握力で勝ったことで父親としての面目躍如

仕事から自宅へ戻ると、双子の息子が、「ちょっとこれやってみて」と握力計を差し出しました。

筋トレをしているので、成果具合を見るために買ったようです。

私たちの若い頃のような張りがついているアナログなものではなく、デジタル式でした。

高校生の頃は学校で体力テストがあり、男子はこれで力自慢したものです。

高校生の頃の握力は全く覚えていなかったのですが、20代半ばの若さ溢れる全盛期でウインドサーフィンをしていたころは、両手とも60Kgは越えて、左手のほうが強かったので、最高68Kgあったのを覚えています。

ここは父親としての威厳を保つため、少し頑張らないとと思い、握力計を持ち力一杯に握りました。

最初は51.9Kgと出たので、息子たちは、「お父さん凄い。」と言ってくれました。20代の息子は二人とも40Kgにも達しなかったということです。

結局のところ、最大で、右手が53.8Kｇで左手が53.4Kｇといい具合に両手の差がなく、50Kgを超えることができました。

もう少しで64歳になりますが、父親の面目躍如となりました。頑張って懸垂を続けようと思う日となりました。

五日間の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：豚の冷しゃぶ、、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。

・朝食前血糖値は少し高く、141mg/dlでした。
・朝食 : 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、建設業の変更届を提出しに行きました。

・昼食時血糖値は高く、333mg/dlでした。
・昼食カップ麵、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は少し高く、172mg/dlでした。
夕食オムレツ、サラダ、豚汁、ごはん一膳160g 。

昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：牛丼、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、169mg/dlでした。
・朝食 : 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、ペットと遊んでいました。

・昼食時血糖値は高く、208mg/dlでした。
・昼食カップ麵、ヨーグルト。
・午後からは、少し出かけて帰宅してからテレビドラマを見ていました。

・夕食前血糖値は高く、149mg/dlでした。
夕食豚の冷しゃぶ、、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g 。

一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：焼き飯、サラダ、わかめスープ。

・朝食前血糖値は少し高く、165mg/dlでした。
・朝食 : 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は少し高く、175mg/dlでした(10時30分頃に低血糖になったので缶コーヒーを飲みました)。
・昼食「なか卯」親子丼。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、281mg/dlでした(昼食時のインスリン量が少なかったようです)。
夕食牛丼、サラダ。

二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：素麵、サラダ。

・朝食前血糖値はほぼ良好で、127mg/dlでした。
・朝食 : 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食時血糖値は低く、91mg/dlでした。
・昼食「松屋」カレーライス。
・午後からは、デスクワークでした。

・夕食前血糖値は低く、88mg/dlでした。
夕食焼き飯、サラダ、わかめスープ。

四日前のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食：豚ロースと野菜炒め丼、もずくスープ、サラダ。

・朝食前血糖値はほぼ良好で、134mg/dlでした。
・朝食 : 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト。
・午前中は、デスクワークでした。

・昼食時血糖値は良好で、108mg/dlでした。
・昼食焼肉定食(ごはん小)。
・午後からは、歯科診療所で治療でした。

・夕食前血糖値は少し高く、156mg/dlでした(昼食のご飯を半分にしたのが良かったようです)。
夕食素麵、サラダ。