休日は日曜大工と掃除の繰り返し

部屋と階段回りの壁の修繕。

本日は前から気になっていた、リビングの内壁と階段回りの内壁の修繕をしました。荷物の出し入れで誤って壁に穴をあけてしまったものです。

ホームセンターで石膏ボードを買ってきました。半間の石膏ボードなど車に乗るはずがないので、ホームセンターで半分にのこぎりで切ります。失敗すると困るので店員さんは切ってくれません。

それと木工ボンドとパテ、クロスと貼り付け道具も買ってきました。内装している友人がたくさんいます。プロのクロス張替えを手伝ったこともあります。

私自身は自動車の修理から仕事を始めたので、油にまみれた仕事の方が、性に合っています。どちらも神経質でないといけない仕事には変わりないですが、人がひしめき合う建築現場は苦手です。

一人黙々とする仕事が好きなのです。ですので当ブログやYou Tubeは性に合っているので長続きしていると思います。

穴の開いた壁を細いのこぎりできれいに穴をあけます。寸法を計って、新しいボードを切り、ビスで止めます。ボードとボードの間に隙間が出来るので、パテを塗ります。硬すぎず柔らかすぎす、耳たぶのの柔らかさです。

今は、即効で乾きますので、すぐにクロスが貼れます。糊付けしようとしましたが、面倒くさいので、糊付きのクロスを買いました。融通が利かないので、失敗すると厄介です。

今日はリビングはクロスまで貼れて、階段回りは、パテ塗リまでして、明日クロスを貼ることにします。まだまだしなといけないことが山積です。

二日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)　3月20日より。

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
>糖尿病食をamazonで見てみる。

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:チャンポン、サバの味噌煮、ご飯半膳100g。

・朝食前血糖値は良好で、95mg/dlでした。
・朝食:食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)
午前中は一日中、自宅の部屋、階段回りの壁の修繕でした。

・昼食前血糖は少し高く、143mg/dlでした。
・昼食:ちらし寿し、冷やしきつねうどん。インスリン注射量はは1単位増やしました。
午後からも自宅の壁の修繕でした。

・夕食前血糖値は良好で、136mg/dlでした。
・夕食:カレーうどん、サバの味噌煮、サラダ。
インスリン注射量は1単位増やしました。

昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:焼きそば。ポタージュスープ、イワシの味噌煮。

・朝食前血糖値は高く、309mg/dlでした。
・朝食:食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)
午前中は朝一から総合病院の外科で診察でした。

・昼食前血糖は高く、218mg/dlでした。
・昼食:親子丼、小うどん。インスリン注射量はは1単位増やしました。
午後3時まで病院でした。

・夕食前血糖値は高く、311mg/dlでした。
・夕食:チャンポン、サバの味噌煮、ご飯半膳100g。
インスリン注射量は1単位増やしました。