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年を取ってから掃除をしだすのは、何の意味があるのか

掃除が嫌いなわけ いつも思っていることですが、自分の子供を見ていると、掃除と片付けが出来ません。私も若いころ、掃除が大嫌いでした。小中学生の頃の就業時間後の掃除が嫌でした。 掃除はしんどいわりに成果が上がらないということもありました。私たちの年代は教室の床もべニア板で冬休み前に、防腐剤を塗っていたのを思い出します。 年代では、還暦前後から、特に何もしなかった男性が、掃除に明け暮れる日々が来ます。私の友人や、知人が声を揃えて「帰って掃除せなあかん。」と口癖のように言います。 掃除も、昔のように簡単なものでは... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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久しぶりの夜勤前の体調は、どうなのか

久しぶりの夜勤 昨年の夏以来の夜勤です。この前は体調を崩しましたので万全の構えです。暑さと寒さの違いはあっても、睡眠不足の違いはありません。若い時は寝ずに仕事もできましたが、還暦前となるとさすがに厳しいです。 不眠が原因でパニック障害からうつ病になりましたから、気が張って寝るときに寝れないことが不安なのです。寝れさえすれば、少々の辛さも我慢できます。 完全に労働基準法違反ですが、今晩から夜勤で翌朝も午前中は現場作業があります。午後からは早く帰って寝ることだけが楽しみです。 幸い、仕事前の体調はいいので、不... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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2ケ月に一度の定期検診|血液検査と問診の結果

2ケ月に一度の定期検診 忙しくて記事に書けなかったのですが、昨日のことでした。お正月を挟んだため、予想はしていたのですが、HbA1cが、前回より1.1も上がってしまいました。打ち忘れもありますが、身に覚えがあるので、仕切り直しです。 体重も1Kg増えました。最近、体力があると思ったら、知らない間に体重も増えていたのです。 良いことはあまりなく、LDL-コレステロールの値が上がってきたので、心筋梗塞防止に、食生活を改善しないといけません。肉類中心の食事が失敗のようです。 中性脂肪もぎりぎりセーフの段階なので... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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何度見直しても、食事療法より運動療法が、絶対に大事

食事療法より運動療法 毎日、寒いといってきましたが、昨日から「雪」ではなく「雨」なので、寒さはマシなのかなと思っていたのですが、今日の作業で1ケ所、日が当たらずに「すきま風」が吹き荒れる場所がありました。 冠動脈の収縮を恐れながら、作業を夢中で早く済ませ、事なきを得ました。 今冬の寒さの中でも、作業で動いていれば、室外でも汗をかくことがあります。それでもその汗をかいた後に、部屋や車中で暖を取らないとまずいことになります。 寒さをしのげる運動は、やはり「歩く」くらいではダメですので、早歩き以上の小走り程度て... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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目的があれば病気をしている暇がないと自分に言い聞かせて作業する

目的があれば、健康を維持できるのか ? タイトルの通りですが、目的があれば、病気をしている暇がないとよく思います。やりかけのことを随時、消化していかないと休んでいられません。 明るいうちは、一週間の間で、大方休みは1日だけでビルメンテナンス業を営んで、現場に出ていますが、帰宅するとYou Tubeとブログ編集が待っていますので、全く休みがありません。 それに付け加えて、公開動画でない、メッセージ動画を3部作らないといけないので、寝込んだら目標が達成できないので、立ち直れません。おかげでまた寝不足気味なので... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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本当に忙しいと本当は利益が上がる|数が勝負の世の中

本当に忙しいと利益が上がる 残念ながら私の会社のことではありません。このブログとYou Tubeの動画のことです。当ブログの訪問者もページビュー数も僅かずつではありますが、下がることなく上昇気流に乗っております。 心配してもしょうがないのですが、何時に下降線に向いてしまうのかというところです。 You Tubeの動画も著名なYou Tuberの方には恥ずかしいのですが、僅かではありますが上がっています。 現在ブログ2サイトとYou Tube動画を1サイト掛け持ちしていますが、原稿に追われるという、予想外の... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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夢で分かる体調と精神状態|良い夢なのか?それとも悪い夢なのか

色々な夢で体調を考える 以前も記事で書きましたが、「三途の川？を渡らない夢」や「誰かに腕をつかまれる夢」がありました。 お正月に風邪を引いて寝込んでいた時は、窓の外から誰かに見られている夢で、恐怖で誰かを大きな声で呼んでいるところで目が覚めました。 良い夢のはずがありません。夏なら冷や汗を掻いていたと思います。身動きが取れなかったので、金縛り的な夢かもしれません。体調が悪いことを象徴している夢なのは確かでした。 楽しい夢より苦しむ夢が多い 最近、見たものは巨大な壁を何故か親戚の子供を抱っこしたり、おんぶし... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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お正月の二日と三日は風邪でダウン|気のゆるみで病気に負ける

年末の緊張感をこなした後は気のゆるみで風邪で寝込む 良くある話ですが、年末までは病気なんてしていられないので、気が張ってハードな毎日を無事にこなせることが出来ました。 元旦に嫌な「寒気」が走ったと思ったら、二日の朝から突然起きられませんでした。体が特別にしんどいのではないのですが、寒気と多量の鼻水で大変なことになりました。 何処かへ行く元気などないのと、早く治しておかないと、仕事の初出に差し支えます。インフルエンザの予防接種のお陰で、症状は軽く済んでいると思いますが、鼻水、鼻詰まりが容赦ないのです。 もと... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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年末年始の大晦日とお正月は高血糖の毎日|その後のケアが最重要

大晦日と正月は高血糖の毎日 私達、糖尿患者はインスリン注射を打って、即効で食事を済ませるのが通常です。 この年末の大晦日からお正月の間はおせち料理やお餅を食べて胃を休めることがないので普段とは逆に血糖値が下がることがありません。 数日のことと言っても、僅かな時間で血管を痛めてしまいますので、本当は「今日くらい」ということすら御法度です。 お餅の血糖値の上がり方は尋常でないので、出来るだけ食べない様にしています。 神経障害の進行 以前も書きましたが、神経障害が進行しています。特に知らない間に足を怪我すること... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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自宅の大掃除で年内の締めくくり|掃除に明け暮れる日々

自宅の大掃除 昨日に会社の大掃除をしたので、今日は自宅の大掃除です。仕事でも主に掃除をしていますが、自宅の掃除とはかけ離れています。それでも掃除は得意な方ですので納得するまでやめません。 床や流し、お風呂、トイレはは日常清掃なので大掃除と言えば普段やらないところですね。流しですと普段もやっていますが、レンジフードとコンロの油汚れ落としです。 普通の洗剤ではダメなので商品名ならマジックリンでしょうか？私達は業務用の安くて量が多い洗剤を希釈して使用します。原液ですと塗料も剥がしてしまいますから気を付けないとい... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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年内最後の締めくくりは、事務所の大掃除

事務所の大掃除 忙しかった年末でしたが、ようやく事務所の大掃除に漕ぎつけました。風邪もひかずに今日まで来れたのはありがたいことです。 12月に入ってから今も毎日が寒いですが、もう少しの気持ちで、気が張っていたので寒さにもめげす、室外の仕事も無難にこなせました。 暑さと寒さで共通点がないようですが、怪我や病気という点では気を付けないいけないことが共通点です。夏は暑さでバテますが、冬は体の芯が冷えて体が動きにくいということですね。 事務所の周辺が竹林 大掃除ですので普段はあまりしない箇所になります。周囲が竹林... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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2ケ月に一度の定期健診-その4|病院で待った時間が5時間

2ケ月に一度の定期検診 血液検査の結果に時間がかかるので定期検診は予約の1時間前に行くようにしていました。今日は仕事でまともに休んでいないので病院で、ゆっくりしようと思い、午後0時に行って血液を採ってもらうのと検尿を済ませました。 「○○さん、早くても3時以降に戻ってきてください。」と言われたのですが、疲れているのでどこへ行くこともなく、病院の駐車場の車中で休憩することにしました。 スマホでいろいろ遊んでいましたが、「待つ」ということが好きでないので、こんなに時間が空くなら会社に戻って報告書でも作成してい... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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糖尿病になったことも「人生万事塞翁が馬」

ぞろ目の血糖値 ふざけているわけではありません。たまにこうして、血糖値が揃うことがあります。昨日の朝のように良い値なら問題ないのですが、「222」「333」では、嬉しくも何ともありません。 「人生万事塞翁が馬」を体験して昔の人は凄いなぁと何時も噛み締めています。若いころから好き嫌いが激しかったので母を困らせていました。そもそも「食い道楽」でもなんでもなく、好きなものしか食べない男と言った方が分かりやすいと思います。 何を食べてもおいしい糖尿病患者 9年前の50歳で1型糖尿病を発症したのですが、それ以来、... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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インスリン注射の打ち忘れに気が付いたのは、夕食前血糖値測定時

「111」より、「371」の内容に変更 最近は、高血糖が少なく、うまく、血糖コントロールが行っていると思った矢先の出来事でした。 昨日の血糖値の画像で「111」とゾロ目で揃っていたのでそれをネタにしようと思っていたのが、インスリン打ち忘れ報告となりました。 今朝は5時30分に起床して、6時30分頃から、現場作業開始だったのです。朝からきつい仕事でしたので、昼食前血糖値は60mg/dlの低血糖でした。 低血糖時は食事前にインスリン注射を打たないので、今日のように、注射器をカバンの中に入れたままになってしまい... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア

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腕をつかまれる不吉な夢の意味は

腕をつかまれる不吉な夢で飛び起きる そんなに仕事でつかれているわけではないのですが、明け方に黒い腕で、右腕を鷲掴みにされ、身動きが取れなくなり、恐怖で「離せ!」と叫んだところで目が覚めました。 夢占いを見てみたのですが、この夢の最中に自力で振りほどけていれば、吉夢だったようです。振りほどけなかったのと恐怖心だったので、いいところが一つもありませんでした。 寒くなってきて、朝起きることも、寒い中に現場へ出かけることも億劫になっていました。 仕事上の悩みもひとつ解決すると、また一つ増えていく感じで、最近とても... 「…続きを読む」 | 今すぐシェア