目的があれば病気をしている暇がないと自分に言い聞かせて作業する

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目的があれば、健康を維持できるのか ?

タイトルの通りですが、目的があれば、病気をしている暇がないとよく思います。やりかけのことを随時、消化していかないと休んでいられません。

明るいうちは、一週間の間で、大方休みは1日だけでビルメンテナンス業を営んで、現場に出ていますが、帰宅するとYou Tubeとブログ編集が待っていますので、全く休みがありません。

それに付け加えて、公開動画でない、メッセージ動画を3部作らないといけないので、寝込んだら目標が達成できないので、立ち直れません。おかげでまた寝不足気味なので、気を付けないといけません。

やっても追いつかないことが、続いてストレスで過労死されることが分かるような気がします。私の場合は、嫌々やっていないので、その点は大丈夫です。むしろ、ひとつずつ片付いていくと嬉しいのです。

好きでない現場も、この先にあるのですが、慌てず、慎重にさばいていく覚悟で入れます。それくらい残りの人生で、もうないと思う大きな仕事ではなく、プライベートで大事なことをしようとしているのです。

完成を楽しみにして、ブログやYou Tubeを作成しながら、がんばろうと思います。

四日分の血糖値と食事に合わせたインスリン注射量です。

インスリン量(単位)

下血糖値mg/dl朝食前昼食前夕食前夕食前または眠前
〜10078912
100〜150891013
150〜2009101114
200〜25010111215
250〜30011121316
300〜35012131417

朝食カロリーが500kcl、昼食カロリーが600kcl、夕食カロリーを600kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。
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本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:チャンポン、ご飯一膳180g。インスリン注射量を1単位増やしました。

・朝食前血糖値は珍しく良好で、125mg/dlでした。昨夕食のカロリーが、かなり高かったようです。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。
午前中、現場作業でした。

・昼食前血糖は少し高く、150mg/dlでした。
・昼食: 「すき家」ねぎ玉牛丼、シジミ汁。午後からは点検作業でした。

・夕食前血糖値も少し高く、156mg/dlでした。
・夕食:中とろ丼、揚げ豆腐、味噌汁 。
カロリーは高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。

2018-02-07血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時423天ぷら、味噌汁、ご飯一膳180g1618
 今朝時125食パン1枚、サラダ、ヨーグルト8 
今昼時 150ねぎ玉牛丼、シジミ汁10 
 今夕時156中とろ丼、揚げ豆腐、味噌汁 1214
昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:チャンポン、ご飯一膳180g。インスリン注射量を1単位増やしました。

・朝食前血糖値は高く、174mg/dlでした。昨夕食のカロリーが、かなり高かったようです。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。
午前中、現場作業でした。

・昼食前血糖も高く、185mg/dlでした。
・昼食: 「すき家」白髪牛丼、サラダ。午後からは点検作業でした。

・夕食前血糖値は高血糖で、423mg/dlでした。
・夕食:天ぷら、味噌汁、ご飯一膳180g 。
カロリーは高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。

2018-02-06血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時301チャンポン、ご飯一膳180g1517
 今朝時174食パン1枚、サラダ、ヨーグルト9 
今昼時 185白髪牛丼、サラダ11 
 今夕時423天ぷら、味噌汁、ご飯一膳180g 1618

一昨々日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:麻婆豆腐、春雨、ふかひれスープ、ご飯一膳180g。インスリン注射量を1単位増やしました。

・朝食前血糖値は高血糖で、247mg/dlでした。昨夕食のカロリーが、かなり高かったようです。
・朝食:食パン1枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。
午前中、現場作業でした。

・昼食前血糖も少し高く、205mg/dlでした。
・昼食: カレーうどん、サラダ。午後からはデスクワークでした。

・夕食前血糖値は高く、310mg/dlでした。
・夕食:チャンポン、ご飯一膳180g 。
カロリーは高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。

2018-02-05血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時392麻婆豆腐、春雨、ふかひれスープ、ご飯一膳180g1517
 今朝時247食パン1枚、サラダ、ヨーグルト 11 
今昼時 178カレーうどん、サラダ10 
 今夕時301チャンポン、ご飯一膳180g 15 17
二昨日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)

・昨夕食:幕の内弁当、味噌汁。インスリン注射量を1単位増やしました。

・朝食前血糖値は計れていません。
・朝食:抜き。
今日は久しぶりの休みでお昼まで寝ていました。

・昼食前血糖も少し高く、190mg/dlでした。
・昼食: 食パン2枚、サラダ、ヨーグルト(オリゴ糖スプーン1杯)。午後からはYou Tubeとブログを書いていました。

・夕食前血糖値はかなり高く、392mg/dlでした。
・夕食:麻婆豆腐、春雨、ふかひれスープ、ご飯一膳180g 。
カロリーは高いと思い、インスリン注射量を1単位増やしました。

2018-02-04血糖値食事インスリン注射量ランタス
昨夕時310幕の内弁当、味噌汁1517
 今朝時    
今昼時190食パン2枚、サラダ、ヨーグルト11 
 今夕時392麻婆豆腐、春雨、ふかひれスープ、ご飯一膳180g 1618

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