厳寒はどこへやら

昨日の夜は、久しぶりにお風呂から上がっても、寒くありませんでした。1月末ごろの寒さはすさまじく、積もった雪が解けないという、何年振りかの厳寒でした。

事務所の水道管が凍って出なくなったのも、記憶に新しいところです。気温の上昇はとても分かりやすく、積雪が解けていき、夜明けでも水溜り等で氷が張っていないことで分かりやすいと言えます。

暖かいという表現はおかしいのですが、寒さが和らいだので、本日は京都市の北区の雲ケ畑と左京区の八瀬と大原まで点検作業に行ってきました。

京都市の中でも、冬には間違いなく積雪のある所なので、やはり北の方へ上がっていくうちに雪があちらこちらで残っていました。

道路の日陰はまだ雪か凍っているところもあったので、京都市内とは全く違うことが分かります。本日は外に出ても寒くなかったので、厳寒の時は想像を絶する寒さだったことでしょう。

お客さんの奥さんは「寒くてどこへも行かずに引き籠っていました。」とおっしゃっていました。

私は今年の冬はものすごく寒いので、ショック療法のつもりで下記のYouTuBE動画を見ました。

簡単な説明ですと、この場所で沸騰したヤカンのお湯を放り投げると、凍り付いて落ちてきたり、バナナほ外に置くだけで、ハンマー代わりにになるという、小さな時にテレビで一度見たことある光景の動画がたくさん公開されていました。

ロシアの北側で、北極に近いヤクーツクトいう国です。スターリン時代の流刑地だったということです。この極寒の地に30万人もの人々が暮らしています。世界のダイヤモンドの訳20％も発掘され、石油や天然ガスという資源が豊富ということです。

住民は金属製の眼鏡をかけると、顔の皮膚がはがれるため外ではかけなかったり、車は半年間も24時間エンジンをかけっぱなしにしないといけないというこどでした。

車のエンジンを止めると、ガソリン、エンジンオイル等のすべての液体が凍ってしまうからだそうです。

－50℃の世界は、体の一部でも露出すれば、5分で凍傷になり、15分で呼吸困難と凍傷で倒れることになるそうです。

農作物は作れないので、主食が魚と動物の肉ということです。

そして子供たちは、ー50℃にならない限り、学校へ登校しないといけないということです。現地の人々が寒いという気温がー50℃以下だというのは、想像を絶します。

試しにスタッフが外を一時間かけて歩いたのですが、10分以上は外で続けて歩き続けられませんでした。銀行等で暖を取りながら強行でしたが、命の危険を感じるくらいかのものでした。

現地の人も、数分ごとに、銀行やその他の商業施設で暖を取りながら、移動するようです。

そんな外でも、子供たちは遊んでいるのですから、衝撃というしかありません。

私はこの4～5本ある動画をすべて見てしまい、体が冷えて夜眠れませんでした。

それでも、降雪の現場作業ししていたのですが、この動画を思い出して、「これくらいの寒さは大したことない。」と自分に言い聞かせていました。

ショック療法は少なからず、効き目があったこととなります。

六日間の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量

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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：肉じゃが、サラダ、鮭の塩焼き、納豆、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖値はほぼ良好で、135mg/dlでした。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、点検作業でした

・昼食時血糖値はほぼ良好で、139mg/dlでした。
・昼食：「なか卯」親子丼。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値はほぼ高く、298mg/dlでした。
夕食：オムライス、サラダ。

昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：総菜6種、サラダ、納豆、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖値は高く、327mg/dlでした(何を食べればこんなに高血糖なのかというくらいの高血糖でした)。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、現場作業でした

・昼食時血糖値は高く、284mg/dlでした(現場作業なのでインスリン量を減らしたのですが、かなりの高血糖でした)。
・昼食：カレーパン、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値はほぼ良好で、131mg/dlでした。
夕食：肉じゃが、サラダ、鮭の塩焼き、納豆、ごはん一膳160g。

一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：牛カルビ丼、サラダ、味噌汁。

・朝食前血糖値は高く、199mg/dlでした。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、ペットと散歩に行きました

・昼食時血糖値は高く、193mg/dlでした。
・昼食：カップ麵、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。

・夕食前血糖値は少し高く、187mg/dlでした。
夕食：総菜6種、サラダ、納豆、ごはん一膳160g。

二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：恵方巻、サラダ、赤だし。

・朝食前血糖値は高く、256mg/dlでした。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、舞鶴まで現場作業でした。

・昼食時血糖値は低く、89mg/dlでした。
・昼食：「吉野家」牛丼。
・午後からも、現場作業でした。

・夕食前血糖値は高く、262mg/dlでした。
夕食：牛カルビ丼、サラダ、味噌汁。

四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：煮込みハンバーグ、サラダ、味噌汁、納豆、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖値は高く、225mg/dlでした。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖値は高く、330mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、サラダ、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、mg/dlでした。
夕食：。

五日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：豚の生姜焼き、サラダ、チャンポン。

・朝食前血糖値は良好で、104mg/dlでした。
・朝食 :食パン１枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト 。
・午前中は、点検作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、174mg/dlでした。
・昼食：サンドイッチ、サラダ、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、238mg/dlでした。
夕食：煮込みハンバーグ、サラダ、味噌汁、納豆、ごはん一膳160g。