました。

・夕食前血糖値は低く、73mg/dlでした。
・夕食 年越しそば、寿司盛り合わせ 。

021-12-31血糖値食事即効性インスリン
注射量
持続性インスリン
注射量
昨夕時122オムライス、サラダ1416
今朝時122食パン1枚、サラダ
ヨーグルト
11
今昼時269カップ麵、ヨーグルト14
今夕時73年越しそば、寿司盛り合わせ1416
一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食 サバの味噌煮、鶏肉の団子汁、サラダ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は少し高く、174mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、自宅の大掃除でした。

・昼食前血糖値は高く、199mg/dlでした。
・昼食: カップ麵、ヨーグルト。
・午後からも、出かけました。

・夕食前血糖値は良好で、122mg/dlでした。
・夕食 オムライス、サラダ 。

021-12-30血糖値食事即効性インスリン
注射量
持続性インスリン
注射量
昨夕時200サバの味噌煮、鶏肉の団子汁
サラダ、ご飯一膳160g
1618
今朝時174食パン1枚、サラダ
ヨーグルト
12
今昼時199カップ麵、ヨーグルト12
今夕時122オムライス、サラダ1416
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食 焼肉弁当。

・朝食前血糖値は高く、236mg/dlでした(昨夕食の焼肉弁当はカロリーが高かったです。インスリン注射量が足りませんでした)。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、お墓の掃除でした。

・昼食前血糖値は低く、61mg/dlでした。
・昼食: サンドイッチ、サラダ、ヨーグルト。
・午後からも、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、200mg/dlでした。
・夕食 サバの味噌煮、鶏肉の団子汁、サラダ、ご飯一膳160g 。

021-12-29血糖値食事即効性インスリン
注射量
持続性インスリン
注射量
昨夕時166焼肉弁当1517
今朝時236食パン1枚、サラダ
ヨーグルト
14
今昼時61サンドイッチ、サラダ
ヨーグルト
9
今夕時200サバの味噌煮、鶏肉の団子汁
サラダ、ご飯一膳160g
1618
四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食 キムチ鍋、おじや。

・朝食前血糖値は低く、182mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、事務所の大掃除でした。

・昼食前血糖値は少し高く、131mg/dlでした。
・昼食: 「マクドナルド」チーズバーガー。
・午後からも、事務所の大掃除でした。

・夕食前血糖値は少し高く、166mg/dlでした。
・夕食 焼肉弁当 。

021-12-28血糖値食事即効性インスリン
注射量
持続性インスリン
注射量
昨夕時182キムチ鍋、おじや1517
今朝時142食パン1枚、サラダ
ヨーグルト
11
今昼時131チーズバーガー11
今夕時166焼肉弁当1517

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