毎日続く、自宅の掃除と修繕

ゴールデンウィークも毎日掃除

ゴールデンウイークに大体の切りを付けたのですが、掃除は止まりません。気になっていたところがきれいになると、汚いところが目立ってしまいます。

今日は2階の寝室の障子を張り替えました。何年も張り替えていなかったので障子紙にすぐ穴があく状態でした。最近はアイロンや両面テープで貼れるものが多くなってきましたが、次のことを考えると、やはり糊貼りです。

ついでにガラス窓とサッシの溝部分も水で洗い流しました。なかなか年末の大掃除の時にしか手を付けないところです。この1ケ所をすると、他の部屋のサッシがまた気にかかり、取り敢えず仏間だけ先にしておきました。

廊下や1階のリビングで石膏ボードの壁が割れているところがあり、次の休みは石膏ボードのとクロスの張り替えをしようと思っています。切りがないにつきます。

日常清掃だけになるように、がんばって修繕しないといけません。

本日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)　3月20日より。

下血糖値mg/dl	朝食前	昼食前	夕食前	夕食前または眠前
〜100	8	9	10	13
100〜150	9	10	11	14
150〜200	10	11	12	15
200〜250	11	12	13	16
250〜300	12	13	14	17
300〜350	13	14	15	18

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
>糖尿病食をamazonで見てみる。

>糖尿病食を楽天市場で見てみる。

本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:「きつねうどん、サラダ、イワシの味噌煮、ご飯一膳100g。
・朝食前血糖値は高く、343mg/dlでした。
・朝食:食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)
午前中は点検作業でした。
・昼食前血糖は高く、309mg/dlでした。
・昼食:高菜ピラフ、サラダ。インスリン注射量は通常通り打ちました。
午後からも点検作業でした。
・夕食前血糖値は良好で、221mg/dlでした。
・夕食:焼きそば。ポタージュスープ、イワシの味噌煮。
インスリン注射量は1単位増やしました。

2018-05-24	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	138	きつねうどん、サラダ、イワシの味噌煮、ご飯一膳100g	13	15
今朝時	334	食パン2枚、、サラダ、ヨーグルト	13
今昼時	309	高菜ピラフ、サラダ	14
今夕時	221	焼きそば。ポタージュスープ、イワシの味噌煮	15	17

昨夕

今朝

今昼

昨夕

昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:「なか卯」生姜焼き定食。
・朝食前血糖値は少し高く、163mg/dlでした。
・朝食:食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)
午前中は点検作業でした。
・昼食前血糖は高く、292mg/dlでした。
・昼食:ビーフカレー、サラダ。インスリン注射量は通常通り打ちました。
午後からも点検作業でした。
・夕食前血糖値は良好で、138mg/dlでした。
・夕食:きつねうどん、サラダ、イワシの味噌煮、ご飯一膳100g。
インスリン注射量は1単位増やしました。

2018-05-23	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	177	生姜焼き定食	13	15
今朝時	163	食パン2枚、、サラダ、ヨーグルト	10
今昼時	292	ビーフカレー、サラダ	13
今夕時	138	きつねうどん、サラダ、イワシの味噌煮、ご飯一膳100g	12	15

昨夕

今朝

今昼

昨夕

一昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:チャンポン、ピラフ100g、サラダ。
・朝食前血糖値は高く、250回転mg/dlでした。
・朝食:食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)
午前中は点検作業でした。
・昼食前血糖は少し高く、166mg/dlでした。
・昼食:高菜ピラフ、オニオンスープ。インスリン注射量は通常通り打ちました。
午後からも点検作業でした。
・夕食前血糖値は高く、177mg/dlでした。
・夕食:「なか卯」生姜焼き定食。
インスリン注射量は1単位増やしました。

2018-05-22	血糖値	食事	インスリン注射量	ランタス
昨夕時	248	チャンポン、ピラフ100g、サラダ	13	15
今朝時	250	食パン2枚、、サラダ、ヨーグルト	11
今昼時	166	菜ピラフ、オニオンスープ	11
今夕時	177	生姜焼き定食	13	15