年末の緊張感をこなした後は気のゆるみで風邪で寝込む
良くある話ですが、年末までは病気なんてしていられないので、気が張ってハードな毎日を無事にこなせることが出来ました。
元旦に嫌な「寒気」が走ったと思ったら、二日の朝から突然起きられませんでした。体が特別にしんどいのではないのですが、寒気と多量の鼻水で大変なことになりました。
何処かへ行く元気などないのと、早く治しておかないと、仕事の初出に差し支えます。インフルエンザの予防接種のお陰で、症状は軽く済んでいると思いますが、鼻水、鼻詰まりが容赦ないのです。
もともと花粉症ですので、年中に鼻をかんではいますが、今回のものは今までにないものです。
お正月休みの間に、新しいサイトにトライしようと思っていたのですが、病気だといい案が浮かばないですね。少し見送ることにしました。
二日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。
インスリン量(単位)
下血糖値mg/dl | 朝食前 | 昼食前 | 夕食前 | 夕食前または眠前 |
〜100 | 7 | 8 | 9 | 12 |
100〜150 | 8 | 9 | 10 | 13 |
150〜200 | 9 | 10 | 11 | 14 |
200〜250 | 10 | 11 | 12 | 15 |
250〜300 | 11 | 12 | 13 | 16 |
300〜350 | 12 | 13 | 14 | 17 |
朝食カロリーが500kcl、昼食カロリーが600kcl、夕食カロリーを600kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:雑煮、おせち。カロリーが高いと思いインスリンを3単位増やしていました。
朝食前血糖値も少し高く、150mg/dlでした。夕食のカロリーは、1000キロカロリーくらいだと思います。
・朝食:食パン1枚、、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖小さじ1杯)。風邪で寝込んでいました。
・昼食前血糖は高く、196mg/dlでした。
・昼食:ラーメン、 おせち。午後からも寝込んでいました。
・夕食前血糖値は少し高く、105mg/dlでした。
・夕食:雑煮、おせち。
夕食のカロリーは高いのでインスリン注射量を3単位増やしました。
2018-01-03 | 血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
昨夕時 | 404 | 雑煮、おせち | 11 | 14 |
今朝時 | 150 | 食パン1枚、、サラダヨーグルト | ||
今昼時 | 196 | 雑煮、おせち | 12 | |
今夕時 | 155 | 雑煮、おせち | 14 | 16 |
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:雑煮、おせち。カロリーが高いと思いインスリンを1単位増やしていました。
朝食前血糖値も高く、244mg/dlでした。夕食のカロリーは、1000キロカロリーくらいだと思います。
・朝食:抜き。風邪で寝込んでいました。
・昼食前血糖は高く、238mg/dlでした。
・昼食: おせち。午後からもブログを書いていました。
・夕食前血糖値は高血糖で、404mg/dlでした。
・夕食:雑煮、おせち。
夕食前の高血糖は、ミカンを1個食べたためだと思われます。インスリン注射量を1単位増やしました。
2018-01-02 | 血糖値 | 食事 | インスリン注射量 | ランタス |
昨夕時 | 171 | 雑煮、おせち | 11 | 14 |
今朝時 | 朝食抜き | |||
今昼時 | 238 | 雑煮、おせち | 12 | |
今夕時 | 404 | 雑煮、おせち | 16 | 18 |
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