目的があれば病気をしている暇がないと自分に言い聞かせて作業する

目的があれば、健康を維持できるのか ?

タイトルの通りですが、目的があれば、病気をしている暇がないとよく思います。やりかけのことを随時、消化していかないと休んでいられません。

明るいうちは、一週間の間で、大方休みは1日だけでビルメンテナンス業を営んで、現場に出ていますが、帰宅するとYou Tubeとブログ編集が待っていますので、全く休みがありません。

それに付け加えて、公開動画でない、メッセージ動画を3部作らないといけないので、寝込んだら目標が達成できないので、立ち直れません。おかげでまた寝不足気味なので、気を付けないといけません。

やっても追いつかないことが、続いてストレスで過労死されることが分かるような気がします。私の場合は、嫌々やっていないので、その点は大丈夫です。むしろ、ひとつずつ片付いていくと嬉しいのです。

好きでない現場も、この先にあるのですが、慌てず、慎重にさばいていく覚悟で入れます。それくらい残りの人生で、もうないと思う大きな仕事ではなく、プライベートで大事なことをしようとしているのです。

完成を楽しみにして、ブログやYou Tubeを作成しながら、がんばろうと思います。

四日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl 朝食前 昼食前 夕食前 夕食前または眠前
〜100 7 8 9 12
100〜150 8 9 10 13
150〜200 9 10 11 14
200〜250 10 11 12 15
250〜300 11 12 13 16
300〜350 12 13 14 17

朝食カロリーが500kcl、昼食カロリーが600kcl、夕食カロリーを600kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:チャンポン、ご飯一膳180g。インスリン注射量を1単位増やしました。

・朝食前血糖値は珍しく良好で、125mg/dlでした。昨夕食のカロリーが、かなり高かったようです。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。
午前中、現場作業でした。

・昼食前血糖は少し高く、150mg/dlでした。
・昼食: 「すき家」ねぎ玉牛丼、シジミ汁。午後からは点検作業でした。

・夕食前血糖値も少し高く、156mg/dlでした。
・夕食:中とろ丼、揚げ豆腐、味噌汁 。
カロリーは高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。

2018-02-07 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 423 天ぷら、味噌汁、ご飯一膳180g 16 18
 今朝時 125 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト 8  
今昼時  150 ねぎ玉牛丼、シジミ汁 10  
 今夕時 156 中とろ丼、揚げ豆腐、味噌汁  12 14
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:チャンポン、ご飯一膳180g。インスリン注射量を1単位増やしました。

・朝食前血糖値は高く、174mg/dlでした。昨夕食のカロリーが、かなり高かったようです。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。
午前中、現場作業でした。

・昼食前血糖も高く、185mg/dlでした。
・昼食: 「すき家」白髪牛丼、サラダ。午後からは点検作業でした。

・夕食前血糖値は高血糖で、423mg/dlでした。
・夕食:天ぷら、味噌汁、ご飯一膳180g 。
カロリーは高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。

2018-02-06 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 301 チャンポン、ご飯一膳180g 15 17
 今朝時 174 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト 9  
今昼時  185 白髪牛丼、サラダ 11  
 今夕時 423 天ぷら、味噌汁、ご飯一膳180g  16 18

一昨々日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:麻婆豆腐、春雨、ふかひれスープ、ご飯一膳180g。インスリン注射量を1単位増やしました。

・朝食前血糖値は高血糖で、247mg/dlでした。昨夕食のカロリーが、かなり高かったようです。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。
午前中、現場作業でした。

・昼食前血糖も少し高く、205mg/dlでした。
・昼食: カレーうどん、サラダ。午後からはデスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、310mg/dlでした。
・夕食:チャンポン、ご飯一膳180g 。
カロリーは高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。

2018-02-05 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 392 麻婆豆腐、春雨、ふかひれスープ、ご飯一膳180g 15 17
 今朝時 247 食パン1枚、サラダ、ヨーグルト  11  
今昼時  178 カレーうどん、サラダ 10  
 今夕時 301 チャンポン、ご飯一膳180g  15  17
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:幕の内弁当、味噌汁。インスリン注射量を1単位増やしました。

・朝食前血糖値は計れていません。
・朝食:抜き。
今日は久しぶりの休みでお昼まで寝ていました。

・昼食前血糖も少し高く、190mg/dlでした。
・昼食: 食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。午後からはYou Tubeとブログを書いていました。

・夕食前血糖値はかなり高く、392mg/dlでした。
・夕食:麻婆豆腐、春雨、ふかひれスープ、ご飯一膳180g 。
カロリーは高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。

2018-02-04 血糖値 食事 インスリン注射量 ランタス
昨夕時 310 幕の内弁当、味噌汁 15 17
 今朝時        
今昼時 190 食パン2枚、サラダ、ヨーグルト 11  
 今夕時 392 麻婆豆腐、春雨、ふかひれスープ、ご飯一膳180g  16 18

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