ブログをサボった新記録の日となりました。ブログを書き始めたころは、毎日、欠かさずにブログを書いていたものですが、慣れとは怖いもので、サボり始めると、罪悪感もなくなってきて、明日でいいかといいい加減なものとなります。
すべてにおいて、継続できないのは、成功者に慣れない証拠と言えます。
前置きはおいておいて、実母が生前によく言っていたことを思い出します。母は特に男の子の私にとても甘かったのです。
交通事故の後遺症で、小学生になる以前から、たまに頭痛がすると「学校、休み。」とすぐに私を休ませようとしました。
私はずるい生き物で、「頭が痛いと言うと、学校がサボれる。」と思い込んでしまったことです。とはいうものの「罪悪感」があったので、「頭が痛い。」と噓をついたことはありません。
社会人になって働きだすと、残業で遅くなったり、完璧主義なので頑張りすぎるのを見かねて、私に「そんなに頑張って働いても、身体を壊したら何もならへんで。」とよく注意されたものです。
実の母自身が、内職やパートでも人一倍頑張るのを見てきた私たち姉弟は、「言うてること違うやん。」とよく思ったものでした。
どちらかというと、実父より、母親の背中を見て、私たち姉弟は育ってきました。大きな家に私たちを住ませたい思いで、死に物狂いで働いてきました。
私も負けず嫌いも手伝って、真面目に一所懸命、働くことが責務だと信じて働いてきました。
それが寝不足で、パニック障害を発症してしまう原因になったというのも、言い過ぎではありません。
実母は、ただ単に息子のことが心配で、そんなに疲れるまで働いてほしくなかったというのが、本音だと思います。良くない言葉だと、過保護のことほかなりません。
ということで、自分が父親になって思うことがあります。
三人の息子は、それぞれの道を歩んでいますが、すべての息子の身体のことが心配なのは、私の母と同じです。
一人の息子は一人住まいを始めて、給料だけでは生活できないということで、夜はバイトに行き始めました。寝不足気味になるのは普通のことです。
昼食後に昼寝している姿を見ると、「そんな無理をしなくてもいいのに。」と私の母と同じ思いがよぎります。
とは言うものの、私は母親ではないので、普通に仕事をしているときは、「もっと頑張れ。」と思っています。かわいそうより、頑張れという気持ちの方が、大きいのです。母親なら、その思いも違ったかもしれません。
私は、母から大きな愛情で育ちましたが、息子に対して凄い愛情をかけたこともなく、「もっと頑張れ。」と思ってしまうのは、冷たい父親なのかなと思ってしまいます。
私がどう頑張ったところで、息子たちを産んで、育てた母親の愛に勝てることがないのも当然です。悪く言えば、過保護さも同じです。
![child holding hand of another person](https://i0.wp.com/tsunehirokawa.com/wp-content/uploads/2024/04/pexels-photo-236164.jpeg?resize=350%2C233&ssl=1)
十三日間の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量
本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:オムライス、サラダ、味噌汁。
・朝食前血糖は少し高く、137mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は少し高く、133mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、ガレージの掃除でした。
・食前血糖値は高く、243mg/dlでした。
・夕食:鶏肉のレンコン巻、惣菜、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-04-13 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 179 | オムライス、サラダ 味噌汁 | 18 | 16 |
今朝時 | 137 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 133 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 15 | |
今夕時 | 243 | 鶏肉のレンコン巻 惣菜、サラダ、味噌汁 ごはん一膳160g | 22 | 16 |
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昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:鶏の唐揚げ、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は良好で、98mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は少し高く、178mg/dlでした(午前11時頃に低血糖になり、缶ジュースを1本飲みました)。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、ガレージの掃除でした。
・食前血糖値は少し高く、179mg/dlでした。
・夕食:オムライス、サラダ、味噌汁。
2024-04-12 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 160 | 鶏の唐揚げ、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g | 18 | 16 |
今朝時 | 98 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 178 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 16 | |
今夕時 | 179 | オムライス、サラダ 味噌汁 | 18 | 16 |
![](https://i0.wp.com/tsunehirokawa.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot_20240411-215149.png?resize=162%2C350&ssl=1)
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一昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:焼きそば、サラダ。
・朝食前血糖は良好で、116mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は良好で、99mg/dlでした(午前11時頃に低血糖になり、缶ジュースを1本飲みました)。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、ペンキの固体化でした。
・食前血糖値は少し高く、160mg/dlでした。
・夕食:鶏の唐揚げ、サラダ、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-04-11 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 298 | 焼きそば、サラダ | 22 | 16 |
今朝時 | 116 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 99 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 10 | |
今夕時 | 160 | 鶏の唐揚げ、サラダ 味噌汁、ごはん一膳160g | 18 | 16 |
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二昨日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:豚とじ丼、サラダ、味噌汁。
・朝食前血糖は少し高く、135mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、92mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は高く、298mg/dlでした。
・夕食:焼きそば、サラダ。
2024-04-10 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 245 | 豚とじ丼、サラダ 味噌汁 | 21 | 16 |
今朝時 | 135 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 92 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 13 | |
今夕時 | 298 | 焼きそば、サラダ | 22 | 16 |
![](https://i0.wp.com/tsunehirokawa.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot_20240409-204248.png?resize=162%2C350&ssl=1)
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四日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:タルタル明太子弁当。
・朝食前血糖は少し高く、181mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、91mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、倉庫の片づけでした。
・食前血糖値は高く、245mg/dlでした。
・夕食:豚とじ丼、サラダ、味噌汁。
2024-04-09 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 184 | タルタル明太子弁当 | 18 | 16 |
今朝時 | 181 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 91 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 14 | |
今夕時 | 245 | 豚とじ丼、サラダ 味噌汁 | 21 | 16 |
![](https://i0.wp.com/tsunehirokawa.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot_20240408-215327.png?resize=162%2C350&ssl=1)
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五日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:鮭のムニエル、サラダ、茄子の豚煮、惣菜、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は少し高く、183mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、85mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、倉庫の片づけでした。
・食前血糖値は少し高く、184mg/dlでした。
・夕食:タルタル明太子弁当。
2024-04-08 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 99 | 鮭のムニエル、サラダ 茄子の豚煮、惣菜 ごはん一膳160g | 17 | 16 |
今朝時 | 183 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 85 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 14 | |
今夕時 | 184 | タルタル明太子弁当 | 18 | 16 |
![](https://i0.wp.com/tsunehirokawa.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot_20240407-182150.png?resize=162%2C350&ssl=1)
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六日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:チーズハンバーグ、サラダ、納豆、味噌汁、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は良好で、119mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、ガレージ等の土間のカビ取りをしました。
・昼食時血糖値は低く、87mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。
・食前血糖値は低く、99mg/dlでした。
・夕食:鮭のムニエル、サラダ、茄子の豚煮、惣菜、ごはん一膳160g。
2024-04-07 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 208 | チーズハンバーグ サラダ、納豆、味噌汁 ごはん一膳160g | 20 | 16 |
今朝時 | 119 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 87 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 13 | |
今夕時 | 99 | 鮭のムニエル、サラダ 茄子の豚煮、惣菜 ごはん一膳160g | 17 | 16 |
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七日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:チンジャオロース、サラダ、惣菜、味噌汁、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は少し高く、145mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、85mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、出かけました。
・食前血糖値は高く、208mg/dlでした。
・夕食:チーズハンバーグ、サラダ、納豆、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-04-06 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 228 | チンジャオロース、サラダ 惣菜、味噌汁 ごはん一膳160g | 21 | 16 |
今朝時 | 145 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 85 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 14 | |
今夕時 | 208 | チーズハンバーグ サラダ、納豆、味噌汁 ごはん一膳160g | 20 | 16 |
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八日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:牛丼、サラダ、わかめスープ。
・朝食前血糖は高く、197mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は良好で、110mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、デスクワークでした。
・食前血糖値は高く、228mg/dlでした。
・夕食:チンジャオロース、サラダ、惣菜、味噌汁、ごはん一膳160g。
2024-04-05 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 266 | 牛丼、サラダ わかめスープ | 21 | 16 |
今朝時 | 197 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 110 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 15 | |
今夕時 | 228 | チンジャオロース、サラダ 惣菜、味噌汁 ごはん一膳160g | 21 | 16 |
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九日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:。
・朝食前血糖は良好で、106mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は高く、284mg/dlでした(11時頃に低血糖になり、缶ジュースを飲み過ぎました)。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、ペンキの固形化をしていました。
・食前血糖値は高く、266mg/dlでした。
・夕食:牛丼、サラダ、わかめスープ。
2024-04-04 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 284 | チャンポン、サラダ | 20 | 16 |
今朝時 | 106 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 9 | |
今昼時 | 284 | カップ麵、ヨーグルト | 20 | |
今夕時 | 266 | 牛丼、サラダ わかめスープ | 21 | 16 |
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十日前本日のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:煮込みハンバーグ、サラダ、コーンスープ、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖はほぼ良好で、131mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値は低く、82mg/dlでした。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からは、倉庫の片づけでした。
・食前血糖値は高く、584mg/dlでした。
・夕食:チャンポン、サラダ。
2024-04-03 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 241 | 煮込みハンバーグ サラダ、コーンスープ ごはん一膳160g | 20 | 16 |
今朝時 | 131 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 10 | |
今昼時 | 82 | サンドイッチ、菓子パン ヨーグルト | 9 | |
今夕時 | 284 | チャンポン、サラダ | 20 | 16 |
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十一日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:親子丼、サラダ、味噌汁。
・朝食前血糖は低く、95mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値はほぼ少し高く、171mg/dlでした(午前11時頃に低血糖になり、缶コーヒーを1本飲みました)。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後から、ペンキを固める作業をしました。
・食前血糖値は高く、241mg/dlでした。
・夕食:煮込みハンバーグ、サラダ、コーンスープ、ごはん一膳160g。
2024-04-02 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | 158 | 親子丼、サラダ 味噌汁 | 18 | 16 |
今朝時 | 95 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 9 | |
今昼時 | 171 | カップ麵、ヨーグルト | 16 | |
今夕時 | 241 | 煮込みハンバーグ サラダ、コーンスープ ごはん一膳160g | 20 | 16 |
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十二日前のデータ(朝食前血糖値かりやすくするため、昨夕からとします)
・昨夕食:カレイの塩焼き、サラダ、惣菜、味噌汁、ごはん一膳160g。
・朝食前血糖は少し高く、160mg/dlでした(就寝時に低血糖になり、缶ジュース飲みました)。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ゆで卵1個、ヨーグルト。
・午前中は、現場作業でした。
・昼食時血糖値はほぼ良好で、142mg/dlでした(午前11時頃に低血糖になり、缶コーヒーを1本飲みました)。
・昼食:サンドイッチ、菓子パン、ヨーグルト。
・午後からも、現場作業でした。
・食前血糖値は少し高く、158mg/dlでした。
・夕食:親子丼、サラダ、味噌汁。
2024-04-01 | 血糖値 | 食事 | 超即効性インスリン 注射量 | 持続性インスリン 注射量 |
昨夕時 | カレイの塩焼き、サラダ 惣菜、味噌汁 ごはん一膳160g | 18 | 16 | |
今朝時 | 160 | 食パン1枚、サラダ ゆで卵1個、ヨーグルト | 11 | |
今昼時 | 142 | カップ麵、ヨーグルト | 15 | |
今夕時 | 158 | 親子丼、サラダ 味噌汁 | 18 | 16 |
![](https://i0.wp.com/tsunehirokawa.com/wp-content/uploads/2024/03/Screenshot_20240331-202910.png?resize=162%2C350&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/tsunehirokawa.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot_20240401-195135.jpg?resize=162%2C350&ssl=1)