珍しく、熱くなかった貯水槽清掃日

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梅雨が明けてから、猛暑が続きます。

この時期になりますと、ビルメンテナンス業者の辛い貯水槽清掃作業です。

一般の建築、土木作業より、はるかに熱い体験をします。

ただし、はるかに熱くて辛いアスファルト舗装業の比ではないことは確かです。

自分のブログを見れば、今年より、二年前の夏の方が熱いこともわかります。

本日は、その熱い貯水槽清掃日だったのですが、曇りで日差しがささず、また、風が吹き続けていたので、熱いことには違いはないのですが、いつもとは暑さが雲泥の差でマシでした。

連休も休みなしで、働かないといけないので、神様に助けていただけたようです。

八日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。

インスリン量(単位) 

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜1009101214
100〜15010111315
150〜20011121416
200〜25012131517
250〜30013141618
300〜35014151719

朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。

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本日のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:海鮮丼、素麺、サラダ。

・朝食前血糖値は高く、258mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、236mg/dlでした。
・昼食:菓子パン。
午後からも、現場作業でした。

・夕前血糖値は少し高く、199mg/dlでした。
・夕食:ほか弁。

2020-08-08

血糖値食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時131海鮮丼、素麺、サラダ1315
今朝時258食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー13 
今昼時236菓子パン13 
今夕時199ほか弁1416
昨日のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:ビビンバ、餃子、わかめスープ。

・朝食前血糖値は少し高く、142mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、68mg/dlでした。
・昼食:「天下一品」こってりラーメン。
午後からも、点検作業でした。

・夕前血糖値は少し高く、131mg/dlでした。
・夕食:海鮮丼、素麺、サラダ。

2020-08-07

血糖値食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時

97

ビビンバ、餃子、わかめスープ1315
今朝時142食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー11 
今昼時68こってりラーメン12 
今夕時131海鮮丼、素麺、サラダ1315
一昨日のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:アスパラガスの肉巻き、サラダ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は少し高く、147mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、206mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からも、現場作業でした。

・夕前血糖値は低く、97mg/dlでした。
・夕食ビビンバ、餃子、わかめスープ。

2020-08-06

血糖値食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時231アスパラガスの肉巻き、サラダ、ご飯一膳160g1618
今朝時147食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー11 
今昼時206カップ麺、サラダ12 
今夕時97ビビンバ、餃子、わかめスープ1315
二昨日のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:目玉焼きハンバーグ、サラダ、スープ。

・朝食前血糖値は高く、207mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は低く、99mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からも、現場作業でした。

・夕前血糖値は高く、231mg/dlでした。
・夕食アスパラガスの肉巻き、サラダ、ご飯一膳160g。

2020-08-05

血糖値食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時337目玉焼きハンバーグ、サラダ、スープ1819
今朝時207食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー12 
今昼時99カップ麺、サラダ9 
今夕時231

アスパラガスの肉巻き、サラダ、ご飯一膳160g

1618
四日前のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:サバの甘煮、茄子と牛肉のポン酢煮、サラダ、ご飯一膳160g。

・朝食前血糖値は少し高く、212mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は高く、253mg/dlでした。
・昼食:「松屋」ネギ玉牛めし、味噌汁。
午後からは、事務所の片づけでした。

・夕前血糖値は高く、337mg/dlでした。
・夕食目玉焼きハンバーグ、サラダ、スープ。

2020-08-04

血糖値食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時258サバの甘煮、茄子と牛肉のポン酢煮、サラダ、ご飯一膳160g1618
今朝時212食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー12 
今昼時253ネギ玉牛めし、味噌汁16 
今夕時337目玉焼きハンバーグ、サラダ、スープ1719
五日前のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:素麺、そぼろ丼、もサラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、263mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、病院へ薬を貰いに行きました。

・昼食前血糖値は、測れていません。
・昼食:抜き。
午後からは、出かけました。

・夕前血糖値は少し高く、258mg/dlでした。
・夕食サバの甘煮、茄子と牛肉のポン酢煮、サラダ、ご飯一膳160g。

2020-08-03

血糖値食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時169素麺、そぼろ丼、もサラダ1618
今朝時263食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー14 
今昼時 抜き  
今夕時258サバの甘煮、茄子と牛肉のポン酢煮、サラダ、ご飯一膳160g1618
六日前のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:カレーライス、サラダ。

・朝食前血糖値は少し高く、150mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、187mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からは、出かけました。

・夕前血糖値は少し高く、169mg/dlでした。
・夕食:素麺、そぼろ丼、もサラダ。

2020-08-02

血糖値食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時196カレーライス、サラダ1618
今朝時150食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー12 
今昼時187カップ麺、サラダ12 
今夕時169素麺、そぼろ丼、もサラダ1618
七日前のデータ(食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:炊き込みご飯180g、チャーシュー、サラダ、なめこ汁。

・朝食前血糖値は高く、106mg/dlでした。
・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー。
・午前中は、現場作業でした。

・昼食前血糖値は少し高く、148mg/dlでした。
・昼食:カップ麺、サラダ。
午後からは、出かけました。

・夕前血糖値は高く、196mg/dlでした。
・夕食:カレーライス、サラダ。

2020-08-01

血糖値食事即効性インスリン注射量持続性インスリン注射量
昨夕時233炊き込みご飯180g、チャーシュー、サラダ、なめこ汁1719
今朝時106食パン1枚、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ、コーヒー9 
今昼時148カップ麺、サラダ11 
今夕時196カレーライス、サラダ1618

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