本日、2026.年4月1日から自転車にも交通反則通告制度が適用されることになりました。

2026年4月から
自転車にも交通反則通告制度が適用されます

交通反則通告制度（いわゆる「青切符」）とは
交通反則通告制度とは、交通違反をした場合の手続を簡略化するための仕組みです。一定期間内に反則金を納めると、刑事裁判や家庭裁判所の審判を受けないで事件が処理されます。
この時、発行される交通反則通告書がいわゆる「青切符」と呼ばれます。

自転車の新しい制度

警察庁のホームページでは、青切符を切られて罰金を仮納付すると、刑事告訴が省略されて、全かがつかないということが書かれています。

「おとなしく青切符を切られて、罰金を払っておけば、罪人にならなくて済みますよ。」と違反した自転車運転手を脅しています。

これは、自動車や二輪を運転していた人と処罰的には同じです。

交通反則通告制度（青切符）はなぜ必要？

01

自転車の交通ルールの遵守を図るため！
令和６年中に発生した自転車乗用中の死亡・重傷事故のうち、約４分の３には自転車側にも法令違反があります。自転車も車両の仲間です。
青切符の導入により、自転車の交通ルールの遵守を図ります。

02

違反者に対する実効性のある責任追及のため！
今までは自転車の交通違反で検挙され、検察庁に送致されたとしても結果として不起訴となることが多く、責任追及が不十分であるという問題が指摘されていました。
青切符の導入で実効性のある責任追及を可能とします。

03

簡易でスピーディーな違反処理のため！
今までの刑事手続による処理は、青切符が導入されている自動車の違反処理と比べ、違反者と警察双方にとって、時間的・手続的な負担（例：取締り時の書類作成、取調べのための出頭）が大きいことが指摘されていました。
青切符の導入により、取調べや裁判を受ける必要もなく、簡易迅速な処理が可能となります。

自転車の青切符の対象は
16歳以上の自転車運転者です

自転車青切符の対象年齢は？

今回自転車に導入される青切符は、
16歳以上の運転者が対象となります。

16歳未満の違反はどうなるの？

16歳未満の者による違反については、これまで多くの場合、指導警告が行われており、その取扱いに変更はありません。
なお、都道府県警察によっては、16歳未満の者が違反をしたときには、基本的な自転車の交通ルールを記載した「自転車安全指導カード」等が交付されます。お子さんが自転車安全指導カードを交付されたときは、御家族で、今後の自転車の安全な利用についてよく話し合っていただくようお願いします。

自転車の新しい制度

この納付された罰金はどこに入り、どのように使用されるかは、警察庁のホームページでは調べることができません。

16歳未満の違反に青切符が切られないことは、当然のこととはいえ、唯一の救いです。

試験としては、必要のない法改正としか言いようがありません。

罰金とか過料を名目にした、行政側の貴重な利益であるとしか思えません。

警察署の所轄の管轄であると思われますが、駐車禁止違反の取り締まりのように、警察官の取り締まりではなく、警察署指定の他の取り締まり機関に委託して、違法行為を取り締まることになれば、お先は真っ暗闇です。

誰も自転車に乗らなくなることでしょう。

健常者なら、問題にならなくても、節約のために自転車を利用して、通勤通学、買い物、病院通いをしている人は、この物価上昇に追い打ちをかけて、家計の大負担となります。

罰金が悪いのかと言われると、「悪い」としか言いようがありません。注意だけで何がダメなのでしょうか。とりあえず、罰金はダメです。

違反をする前提の話になっていますが、この法律では、違反者が後を絶たないのは、目に見えています。

自転車に乗る人だけでなく、自動車を運転する人も、確認しておくべき事柄です。皆さん、気を付けましょう。

自転車安全利用五則

十九日間の血糖値にに合わせたたインスリン量

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本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：タルタル明太子弁当

・朝食前血糖は少し高く、165mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は良好で、mg/dlでした。
・昼食：菓子パン1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は低く、94mg/dlでした。
・夕食：ハンバーグ、サラダ、冷奴、味噌汁、ごはん一膳160g

2026-04-01	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	250	タルタル明太子弁当	16	14
今朝時	165	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト
今昼時	118	菓子パン1個、ヨーグルト	12
今夕時	94	ハンバーグ、サラダ 冷奴、味噌汁 ごはん一膳160g	14	14

昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：焼き豚丼、サラダ、味噌汁

・朝食前血糖は高く、199mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、書類作成のデスクワークでした。

・昼食時血糖値は良好で、112mg/dlでした。
・昼食：抜き(インスリン注射を忘れたので昼食を抜きました)
・午後からは、取引先回りでした。

・夕食前血糖値は高く、250mg/dlでした。
・夕食：タルタル明太子弁当

2026-03-31	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	124	焼き豚丼、サラダ 味噌汁	14	14
今朝時	199	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	12
今昼時	112	抜き
今夕時	250	タルタル明太子弁当	16	14

一昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：回鍋肉、サラダ、わかめスープ

・朝食前血糖は少し高く、170mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、解約等で金融機関を行ったり来たりでした。

・昼食時血糖値は良好で、125mg/dlでした。
・昼食：菓子パン1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高良好で、124mg/dlでした。
・夕食：焼き豚丼、サラダ、味噌汁

2026-03-30	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	233	回鍋肉、サラダ わかめスープ	15	14
今朝時	170	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	11
今昼時	125	菓子パン1個、ヨーグルト	11
今夕時	124	焼き豚丼、サラダ 味噌汁	14	14

二昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：オムライス、サラダ

・朝食前血糖は高く、235mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖値は少し高く、146mg/dlでした。
・昼食：菓子パン1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、233mg/dlでした。
・夕食：回鍋肉、サラダ、わかめスープ

2026-03-29	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	183	ビビンバ、わかめスープ	15	14
今朝時	235	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	14
今昼時	146	菓子パン1個、ヨーグルト	13
今夕時	233	回鍋肉、サラダ わかめスープ	15	14

四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ビビンバ、わかめスープ

・朝食前血糖は少し高く、177mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖値は、測れていません。
・昼食：抜き
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は少し高く、183mg/dlでした。
・夕食：オムライス、サラダ

2026-03-28	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	175	ビビンバ、わかめスープ	15	14
今朝時	177	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	11
今昼時
今夕時	183	オムライス、サラダ	15	14

五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：豚骨ラーメン、餃子少量

・朝食前血糖は少し高く、143mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、信用金庫で会社の住所変更をしました。

・昼食時血糖値は高く、209mg/dlでした。
・昼食：おにぎり1個、菓子パン1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は少し高く、175mg/dlでした。
・夕食：ビビンバ、わかめスープ

2026-03-27	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	139	豚骨ラーメン、餃子少量	15	14
今朝時	143	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	11
今昼時	209	おにぎり1個、菓子パン1個 ヨーグルト	16
今夕時	175	ビビンバ、わかめスープ	15	14

六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鶏の唐揚げ、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g

・朝食前血糖は少し高く、170mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、行政の住所変更手続き回りでした。

・昼食時血糖値は高く、250mg/dlでした(朝食時にインスリン注射を打ち忘れたような血糖値でした)。
・昼食：カップ麵、、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は少し高く、139mg/dlでした。
・夕食：豚骨ラーメン、餃子少量

2026-03-26	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	163	鶏の唐揚げ、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g	15	14
今朝時	170	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	12
今昼時	250	カップ麵、ヨーグルト	15
今夕時	139	豚骨ラーメン、餃子少量	15	14

七日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：幕内弁当、サラダ、味噌汁

・朝食前血糖は低く、83mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットのトリミングでした。

・昼食時血糖値は高く、265mg/dlでした(朝食時にインスリン注射を打ち忘れました)。
・昼食：菓子パン1個、、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は少し高く、163mg/dlでした。
・夕食：鶏の唐揚げ、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g

2026-03-25	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	72	幕内弁当、サラダ 味噌汁	13	14
今朝時	83	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	打ち忘れ
今昼時	265	菓子パン1個、ヨーグルト	16
今夕時	163	鶏の唐揚げ、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g	15	14

八日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ガパオライス、サラダ

・朝食前血糖は少し高く、155mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、現場の下見でした。

・昼食時血糖値は少し高く、186mg/dlでした。
・昼食：菓子パン1個、、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は低く、72mg/dlでした。
・夕食：幕内弁当、サラダ、味噌汁

2026-03-24	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	238	ガパオライス、サラダ	16	14
今朝時	155	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	11
今昼時	186	菓子パン1個、ヨーグルト	11
今夕時	72	幕内弁当、サラダ 味噌汁	13	14

九日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：海鮮丼、赤だし

・朝食前血糖は少し高く、147mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、自宅で倉庫の整理でした。

・昼食時血糖値は少し高く、190mg/dlでした。
・昼食：菓子パン1個、、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、238mg/dlでした。
・夕食：ガパオライス、サラダ

2026-03-23	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	98	海鮮丼、赤だし	14	14
今朝時	147	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	11
今昼時	190	菓子パン1個、ヨーグルト	15
今夕時	238	ガパオライス、サラダ	16	14

十日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：親子丼、サラダ、味噌汁

・朝食前血糖は良好で、109mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと遠方まで散歩に行きました。

・昼食時血糖値は少し高く、291mg/dlでした(朝食時にインスリン注射を打ち忘れました)。
・昼食：おにぎり2個、、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は良好で、98mg/dlでした。
・夕食：海鮮丼、赤だし

2026-03-22	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	112	親子丼、サラダ 味噌汁	14	14
今朝時	109	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	打ち忘れ
今昼時	291	おにぎり2個、ヨーグルト	17
今夕時	98	海鮮丼、赤だし	14	14

十一日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：中華丼

・朝食前血糖は高く、250mg/dlでした(夜間低血糖で甘いものを食べすぎました)。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと遠方まで散歩に行きました。

・昼食時血糖値は少し高く、180mg/dlでした。。
・昼食：カップ麵、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は良好で、112mg/dlでした。
・夕食：親子丼、サラダ、味噌汁

2026-03-21	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	128	鶏の唐揚げ、肉団子 シュウマイ、サラダ ごはん一膳160g	15	14
今朝時	250	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	14
今昼時	180	菓子パン、ヨーグルト	10
今夕時	112	親子丼、サラダ 味噌汁	14	14

十二日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鶏の唐揚げ、肉団子、シュウマイ、サラダ、ごはん一膳160g

・朝食前血糖は少し高く、181mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと遠方まで散歩に行きました。

・昼食時血糖値は少し高く、161mg/dlでした。。
・昼食：カップ麵、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値はほぼ良好で、128mg/dlでした。
・夕食：中華丼

2026-03-20	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	153	鶏の唐揚げ、肉団子 シュウマイ、サラダ ごはん一膳160g	15	14
今朝時	181	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	11
今昼時	161	カップ麵、ヨーグルト	10
今夕時	128	中華丼	14	14

十三日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：タラの煮付け、サラダ、冷奴、味噌汁、ごはん一膳160g

・朝食前血糖は少し高く、168mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖値は少し高く、140mg/dlでした。。
・昼食：抜き
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は少し高く、153mg/dlでした。
・夕食：鶏の唐揚げ、肉団子、シュウマイ、サラダ、ごはん一膳160g

2026-03-19	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	206	タラの煮付け、サラダ 冷奴、味噌汁 ごはん一膳160g	16	14
今朝時	168	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	11
今昼時	140	抜き
今夕時	153	鶏の唐揚げ、肉団子 シュウマイ、サラダ ごはん一膳160g	15	14

十四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：ジャガイモの豚肉巻き、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g

・朝食前血糖は低く、80mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖値は高く、210mg/dlでした。。
・昼食：ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、206mg/dlでした。
・夕食：タラの煮付け、サラダ、冷奴、味噌汁、ごはん一膳160g

2026-03-18	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	227	ジャガイモの豚肉巻き、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g	16	14
今朝時	80	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	8
今昼時	210	カップ麵、ヨーグルト	10
今夕時	206	タラの煮付け、サラダ 冷奴、味噌汁 ごはん一膳160g	16	14

十五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：鯖の醬油煮、サラダ、お粥一膳180g

・朝食前血糖は高く、231mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、風呂の大掃除をしました。

・昼食時血糖値は、143mg/dlでした。。
・昼食：ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は高く、227mg/dlでした(昼食時にインスリン量注射器を忘れたので、低糖ヨーグルトだけ食べました)。
・夕食：ジャガイモの豚肉巻き、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g

2026-03-17	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	178	鯖の醬油煮、サラダ お粥一膳180g	14	14
今朝時	231	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	12
今昼時	243	ヨーグルト	0
今夕時	227	ジャガイモの豚肉巻き、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g	16	14

十六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：チンジャオロース、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g

・朝食前血糖は良好で、114mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖値は良好で、123mg/dlでした。。
・昼食：菓子パン1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は少し高く、178mg/dlでした。
・夕食：鯖の醬油煮、サラダ、お粥一膳180g

2026-03-16	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	150	チンジャオロース、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g	14	14
今朝時	114	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	9
今昼時	123	カップ麵、ヨーグルト	10
今夕時	178	鯖の醬油煮、サラダ お粥一膳180g	14	14

十七日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：オムライス、サラダ

・朝食前血糖は良好で、115mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、ペットと散歩に行きました。

・昼食時血糖値はほぼ良好で、130mg/dlでした。。
・昼食：菓子パン1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は少し高く、150mg/dlでした。
・夕食：オチンジャオロース、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g

2026-03-15	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	81	オムライス、サラダ	14	14
今朝時	115	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	10
今昼時	130	菓子パン1個、ヨーグルト	10
今夕時	150	チンジャオロース、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g	14	14

十八日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：焼き豚丼、味噌汁

・朝食前血糖は低く、75mg/dlでした。
・朝食：食パン1枚、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト
・午前中は、作業車の片付けでした。

・昼食時血糖値は良好で、119mg/dlでした。。
・昼食：菓子パン1個、ヨーグルト
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は低く、81mg/dlでした。
・夕食：オムライス、サラダ

2026-03-14	血糖値	食事	超即効性インスリン 注射量	持続性インスリン 注射量
昨夕時	118	焼き豚丼、味噌汁	15	14
今朝時	75	食パン1枚、サラダ ゆで卵、ヨーグルト	8
今昼時	119	菓子パン1個、ヨーグルト	10
今夕時	81	オムライス、サラダ	14	14