糖尿病と思えない良い血糖値になるための努力!

三日間のデータ

三日間とも食前血糖値は良かったのですが、特別に本日の血糖値は糖尿病患者と思えない良好な結果でした。

少し低いくらいにもかかわらず、インスリンを注射して、熱い室外のもちろんクーラーもないところで現場作業してようく正常人に近づきます。

それほど血糖値を下げるのに人の体の膵臓が、頑張っているのが私自身も分かりますし、糖尿病患者の皆さんにご理解いただけると思います。

私の毎日のデータでインスリン注射をしているだけでは、安心な毎日を送れないということもご理解いただけると思います。一度現場作業しているところを見ていただきたいと思うほどハードです。
それが運動量に置き換えられることも付け加えさせていただきます。

汗して働くことを美化される世の中です。水分をこまめにとることを推奨されてきたのはごく最近のことなのです。

のどが渇けば水を飲むの人間に限らす、動物の世界でも当たり前のことですが、人間は言葉が話せるために、無理をしてしまう傾向があります。体のことは人の言うことより、自己管理が最重要ということです。

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運動量が多いと血糖値が予想以上に下がる

三日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl 朝食前 昼食前 夕食前 夕食前または眠前
〜100 7 8 9 12
100〜150 8 9 10 13
150〜200 9 10 11 14
200〜250 10 11 12 15
250〜300 11 12 13 16
300〜350 12 13 14 17
本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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・今朝の血糖値はまだ低いくらいです。

・今日は一日中、現場作業でした。昼食前血糖値は少し位でした。

・夕食前血糖値は良好でした。昨夕から今日一日は糖尿病と思えない良い血糖値でした。

2017-07-28 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 133 餃子、春巻き、ふかひれすーぷ、ご飯一膳180g 11 14
 今朝時 80  食パン1枚、サラダ、ヨーグルト 7
今昼時 79 カレー、、サラダ 8
 今夕時 112 鰻丼、サラダ、味噌汁 10 13

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

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・昨夜、低血糖になり、ジュースを飲みました。今朝の血糖値はまだ低かったようです。

・午前中、軽作業でした。昼食前血糖値は少し、高かったようです。

・午後から、現場の立ち合いでしたが、夕食前血糖値は良好でした。

2017-07-27 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 224 焼きそば、サラダ 12 15
 今朝時 72  食パン1枚、サラダ、ヨーグルト 7
今昼時 222 サンドウィッチ、ヨーグルト、サラダ 11
 今夕時 133 餃子、春巻き、ふかひれすーぷ、ご飯一膳180g 11 14

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

>糖尿病食をamazonで見てみる。

>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

・今朝の血糖値はすこし、髙かったようです。

・午前中、軽作業でした。昼食前血糖値は少し、高かったようです。

・夕方から、夜8時ころまで現場仕事でしたが夕食前血糖値は高かったようです。

2017-07-26 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 156 牛皿定食(牛皿、味噌汁、サラダ、ご飯一膳180g) 11 14
 今朝時  186  食パン1枚、サラダ。ヨーグルト  9
今昼時 174 親子丼、おろしポン酢子うどん 10
 今夕時 224  焼きそば、サラダ 12 15

※スマホを縦向きで見ると表と写真がうまく表示されないので横向きににかえてみてください。

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