お正月の二日と三日は風邪でダウン|気のゆるみで病気に負ける

年末の緊張感をこなした後は気のゆるみで風邪で寝込む

良くある話ですが、年末までは病気なんてしていられないので、気が張ってハードな毎日を無事にこなせることが出来ました。

元旦に嫌な「寒気」が走ったと思ったら、二日の朝から突然起きられませんでした。体が特別にしんどいのではないのですが、寒気と多量の鼻水で大変なことになりました。

何処かへ行く元気などないのと、早く治しておかないと、仕事の初出に差し支えます。インフルエンザの予防接種のお陰で、症状は軽く済んでいると思いますが、鼻水、鼻詰まりが容赦ないのです。

もともと花粉症ですので、年中に鼻をかんではいますが、今回のものは今までにないものです。

お正月休みの間に、新しいサイトにトライしようと思っていたのですが、病気だといい案が浮かばないですね。少し見送ることにしました。

二日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl 朝食前 昼食前 夕食前 夕食前または眠前
〜100 7 8 9 12
100〜150 8 9 10 13
150〜200 9 10 11 14
200〜250 10 11 12 15
250〜300 11 12 13 16
300〜350 12 13 14 17

朝食カロリーが500kcl、昼食カロリーが600kcl、夕食カロリーを600kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
>糖尿病食をamazonで見てみる。

>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:雑煮、おせち。カロリーが高いと思いインスリンを3単位増やしていました。

朝食前血糖値も少し高く、150mg/dlでした。夕食のカロリーは、1000キロカロリーくらいだと思います。
・朝食:食パン1枚、、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖小さじ1杯)。風邪で寝込んでいました。

・昼食前血糖は高く、196mg/dlでした。
・昼食:ラーメン、 おせち。午後からも寝込んでいました。

・夕食前血糖値は少し高く、105mg/dlでした。
・夕食:雑煮、おせち。
夕食のカロリーは高いのでインスリン注射量を3単位増やしました。

2018-01-03 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 404 雑煮、おせち 11 14
 今朝時 150 食パン1枚、、サラダヨーグルト    
今昼時 196 雑煮、おせち 12  
 今夕時 155 雑煮、おせち 14 16
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:雑煮、おせち。カロリーが高いと思いインスリンを1単位増やしていました。

朝食前血糖値も高く、244mg/dlでした。夕食のカロリーは、1000キロカロリーくらいだと思います。
・朝食:抜き。風邪で寝込んでいました。

・昼食前血糖は高く、238mg/dlでした。
・昼食: おせち。午後からもブログを書いていました。

・夕食前血糖値は高血糖で、404mg/dlでした。
・夕食:雑煮、おせち。
夕食前の高血糖は、ミカンを1個食べたためだと思われます。インスリン注射量を1単位増やしました。

2018-01-02 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 171 雑煮、おせち 11 14
 今朝時   朝食抜き    
今昼時 238 雑煮、おせち 12  
 今夕時 404 雑煮、おせち 16 18

スポンサーリンク

Spread the love

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。